Jakarta - Yakında Asya'nın en prestijli etkinliği olan 2018 Asya Oyunları yakında Jakarta ve Palembang'da yapılacak. Bu olayı karşılamanın coşkusu hissedildi. Yolun her tarafında ve her sokakta çeşitli büyüklüklerde afişler asıldı, katılımcı ülkelerin bayrakları dalgalandı, heyecan verici bir nüansla renkler yarattı. Yarışma için kullanılan mekan da yenilenerek tamamen kullanıma hazır hale getirildi.
Su sporları, 2018 Asya Oyunları'nda yarışacak sporlardan biri. Adından, bir su sporunun ne olduğunu biliyor olmalısınız. Evet, su sporları. Peki, yarışacak su sporları nelerdir? Vücut için elde edilebilecek faydalar nelerdir?
1. Yüzme
2018 Asya Oyunları da dahil olmak üzere her yarışma etkinliğinde yüzme her zaman mevcut olmalıdır. Görünüşe göre yüzme, ilk Asya Oyunlarına ev sahipliği yapan Hindistan'da 1951'den beri Asya Oyunlarına dahil edilmiştir. Bu spor, hem erkekler hem de kadınlar için 19 etkinlik ile takım ve bireysel gruplar olmak üzere iki grup halinde yarışmaktadır.
2. Güzel Yüzme
Sıradaki güzel yüzme, jimnastik, dans ve yüzmeyi birleştiren bir su sporu. Bu spor, 1994 yılında Hiroşima'da düzenlenen XII Asya Oyunları'ndan bu yana tartışılmaktadır. Ancak düet, takım ve kombinasyon numaraları olmak üzere üç yarış numarasıyla bu yarışmaya sadece kadın sporcular katılabilir.
Ayrıca okuyun: Çeşitli yüzme stilleri ve faydaları
3. Güzel Atlama
Yarışmaya katılan tüm su sporları arasında dalış en eşsiz olanıdır ve dikkat çeker. Bunun nedeni, bu sporun sporcuların kas gücü, vücut esnekliği ve akrobatik yeteneklerini bir araya getirmesidir. Yüzme gibi, dalış da 1951'de Hindistan'da ilk kez yapıldığından beri Asya Oyunlarına dahil edilmiştir. 1 m, 3 m, 10 m kule ve 3 ve 10 m senkronizasyon olmak üzere beş numara yarışıyor.
4. Su Topu
Sonuncusu ise takımlar halinde oynanan su topudur. İlk yapıldığından beri Asya Oyunları'nda yer alan bu spor, her takım için yedi kişiden oluşur ve her turda sekizer dakika olmak üzere dört turda mücadele edilir.
Su Sporlarının Çeşitli Faydaları
Farklı mekanlar, 2018 Asya Oyunları'nda mücadele edilen su sporlarının vücuda faydaları nelerdir?
1. Kemikleri Güçlendirir
Özellikle üyelik fiyatı oldukça pahalı olduğu için kemiklerinizi güçlendirmek için fitness merkezine gitmenize gerek yok. Yüzerek daha da fazla tasarruf edebilirsiniz. Çok görünür olmasa da yüzerken özellikle eller, ayaklar ve sırt olmak üzere vücudunuzun tüm kaslarını hareket ettirirsiniz. Bu nedenle yüzme, menopoz sonrası kadınların güçlü kalması için iyidir.
2. Artrit Riskini Azaltır
Menopozdaki kadınlar için iyi olmasının yanı sıra, su egzersizi artrit veya eklem hastalığı olan kişiler için de iyidir. Aslında, bu hastalığa sahip kişiler için egzersiz yapmak oldukça risklidir, ancak suda egzersiz yapmak yaralanma riskini azaltma eğilimindedir. Tabii ki bir ısınma ile başlamalısınız.
Ayrıca okuyun: Bu Su Sporları İdeal Vücut Şeklinizi Alabilir
3. Kalp Hastalığı ve Diyabet Riskini Azaltır
Suyun sakin doğası, egzersiz yaptıktan sonra kendinizi çok yorgun hissetseniz bile kaslarınızın gevşemesini sağlar. Ayrıca su egzersizi kalp sağlığı için de iyidir ve kan şekeri seviyelerini korur, böylece kalp hastalığı ve diyabet riskini önleyebilirsiniz.
2018 Asya Oyunları'nda yarışan su sporları yaparak elde edebileceğiniz avantajlardan bazıları bunlardı.Sağlık uzmanlarından tavsiyeye ihtiyacınız varsa, sormaktan çekinmeyin. indirmek başvuru telefonunda. Başvuru her zaman ve her yerde kullanabileceğiniz Doktora Sor, Teslimat Eczanesi ve Lab Check hizmetlerine sahiptir.
