Jakarta – Psikosomatik, psikolojik koşullar (stres ve kaygı gibi) vücudu etkilediğinde ortaya çıkar. Bu durum sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da görülür. Çocuklarda psikosomatik bozuklukların temel nedeni, ebeveynlerle olan tutum ve ilişkilerle başlamaktadır. Ebeveynlerin zihinsel bozukluklar hakkında bilgi eksikliği, çocuklarda psikosomatik riskini artırabilir.
Ayrıca Okuyun: Psikolojik Durumunuzun Rahatsız Olduğunun 10 İşareti
Psikosomatik fiziksel semptomlar arasında karın ağrısı, mide ekşimesi, sırt ağrısı, baş ağrıları (migren dahil), hızlı nefes alma, kalp çarpıntısı (çarpıntı), titreme (titreme) ve sürekli terleme bulunur. Bu semptomlar dizisi, sinir uyarılarının artan aktivitesi veya beyinden vücudun çeşitli bölgelerine uyarılması nedeniyle ortaya çıkar.
Psikosomatik Bozukluk Tedavi Seçenekleri
Psikosomatik tedavi sadece fiziksel semptomlara odaklanmaz, kapsamlıdır. Yaşanan bedensel hastalığa neden olan ruhsal ve sosyal etkenlerle uğraşma dahil. Psikosomatik hastaların fiziksel semptomlarla uğraşmanın yanı sıra, hastalığın süresi, çevresel baskılar ve kişinin kişiliği gibi çeşitli yönlerden tanı alabilmek için bir psikiyatristle konuşmaları gerekir.
Ayrıca okuyun: Akıl sağlığınıza dikkat edin, psikoloji ve psikiyatri arasındaki fark budur
Yaşanan her fiziksel şikayet, nedene göre ele alınır. Psikolojik şikayetler, bir kişinin zor durumlara tepkisini eğitmek için düşünce ve davranış terapisi şeklinde kapsamlı danışmanlık (psikoterapi tarafından desteklenir) ile desteklenir.
Bu, psikosomatik bozukluğu olan kişilerin yaşadığı fiziksel semptomları azaltmak için yararlıdır. Peki, psikosomatik bozuklukların tedavisinde tedavi seçenekleri nelerdir?
Antidepresanlar veya narkotik olmayan ağrı kesiciler alın. Bu ilaçların kullanımı doktorun önerdiği şekilde olmalıdır.
Psikoterapi, zor zamanları olan insanlara yardım etmek ve hayatın sorunlarını çözmenin yollarını öğrenmek için yapılan bir terapidir. Bilişsel ve davranışsal terapi (CBT), psikanalitik, psikodinamik, kişilerarası ve kabul ve bağlılık dahil olmak üzere çeşitli psikoterapi türleri vardır.
Gevşeme egzersizleri, fiziksel semptomlara neden olabilecek stresi azaltmayı amaçlar. Gevşemenin karmaşık olması gerekmez, en önemlisi yaşanan stresle başa çıkmak için doğru hedefte olmasıdır. Meditasyon, nefes egzersizleri, müzik dinleyerek, yoga yaparak evde gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz.
Distraksiyon tekniği, hastanın dikkatini ağrıyı tetikleyen şeylere (stres ve kaygı dahil) yönlendirerek ağrıyı gidermeye yönelik bir yöntemdir.
Akupunktur, cilde ince iğneler sokarak vücuttaki belirli noktaları uyarmayı amaçlar. Akupunktur, psikosomatik tedaviye yardımcı olmasının yanı sıra, baş ağrılarını (migren dahil) azaltabilir, kronik ağrıyı dindirebilir, uykusuzluğu tedavi edebilir, bilişsel gerilemeyi önleyebilir ve kanser tedavisinden sonra iyileşmeyi iyileştirebilir.
Hipnoterapi, hipnoz tekniklerini kullanan bir terapi türüdür. Bu teknikle hasta bilinçaltı uyarımı alacak, bu yüzden tepki verme gücünü kaybettiği için yönlendirilmesi kolay oluyor.
Ayrıca Okuyun: Bilmeden Oluşan 4 Zihinsel Bozukluk
Psikosomatik bozukluklar için tercih edilen tedavi budur. Hastalığınızın psikolojik bir durumdan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, bir uzmanla konuşmaktan çekinmeyin. Artık burada seçilen hastanede sıraya girmeden hemen bir psikolog veya psikiyatristten randevu alabilirsiniz. Doktora Sor özelliği ile soru ve cevapları kolaylaştırmak için uygulamayı indirebilirsiniz.
