Doğumdan altı aya kadar sadece anne sütü verilmelidir. Sadece anne sütü ile bebeğinizin ihtiyacı olan tüm besinler uygun şekilde karşılanabilir. Ne yazık ki, emziren annelerin pek azı sütlerinin pürüzsüz olmadığından şikayet etmez. Peki anne sütünü kolaylaştırmanın üretimini artırmak için yapılabilecek bir yol var mı?
Jakarta – Doğumdan sonra anne sütünün çıkmamasını tetikleyen birkaç durum vardır. Bunun nedeni, birçok annenin doğum sırasında stres, kan kaybı ve hatta sorunlar yaşamasıdır. Ayrıca annenin kendi sağlık faktörleri anne sütünün salınımını az çok belirler. Bu koşullardan bazıları, diyabet, obezite, PKOS öyküsü veya alınan ilaçlar gibi annenin vücudundaki hormonlarla ilgilidir.
Doğumdan sonra anne sütü üretimini azaltan pek çok sorun ortaya çıksa da anneler bebeğin hayatının ilk altı ayında emzirmenin çok önemli olduğu için pes etmemelidir. Emzirmeyi kolaylaştırmanın bazı yolları, böylece küçük bebeğinizin alımının yerine getirilmesi için:
Ayrıca okuyun: Emziren Anneler İçin COVID-19 Aşısının Faydaları
1. Annenizin vücut beslenmesinin yeterli olduğundan emin olun
Dikkatsizce yemeyin, çünkü emziren annelerin emzirme sürecini desteklemek için iyi beslenmeleri gerekir. Tavsiye edilen besinler tavuk, balık, yumurta, et, meyve ve yeşil sebzelerdir. Bol su içerek vücut sıvı ihtiyacını karşılamayı unutmayın.
2. Emzirme Sıklığını Artırın
Bu yöntem, göğüs kaslarının kasılmasını uyarmaya yardımcı olabilir. İyi kas kasılmaları anne sütünü daha pürüzsüz hale getirir. Ne kadar çok süt salınırsa, üretim o kadar artacaktır. Küçük olan toksa, anne onu tekniklerle alt edebilir. pompalama.
Ayrıca okuyun: Anne Sütü Üretimini Başlatabilecek Sağlıklı Atıştırmalıklar
3. Rahat Bir Ortam Yaratın
Emzirme sürecinde anneler kaygı, stres ve hatta depresyondan kaçınmalıdır. Bu koşullar süt üretimini doğrudan etkileyebilir. Emzirme sırasında sakin ve rahat bir ortam yaratmak en iyisidir.
4. Meme Ucu Takmasına Dikkat Edin
eğer zaman pompalama Emzirmeye göre daha fazla süt geliyor, meme ucunun çocuğun ağzına yapışması doğru olmayabilir. Süt üretimini artırmaya ek olarak, meme ucunun uygun şekilde bağlanması, emzirme sürecinde ağrı, su toplaması ve hatta yaraları önleyebilir.
5. İki Göğüsten Emzirme
Emzirmeyi kolaylaştırmanın son yolu iki memeden emzirmek olabilir. Her iki memede de uyarı veya uyarı kas kasılmalarını tetikler, böylece süt üretimi artabilir.
Ayrıca okuyun: Sütten Keserken Şişmiş Göğüslerin Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
Emziren annelerde emzirmeyi bu şekilde kolaylaştırabilirsiniz. Bu adımlardan bazıları yardımcı olmazsa, sorunu uygulama üzerinden doktorunuzla görüşmeniz önerilir. .
Referans:
Mayo Kliniği. 2021'de erişildi. Emzirme sırasında düşük süt tedarikine ne sebep olur?
Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Doğumdan Sonra Anne Sütü Yok mu? İşte Neden Endişelenmemelisiniz.
