Jakarta - Tatlıdır, karbonhidrat bakımından zengindir ve iyi bir beta-karoten kaynağıdır, tatlı patatesler büyüme ve gelişme aşamasında olan bebekler için yiyecek olabilir. Tatlı patateslerde bulunan besinler, potasyum, kalsiyum ve A, C ve B kompleksi vitaminleri de dahil olmak üzere oldukça fazladır.
Bebeklere 6 aylıktan itibaren tatlı patates verilmeye başlanabilir. İşleme de oldukça kolaydır, buğulanabilir, kaynatılabilir veya fırınlanabilir, ardından bebeğin kolayca yiyebilmesi için ezilebilir. Bebek maması olarak tatlı patateslerin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıdaki tartışmaya göz atın.
Ayrıca okuyun: Bunlar Bebekler İçin İlk MPASI Hazırlamanın İpuçları
Bebek Maması Olarak Tatlı Patatesin Çeşitli Faydaları
Tatlı patates, dünyanın çeşitli yerlerinde yaygın olarak tüketilen bir yumrudur. İşte bebek maması olarak tatlı patateslerin faydaları:
1. Sağlıklı Göz Gelişimini Destekler
Tatlı patatesler harika bir bebek mamasıdır. Sağlıklı göz gelişimi için gerekli A vitamini ve vücutta A vitaminine sentezlenen bir bileşik olan beta-karoten bakımından zengindir.
Tatlı patateslerin inanılmaz bir 1.4187 birimi A Vitamini vardır. Bu, tatlı patatesleri en yüksek A vitamini konsantrasyonuna sahip yumru yapar. Bu nedenle tatlı patatesler büyüyen bir bebek için ideal bir katı gıda olabilir.
2.Enerji Kaynağı ve Sağlıklı Sindirim
Tatlı patatesler iyi bir nişasta ve diyet lifi kaynağıdır. Vücudun nişastayı şekere ayırdığını ve enerji olarak kullandığını unutmayın. Ayrıca tatlı patatesler, bebeğin sindirimini beslemeye yardımcı olabilecek lif içerir.
3. Büyümeye Yardımcı Olan Multivitaminlerin Kaynağı
Tatlı patatesler sadece A vitamini değil, aynı zamanda C, E, K vitaminleri ve B1 ila B6 ve B9 vitaminleri gibi vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli diğer vitaminleri de içerir. Bebeklerin çeşitli organların sağlıklı gelişimi ve gelişimsel dönüm noktalarına zamanında ulaşabilmeleri için bu çeşitli vitaminlere ihtiyacı vardır.
4. Vücut Metabolizmasını Optimize Edin
Tatlı patateslerdeki kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum ve çinko gibi mineral içeriği bebeğin metabolizmasını optimize etmeye yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Bunlar, Bebekler için MPASI Olarak Avokado'nun Faydaları
5. Bağışıklığı Güçlendirin
124 gramlık bir porsiyon tatlı patates, bağışıklığı artırmak için önemli olan 12.8 miligram C vitamini sağlar. Ek olarak, C vitamini alımı vücuttaki demirin emilimine yardımcı olabilir, bu da aynı zamanda demir eksikliği anemisini önler.
Bebek Maması İçin Tatlı Patates Seçme ve Saklama İpuçları
Sadece birkaç kusuru olan pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip tatlı patatesleri seçin. Delikli tatlı patatesleri, özellikle de derin delikli olanları, parazitler için bir yuva olabileceğinden satın almayın.
Tatlı patatesler uygun şekilde depolanmazsa çürümeye eğilimlidir. Bu nedenle, renk değişikliği belirtileri ve herhangi bir akıntı olup olmadığını kontrol edin. Ek olarak, pestisit bulaşmış tatlı patateslerden kaçınmak için organik veya güvenilir bir pazardan tatlı patates satın alın.
Ayrıca okuyun: DSÖ 8-10 Aylık Bebekler İçin MPASI Tarifini Tavsiye Etti
Tatlı patatesleri saklamak aslında oldukça kolaydır ve buzdolabını kullanmaya gerek yoktur. Tatlı patatesleri oda sıcaklığında saklayın ve bir hafta içinde kullanın. Daha uzun süre saklamayı düşünüyorsanız, serin, karanlık ve kuru bir yerde saklayın. Ancak, bir aydan fazla tutmayın.
Bu, tatlı patateslerin bebek maması olarak faydaları hakkında küçük bir açıklama ve onları seçme ve saklamayla ilgili ipuçları. Bebek maması hakkında başka tavsiyeye ihtiyacınız varsa uygulamayı kullanabilirsiniz. her zaman ve her yerde bir doktora sormak için.
