, Jakarta – Boyunuzu uzatmak istiyorsanız yüzmeyi duymuş veya yüzmeniz önerilmiş olabilir. Gerçekten de birçok insan, bu tür su sporlarının, özellikle çocukluktan itibaren yapılırsa, bir kişiyi daha uzun yapabileceğine inanır. Ancak, düzenli yüzmenin bir kişinin daha fazla boy kazanmasına neden olabileceği doğru mu?
Bu varsayım tamamen yanlış değildi. Yüzme, gerçekten de çocukların boyunun uzamasına yardımcı olmak ve desteklemek için seçilebilecek sporlardan biridir. Ancak unutmayın, yüzmek onu elde etmenin tek güvenilir yolu olamaz. Bir çocuğun büyümesini ve boyunu gerçekten etkileyebilecek başka faktörler de vardır.
Ayrıca okuyun: Bebeğinizin Boyunu Etkileyen Faktörler
Yüzme Çocukları Nasıl Boy Uzatabilir?
Bu egzersizin, rol oynayan ve kişinin boyunu etkileyen büyüme hormonunun salınımını tetiklediği söylenir. Sadece bu değil, yüzerken bile vücudun neredeyse tüm kasları çalışır, böylece çocuğun boyunun uzamasına yardımcı olabilir. Bu egzersiz, özellikle bacak, kol, omurga ve göğüs kasları olmak üzere birçok kas üzerinde daha fazla stres yaratacaktır. Bu, kas fonksiyonunu iyileştirmeye ve enerjiyi serbest bırakmaya yardımcı olabilir.
Düzenli yüzmenin ayrıca omurgayı ve bacakları daha uzun hale getirmeye yardımcı olduğu söylenir. Daha sonra yüksekliği artırmaya yardımcı olabilir. Bu faydayı elde etmek için çocuğu küçük yaştan itibaren kızdırmak için tanıştırmalı ve alışmalısınız. Yüzme, vücudun büyümesine yardımcı olmasının yanı sıra, çocukların büyümesini ve gelişmesini teşvik edebilir ve ayrıca hasarlı hücrelerin onarımı da dahil olmak üzere başka faydalar da sağlar.
Boyu uzatabileceğine inanılsa da aslında etkisi olan tek şey egzersiz değildir. Büyüme ve gelişmede, boy da dahil olmak üzere vücudun durumunu etkileyen başka faktörler de vardır. Ebeveynlere, yüzmeye alışmanın yanı sıra, bebeklerinin en iyi şekilde büyümesi için diğer faktörlere de dikkat etmeleri önerilir. Bir kişinin boyunu etkileyen iki ana faktör vardır, yani genetik ve çevre.
Ayrıca okuyun: Çocukların Boylarını Büyütmenin 3 Yolu
Genetik faktörler çevresel faktörlerden etkilenebilir. Çevre ve besin alımı bunu destekliyorsa, bir çocuğun anne babasının boyunu bile aşacak şekilde uzun bir vücutla büyümesi imkansız değildir. Bu nedenle çocuğun beslenmesine, egzersiz yapmasına ve uyku kalitesine dikkat etmesi, vücudunun büyüme ve gelişimini optimize etmesi için çok önemlidir. Küçük çocuğunuzun boyunun uzamasına yardımcı olmak istiyorsanız göz önünde bulundurmanız gereken bazı faktörler şunlardır:
- Düzenli egzersiz
Aktif olmak ve egzersiz yapmak, küçük çocuğunuzun büyümesi için bir destek olabilir. Aslında aktif olan çocuklar, nadiren egzersiz yapan akranlarına kıyasla daha iyi bir gelişim gösterirler. Yüzme ve basketbol gibi çocukların gelişimini teşvik etmek için bir seçenek olabilecek çeşitli spor türleri vardır.
- Besin Alımı
Düzenli egzersiz, iyi beslenmenin eşlik etmediği durumlarda maksimum sonuç vermez. Aslında dengeli beslenme ve sağlıklı gıda alımı, çocukların düzgün bir şekilde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmanın bir yoludur. Anneler, günlük protein alımı miktarını artırarak çocukların boy uzamasını teşvik etmeye yardımcı olabilir.
- Yeterince dinlenme
Ayrıca çocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olun. Uyku sırasında vücuttaki hücreler çocukların büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için çalışacaktır. Normalde, küçük çocuğunuzun gece en az 10-12 saat uykuya ihtiyacı vardır.
Ayrıca okuyun: Düzenli Yüzmenin 8 Olumlu Faydası
Bir sağlık sorununuz var ve bir doktor tavsiyesine mi ihtiyacınız var? Uygulamayı kullan sadece. aracılığıyla her zaman ve her yerde bir doktora başvurabilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
