, Jakarta – Bazı insanlar için sabahları soğuk duş almak zor bir iştir. Sabahları düşük olma eğiliminde olan hava sıcaklığı, vücudun titremesine veya soğumasına neden olur. Aslında, soğuk suyla duş almak, sabahları aktivitelere başlamak için sizi daha hevesli hale getirmenin etkili bir yolu olabilir.
Sabahları ılık su ile çok sık yıkanırsanız, cilt gözeneklerinin genişlemesi, erkeklerde sperm kalitesinin düşmesi, baş ağrılarının tetiklenmesi gibi vücut üzerinde olumsuz etkileri olduğu ortaya çıkıyor. Bunun nedeni, ılık suyun baş bölgesindeki kan basıncını değiştirebilmesi ve sonunda baş ağrısını tetikleyebilmesidir.
Ayrıca okuyun: Banyo için Net Sünger Kullanın, Bunu Bilin
Bu arada özellikle sabahları soğuk bir duş alırsanız cilt ve kan damarları için iyi faydalar sağlar. Soğuk suyla sabah duşu almanın faydaları şunlardır:
1. Ruh Halini İyileştirin ve Coşkuyu ArtırınEski samuray zamanlarında, savaşçıların ruhsal düzeyde bir arınma ritüeli olan Misogi yöntemini kullanarak her sabah başlarına soğuk su döktüğüne dair bir hikaye vardır. Askerler, soğuk bir duşun onlara güne başlamaya hazır olmaları için gereken enerjiyi verebileceğine inanıyorlardı.
Dergilerde yayınlanan çalışmalar Tıbbi Hipotezler Soğuk duşların depresyon semptomlarını azalttığı ve ruh halini iyileştirdiği ortaya çıktı. Bunun nedeni, soğuk duşların sempatik sinir sistemini harekete geçirmeye yardımcı olması ve norepinefrin ve endorfin gibi nörotransmitterlerin mevcudiyetini artırmasıdır. Yine de, depresyon tedavisi gören kişiler, doğrudan soğuk duş ile değiştirmemelidir.
2. Daha İyi Kan DolaşımıVücudunuzdaki kan dolaşımının düzgün olması tabi ki yüksek tansiyon, damar sertliği ve varis görünümü gibi çeşitli ciddi hastalıklardan sizi koruyacaktır.
Vücut normal vücut ısısını korumak için biraz daha fazla çalışacaktır. Başlatma sağlık hattıSabahları soğuk bir duş, kan dolaşım sistemini iyileştirebilir ve vücuttaki kan akışını hızlandırabilir.
Ayrıca okuyun: Çok Sık Sıcak Duş Almanın Etkisi
3. Cildi Daha Sağlıklı Hale Getirir Ayrıca soğuk duşun faydaları, göz altı morluklarını tetikleyen kan damarlarının şişmesini azaltabilir. 4. Saçları Sağlıklı Hale Getirinsayfadan alıntıdır TıpGünlük, Soğuk su, kütikülü kapattığı için saçı sağlıklı ve parlak hale getirebilir. Bu, saçı daha güçlü hale getirir ve saç derisinde kir birikmesini önler. Ayrıca sabahları soğuk duş almak saç dökülmesini önleyebilir ve gri saç görünümünü yavaşlatabilir. Ilık su kullanarak banyo yapmak istiyorsanız, geceleri vücudunuz çok yorgun hissettiğinde ara sıra yapabilirsiniz. Bunun nedeni, sıcak bir banyonun kasları gevşetebilmesi, stresi azaltabilmesi ve uykusuzluğun üstesinden gelebilmesidir. Ayrıca okuyun: Sauna ve Kalp Sağlığına Faydaları İşte bilmeniz gereken soğuk duşun faydaları. Daha doğru bilgi almak istiyorsanız, doğrudan doktorunuza sormanız yeterlidir. Artık daha kolay, çünkü bir uygulama var kim her zaman size yardım etmeye hazır. Ayrıca uygulama üzerinden tercih ettiğiniz hastaneye gidebilirsiniz. . Referans: Tıbbi Günlük. Erişildi 2020. Soğuk Duşların Faydası: Soğuk Duşların Sağlığınız İçin İyi Olmasının 7 Nedeni. Shevchuk, Nikolai A. 2008. Erişim 2020. Depresyon için Potansiyel Bir Tedavi Olarak Uyarlanmış Soğuk Duş. Tıbbi Hipotezler Dergisi 70(5): 995-1001. Sağlık hattı. Alındı 2020. Sağlığınız İçin Soğuk Duş Faydası.
