, Jakarta – Kırıklar, bir kişiyi zayıf ve hareket etmesi zor hale getirebilecek bir durumdur. Genellikle, bir kırık ameliyatla veya ameliyatsız olarak tedavi edildikten sonra, kırığın hızlı bir şekilde iyileşmesi için hastanın yine de özel tedavi görmesi gerekir. Eh, kırık tedavisinin bir kısmı diyet yapmak ve içmektir.
Kırıkların iyileşmesini hızlandırdığına inanılan bazı yiyecekler vardır, ancak kırıkları daha da kötüleştirebileceği için yasaklanan bazı yiyecekler de vardır. Kırık kemikleri olan insanlar için tabulardan biri buz içmektir. Ancak, kırığı olan kişilerin buz içmemesi gerektiği doğru mu? Buradaki açıklamaya bakın.
Ayrıca okuyun: Panik yapmayın, bu kırık kemikler için ilk yardım
Birçok insan her gün buzlu su içmeye alışmıştır. Bu alışkanlığı, kırık bir kemiğiniz olduğunda da dahil olmak üzere hiçbir koşulda bırakmak zordur. Sonuç olarak, kemikleri kırılmış kişilerin buz içmesinin yasak olduğu doğru mu sorusu ortaya çıkıyor.
Kemikleri kırılmış kişilerin buz içmesinin yasaklanması aslında günümüzde hala tartışılmaktadır. Temel olarak, soğuk su veya buzlu su, kırık kemikler de dahil olmak üzere herkes tarafından içilebilir. Bunun vücut üzerinde önemli bir etkisi olmayacaktır.
Ancak kırık bir kemiğiniz varsa ve soğuk su içmek istiyorsanız soğuk su içmelisiniz. Su dışında başka tür soğuk içecekler tüketirseniz, kırıkların iyileşmesi daha zor olabilir.
İşte kemik kırığı olan kişiler için tavsiye edilmeyen bazı soğuk içecek türleri:
Alkolsüz İçecekler veya Gazlı İçecekler
Soğuk alkolsüz içecekler veya diğer adıyla alkolsüz içecekler bol miktarda fosforik asit içerir. Hasta bu tür içecekleri tükettiğinde, vücut kemiklerden büyük miktarda kalsiyum bileşiği çekerek vücuda giren fosforik asidi nötralize etmeye çalışacaktır.
Bu nedenle, çok miktarda soğuk alkolsüz içecekler içerseniz vücuttaki asit artar. Bu, kemiklerdeki kalsiyum seviyelerini azaltacak ve kırığın iyileşmesi daha uzun sürecektir.
Ayrıca soğuk meşrubatlar da kafein içerdiğinden önerilmez. Kafein vücuttaki kalsiyum atılımını artırarak kemik yoğunluğunun azalmasına neden olabilir. Soda içen insanlar daha az su tüketme eğiliminde olacaklar ve bu da tabii ki kırık kemiklerin iyileşmesini zorlaştıracaktır. Bu nedenle, kırığınız olduğunda soğuk gazlı içecekler tüketmekten kaçınmalısınız.
Alkollü içecekler
Alkollü içecekler vücutta çeşitli sağlık sorunlarının nedenidir. Bu içecek türü pankreatite, karaciğer hastalığına, kalp problemlerine, kansere ve osteoporoza neden olabilir. Alkol ayrıca kemiklerdeki kalsiyum dengesini bozabilir. Bunun nedeni, alkolün kalsiyum rezervlerinin azalmasına neden olan paratiroid hormonunu artırabilmesidir.
Kafeinli İçecekler
Daha önce de belirtildiği gibi, kafein vücuttaki kalsiyum emilimini engelleyebilir. Bu, kemikleri zayıflatacak ve böylece kırık iyileşme sürecini yavaşlatacaktır. Bu nedenle, kırığınız olduğunda buzlu kahve, buzlu çay ve benzeri gibi soğuk kafeinli içeceklerden kaçının.
Peki, soğuk suya ek olarak, kırıkları olan kişilerin tüketebileceği diğer soğuk içecek türleri:
Kalsiyum içeceği
Kalsiyum, kırıkların iyileşme sürecini hızlandıracak bir alımdır. Kalsiyum, kemikleri güçlendirebilen ve böylece kırıktan zarar görmüş kemik dokusunun yeniden yapılanmasına yardımcı olan bir bileşiktir. Tüketilebilecek bazı soğuk kalsiyum içecekleri süt ve yoğurttur.
Ayrıca okuyun: Bunu Zaten Biliyor musunuz? Kalsiyumun Süt Dışındaki 10 Besin Kaynağı
C Vitamini İçeren İçecekler
C vitamini içeren içecekler de kırıkların iyileşmesini hızlandırabileceğinden tavsiye edilir. Bir kemik kırıldığında, kemiğin etrafındaki doku iltihabı tetikler. Burası, C vitamininin bir anti-inflamatuar bileşik olarak hareket ettiği yerdir. Bu nedenle, kırıkları olan kişiler, portakal suyu veya ananas şurubu gibi C vitamini içeren buzlu su içmeye devam edebilirler.
D Vitamini İçeren İçecekler
D vitamini içeren içecekler, kırıklar için doğal ilaçlardan biridir. D vitamini, kalsiyumun kemiklere emilmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, kırıkları olan kişiler, buzlu soya sütü ve buzlu çilek gibi D vitamini içeren buzlu su içebilirler.
K Vitamini İçeren İçecekler
K vitamini aynı zamanda kemikleri ve eklemleri güçlendiren besinlerden biridir. Bu nedenle K vitamini içeren içecekler kırığı olan kişilerin tüketmesi için iyidir. K vitamini açısından zengin olan avokadolu buz, üzümlü buz ve kivili buz içebilir.
Ayrıca okuyun: Kemik Sağlığı Bu Vitamin İle Korunabilir
Bu nedenle, içecek sağlıklı bir içecek olduğu sürece, kırıkları olan kişiler için soğuk su veya buzlu su içmek sorun değildir. Kırık kemikler için tabular hakkında soru sormak istiyorsanız, uygulamayı kullanarak doğrudan uzmanlara sormanız yeterlidir. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , sağlık tavsiyesi için her zaman ve her yerde doktorla iletişime geçebilirsiniz. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
