"Ülkemizde pozitif korona virüs vakalarının eklenmesi keskinleşiyor. Aslında, bir gün içinde 40.000 sınırını aşmıştı. Ek olarak, evde kendi kendine tecrit edilirken birkaç COVID-19 hastası ölmedi. Peki, izolasyon sırasında dikkat edilmesi gereken önemli hususlar nelerdir?”
, Jakarta - Ülkemizdeki COVID-19 pandemisinin ortasında, evde kendi kendine izolasyon (izoman) sırasında birkaç COVID-19 hastası ölmedi. Lapor Covid-19 verilerine göre en az 451 kendini izole eden hasta hayatını kaybetti. Batı Java eyaleti, 160 hastanın evde kendi kendine tecrit sırasında ölmesiyle en yüksek eyalet oldu.
Şimdi, COVID-19'un yayılmasının artan aciliyeti nedeniyle, kaçınılmaz olarak evde kendi kendine izolasyon için güvenli, uygun ve etkili yönergeleri bilmeliyiz. Amaç, istenmeyen şeyleri önlemektir.
Peki evde izolasyon yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Ayrıca okuyun: Şiddetli COVID-19 İçin Düşük Risk Altındaki Çocuklar
Evde Kendini İzolasyon, Ne Yapmalı?
Aslında evde kendini tecrit ederken dikkate alınması gereken birçok şey var. İzolasyon sırasında COVID-19 hastaları sağlık görevlileri tarafından belirlenen yönergeleri uygulama konusunda disiplinli olmalıdır. Amaç, iyileşme şansını artırmak ve COVID-19'un evdeki aile üyelerine bulaşmasını önlemek.
Peki evde izolasyona girerken dikkat edilmesi gereken önemli hususlar nelerdir? Ana endişe olması gereken üç önemli faktör vardır.
İşte Göğüs Hastalıkları ve Solunum Tıbbı Bölümü FKUI – PB IDI COVID-19 Uyarı ve Uyarı Görev Gücü Dostluk Hastanesi ve COVID-19 İşleme Görev Gücü uzmanlarına göre tam bir açıklama.
- Evde Kendinden Yalıtım Tekniği
- İzolasyon odası (hasta) ideal olarak diğer aile üyelerinden ayrılmıştır.
- Sağlıklı insanlarla aranızda en az 1 metre mesafe bırakın.
- Virüsün yayılmasını önlemek için her zaman maske takın.
- Öksürme ve hapşırma görgü kurallarını uygulayın, bir mendil kullanın ve kapalı bir çöp kutusuna atın ve ellerinizi iyice yıkayın.
- Kişisel eşyalarınızı paylaşmaktan kaçının. Örneğin çatal bıçak takımı, tuvalet malzemeleri, çamaşırlar (giysiler ve diğer kumaşlar) ve diğerleri.
- Çatal bıçakları temiz ve kuruyana kadar sabun ve suyla yıkayın.
- Hastanın kullandığı dokular, eldivenler ve giysiler ayrı, ayrı keten kaplara yerleştirilmelidir.
- Çamaşırları deterjanla 60-90 santigrat derece sıcaklıktaki bir çamaşır makinesinde yıkayın.
- Dokunulan bölgenin düzenli olarak temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi.
- Hastaları tedavi eden hemşire sayısını sınırlayın, hemşirelerin her zaman sağlıklı olduğundan emin olun.
- Ziyaretçileri sınırlayın veya bir ziyaret listesi oluşturun.
- Evde kalın ve iletişim halinde olun.
- Evden çıkmanız gerekiyorsa maske takın ve toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçının ve kalabalık yerlerden kaçının.
- İyi hava sirkülasyonu sağlayın veya odanın iyi havalandırılmasını sağlayın (pencereleri açın).
Ayrıca vücuttaki oksijen satürasyonunu kaydetmek için bir oksimetre, bir termometre ve mümkünse bir tansiyon ölçüm cihazı sağlamalısınız.
Vurgulanması gereken, bu kendi kendine izolasyonun hafif semptomları olan COVID-19 hastalarına yönelik olmasıdır. Bu arada, şiddetli semptomları olan hastaların hastanelerde veya başka yerlerdeki sağlık çalışanlarından doğrudan tıbbi gözetim ve tedavi almaları gerekir.
Ayrıca okuyun: Aşılamadan Sonra COVID-19 Belirtilerini Tanıyın
- Bağışıklık Sistemini Güçlendir
Vücuttaki korona virüs saldırısını yenmek için mükemmel bir bağışıklık sistemine ihtiyaç vardır. Peki, evde kendini izole ederken bağışıklık sistemini iyileştirmek için yapılması gerekenler.
- Yeterince dinlenme. Yetişkinler için günde yaklaşık 7-8 saat ve gençler için 9-10 saat civarında.
- Daha fazla sebze ve meyve yiyin. Sebze ve meyvelerdeki vitamin ve mineral içeriği vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
- Stresten kaçınmak. Kontrolsüz ve uzun süreli stres kortizol hormonunu artırabilir. Uzun vadede bu hormon kortizol, bağışıklık sisteminin bağışıklık sistemini düşürebilir.
- Sigara ve alkolden kaçının. Sigara dumanına ve alkole aşırı maruz kalmak bağışıklık sistemine zarar verebilir.
Ayrıca sağlık çalışanları tarafından verilen takviyeleri veya ilaçları düzenli olarak alın. Ekinezya, noni meyvesi, meniran yaprağı, B6 vitamini, C vitamini ve E içeren ek takviyeler de alabilirsiniz. POM izni olduğundan emin olun.
Ayrıca kendinizi zinde hissediyorsanız evde hafif egzersizler yapın. Her gün en az 30 dakika güneşlenmeyi unutmayın.
Ayrıca okuyun: Vakalar artıyor, işte korona virüsüne karşı bağışıklık sistemini güçlendirmenin 8 yolu
- Çevrimiçi Sağlık Hizmeti
Evde kendi kendine izolasyon sırasında çevrimiçi sağlık hizmetlerinin veya teletıpın rolü daha az önemli değildir. buna göre COVID-19 İşleme Görev Gücü, COVID-19 hastalarına yardımcı olabilir ve evde kendi kendine izolasyon sırasında tavsiyelerde bulunabilir.
COVID-19 Hükümet Sözcüsü ve Yeni Alışkanlığa Uyum Elçisi, "Jabodetabek sakinleri için iyi haber, Sağlık Bakanlığı ile işbirliği yaptıkları için konsültasyon ve hatta ücretsiz ilaç ve vitamin sağlamaya hazır 11 telemedikal hizmet sağlayıcı var" dedi. Dr. Reisa Broto Asmoro
Bu nedenle, evde kendi kendine izolasyonun güvenli ve etkili olması için düzenli olarak çevrimiçi bir doktora danışmaya çalışın. Reisa'ya göre, doktorlar şiddetli semptomlar ortaya çıkarsa hastaneye başvurabilirler.
Ancak bu, kişinin en son isteyeceği şeydir. Ayrıca vurgulanması gereken şey, kendi kendine izolasyonun tamamlanma süresinin kişisel bir karar değil, nezaret eden doktor tarafından kararlaştırıldığıdır.
Peki, evde kendi kendine izolasyon sırasında çevrimiçi konsültasyon veya teletıp yapmak isteyen siz veya aileniz için, uygulama aracılığıyla doğrudan doktora sorabilirsiniz. . Ayrıca, kendi kendine izolasyon sırasında ilaç veya vitamin satın alabilirsiniz. .
Ayrıca, doktor bir hastaneye başvuruyorsa, tercih ettiğiniz hastanede bir doktora kayıt yaptırmalı ve randevu almalısınız. Böylece hastaneye geldiğinizde sıra beklemek zorunda kalmazsınız. Çok pratik, değil mi?
