, Jakarta - Arzularınıza ulaşma şansınız çok düşük olmasına rağmen, genellikle arzularınızla ilgili belirsizlik duyguları yaşıyor musunuz? Bunun nedeni aşırı takıntı duygusu olabilir. Bu sorun, hemen ele alınmadığı takdirde kesinlikle bağımlılığa yol açabilir ve bu da zihninizi meşgul ederek stres yaşamanıza neden olabilir. O halde, takıntıyı yenmenin doğru yolu nedir? Cevabı burada öğrenin!
Aşırı Takıntının Üstesinden Gelmenin Bazı Yolları
İnternetin içinde bulunduğumuz çağda, sınırsız bilgiye erişim kolaylığı nedeniyle, bir kişinin çeşitli şeylere takıntılı olması daha kolaydır. Aynı takıntıya sahip birkaç kişinin bir topluluk oluşturması alışılmadık bir durum değil, bu da sorundan kurtulmayı daha da zorlaştırıyor. Sıklıkla ortaya çıkan takıntı sorunlarından biri, idolüne insan değilmiş gibi tapınmaktır.
Ayrıca okuyun: OKB ile Cinsel Takıntıları Bilin
Takıntının tedavi görmesi gerekiyorsa, bir işaret olarak ortaya çıkan bazı semptomları bilmelisiniz. Bunun nedeni, bu durumun gelecekte sosyal hayatı kesinlikle zorlaştırabilmesidir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler:
- Başladığında, o topluluğun parçası olmayan biriyle bağlantı kurmak zor.
- Belirli bir platformu sık sık kontrol ediyorsanız.
- Bu, günlük olarak gerçekleştirilen işe veya ana faaliyetlere müdahale ettiyse.
Elbette bunun kötü bir etkisi olabilir, bu nedenle bu aşırı takıntı sorununun üstesinden nasıl geleceğinizi bilmeniz gerekir. Böylece hayatınızın eskisi gibi normale dönmesi beklenir ve yaptığınız işe odaklanmanız da sağlanır. İşte takıntılarla başa çıkmak için bazı etkili yöntemler:
1. Duraklatmayı Deneyin
Aşırı takıntı ile başa çıkmanın ilk yolu, kendinize bununla ilgili faaliyetlere geçici bir ara vermektir. Bir deney olarak bir gün ila bir hafta almaya çalışın. Saplantıya ayrılan tüm zaman ve odak, diğer faaliyetlere yönlendirilip yönlendirilemeyeceğini görün. Bu, bir şeye aşırı bağımlı olma hissini azaltabilir ve durdurmak istiyorsanız iyi bir başlangıç olabilir.
Bunu yapmaktan vazgeçirebileceğinden, aynı takıntıya sahip insanlara bunu duyurmamaya dikkat edin. Daha sonra daha iyi olabilirseniz, bunu güvenle yapmaya çalışın. Ayrıca, yeni bir insan olmak için yeni bir bakış açısıyla katılımı yeniden değerlendirmenizi sağlayabilir. Moderatör rolünü üstlenmekten kaçının çünkü bu aşırı takıntıdan kurtulmak zor olacaktır.
Ayrıca okuyun: Obsesif Düşünmeyi Ortadan Kaldırma Adımları
2. Tetiği çıkarın
Gerçekten durdurmak istiyorsanız, takıntıyla ilgili her şeyden kurtulmaya çalışın. Ayrıca topluluktan ayrıldığınızdan veya geçici olarak etkin olmadığınızdan emin olun. Güncel bilgileri almamak için bununla ilgili erişim aboneliklerini sonlandırmayı düşünün. Aslında bu biraz aşırı ama gerçekten yeni bir hayata başlamak istiyorsanız yapılmalıdır.
3. Başka Şeyler Yapın
Aşırı takıntılarla başa çıkmanın bir yolu olarak başka faaliyetlerle de dikkatinizi dağıtabilirsiniz. Mola vermeye başladığınızda, takıntıyı tamamen unutmak için zorlayıcı bir şey yaptığınızdan emin olun. Ayrıca tatil için evden bir süreliğine ayrılmak da bu bağımlılık olmadan yaşayabileceğinizi bilmeniz açısından akıllıca bir seçim olabilir.
Bunlar, bir şeye aşırı takıntı duygusunun üstesinden nasıl gelineceği konusunda dikkate alınması gereken bazı şeylerdir. Aslında hepsinin olumsuz bir etkisi yoktur, ancak günlük aktivitelere müdahale ettiği hissedilirse, azaltmak, hatta kendi iyiliğiniz için durdurmak daha iyidir. Daha iyiye doğru değişmek için daha destekleyici bir ortam bulmaya çalışın.
Ayrıca okuyun: Bu, birinin obsesif aşk bozukluğuna sahip olduğunun bir işaretidir.
Ayrıca, bir psikologdan da sorabilirsiniz. Aşırı takıntılı duygularla başa çıkmanın en uygun yolu hakkında. Tıbbi uzmanlarla basitçe şu şekilde etkileşim kurabilirsiniz: indirmek başvuru içinde akıllı telefon kullanılmış. Bundan sonra sağlığa erişimde tüm kolaylıklara sahip olabilirsiniz!
