Cakarta - Yüksek tansiyonu ve kolesterolü olan kişileri genellikle gut takip eder. Bu sağlık bozukluğu, eklem bölgesinin sert, şiş, sıcak ve tabii ki ağrılı hissetmesine neden olur. Etkilenen vücut kısmı genellikle ayak başparmağıdır. Kolesterol gutta önemli bir rol oynar, çünkü yüksek ürik asit, kandaki yüksek kolesterolden kaynaklanabilir.
Normal şartlar altında ürik asit kanda çözünür ve idrarla birlikte kaybolur. Bununla birlikte, bazen vücut kanda ürik asit üretir, bunun nedeni böbreklerin idrarla az miktarda ürik asit salgılaması olabilir. Sonuç olarak, ürik asit birikir ve eklemlere yerleşerek iltihaplanma ve şişmeye neden olan kristaller oluşturur.
Vücuttaki ürik asidin, pürin adı verilen bileşiklerin bir yan ürünü olduğunu bilmelisiniz. Bunun nedeni, bu bileşiklerin tükettiğiniz gıda ürünlerinde kolaylıkla bulunabilmesidir. Bu nedenle, gut hastalarının semptomlarının olumsuz etkilerini azaltmak için diyet kısıtlamaları vardır.
Ayrıca okuyun: Ürik Asit Yüksek Gıda Sıraları
Gut hastalarının tavuk yemekten kaçındığı doğru mu?
Aslında, yüksek pürin içeriğine sahip birkaç yiyecek türü vardır. Bu, tüketirseniz gut oluşumunu tetikler. Yine de, pürin içermesine rağmen tüketimi caiz olan yiyecekler de vardır. Ancak tüketilen porsiyon her gün sınırlandırılmalıdır. Peki bunlardan birinin tavuk yemekten kaçınma olduğu doğru mu?
Aslında tavuk eti de oldukça yüksek pürin içerir. Tabii ki, gut hastaları bundan kaçınmalıdır, böylece semptomlar kötüleşmez ve gut nüksetmesine neden olmaz. Bununla birlikte, tavuk ve diğer et türlerinin gut hastaları tarafından günlük maksimum alım sınırı 50 gram olmak üzere tüketilebileceği ortaya çıktı.
Ayrıca okuyun: Dikkat edin, gutun bu 5 nedeni!
Bu nedenle gut hastaları tavuk yemekten kaçınmazlar, sadece her gün alımlarını sınırlamaları gerekir. Ayrıca uskumru, ton balığı, pomfret ve süt balığı gibi balık türleri ile sınırlandırılması gereken besinlerin tüketimi maksimum 50 gram ile sınırlandırılmalıdır. Fıstık ve soya fasulyesi gibi kuruyemiş çeşitleri maksimum 25 gramdır. Yani tüketilebilecek tofu ve tempeh alımı 25 gramdır. Mantar ve bazı yeşil sebzelerin tüketimi de sınırlıdır.
Tavuktan Uzak Durmayın O Zaman Hangi Besinler Tüketilmemeli?
Bir ürün veya gıda bileşenindeki pürin içeriği 100 miligramdan fazla ise, gut hastaları bundan kaçınmalıdır. Tavuktan uzak durmuyorsanız, gut hastaları için diyet kısıtlamaları nelerdir?
Et suyu, sakatat, kuş eti, ördek eti, alkolsüz içecekler, alkol, maya, uskumru ve sardalye, deniz ürünleri ve sosis veya işlenmiş et ürünleri. Pürin içeriği çok yüksek olduğu için gut hastalarının tüketmemesi gereken bir besin türüdür.
Ayrıca okuyun: Bu normal ürik asit seviyelerinin bir işaretidir.
Gut hastalığı olan kişilerin tatlılar, ekmek, kekler veya şekerli yiyecek veya içecekler gibi basit karbonhidrat alımını sınırlamaları önerilir. Doymuş yağ ve yüksek protein sınırlandırılmalı veya mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Unutmayın, günlük sıvı alımı karşılanmalıdır.
Yaşadığınız ürik asit faaliyetlerinizi etkiliyorsa, sağlık durumunuzu derhal doktora kontrol etmeyi geciktirmeyin. Artık ikamet yerinize yakın veya ikamet ettiğiniz yere göre bir hastanede normal bir doktordan randevu alabilirsiniz. Burada nasıl olduğunu görün. Vaktiniz yoksa uygulamadaki Doktora Sor özelliği ile de doktora sorabilirsiniz. tabii ki yapmalısın indirmek önce uygulama.
