, Jakarta - İnositol genellikle bir grup meyve, kuruyemiş ve tohum içeren gıdalarda doğal olarak bulunabilen B8 vitamini olarak da adlandırılır. Gıda dışında vücut, yediğiniz karbonhidratlardan da inositol üretebilir.
Vücut için çok önemli olan inositolün birçok faydası vardır; bunlardan biri, kan şekerini, DNA'yı ve beyinde serotonin ve dopamin taşıyan kimyasal habercileri kontrol eden bir hormon olarak insülinin çalışmasını etkiler. Daha ayrıntılı olarak öğrenmek için, inositolün vücut üzerindeki faydaları şunlardır:
Ruh Sağlığına Faydaları Vardır
İnositol, serotonin ve dopamin gibi ruh halini etkileyenler de dahil olmak üzere beyindeki kimyasalların dengelenmesine yardımcı olabilir. Depresyon, anksiyete ve kompulsif bozuklukları olan kişilerin beyinlerinde genellikle daha düşük inositol seviyeleri bulunur. Aslında inositol, ruhsal bozukluklardan muzdarip insanlar için alternatif şifa potansiyeline sahip ilaçların tamamlayıcı bileşenlerinden biri olabilir.
Panik atak
İnositol içeren takviyeler, panik bozukluğun yanı sıra şiddetli anksiyete biçimlerinin tedavisinde de faydalı olabilir. Panik bozukluğu olan kişiler genellikle ani korku duyguları olan panik atak geçirirler. Semptomlar genellikle hızlı kalp atışı, nefes darlığı, baş dönmesi, terleme, ellerde karıncalanma veya uyuşmayı içerir.
Bipolar Bozukluğu Rahatlatmak
Diğer zihinsel sağlık durumlarında olduğu gibi, inositolün etkileri bipolar bozukluğu giderebilir. Bipolar spektrum bozukluğu olan çocuklar, 1-1.5 ay boyunca günlük inositol aldıklarında mani ve depresyon semptomlarında azalma göstermiştir. İnositol almak ayrıca aşağıdakilerin neden olduğu sedef hastalığı semptomlarını azaltabilir: lityum Bipolar bozukluğu tedavi etmek için yaygın bir ilaçtır.
Metabolik Sendrom Risk Faktörlerinin Kontrolü
Klinik çalışmalar, inositol takviyelerinin özellikle metabolik sendromu olanlar için faydalı olduğunu göstermektedir. Metabolik sendrom, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere kronik hastalık riskini artıran bir grup rahatsızlıktır.Metabolik sendromla ilişkili beş durum, karın bölgesinde aşırı yağ, kanda yüksek trigliserit seviyeleri, düşük kan şekeri seviyeleridir. HDL kolesterol ve yüksek tansiyon ve yüksek kan şekeri.
Gestasyonel Diyabetin Önlenmesi
İnositol tüketimi, hamilelik sırasında veya genellikle gestasyonel diyabet olarak adlandırılan diyabeti de önleyebilir. İnositol, kan şekeri seviyelerini düzenleyen bir hormon olarak insülinin işlevi ile doğrudan ilişkilidir. İnositol ve folik asit kombinasyonu, gestasyonel diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir.
Prematüre Bebeklerde Solunum Sorunlarının Üstesinden Gelmek
Prematüre bebeklerde veya sıklıkla akut solunum sıkıntısı sendromu olarak adlandırılan solunum problemleri inositol ile tedavi edilebilir. İnositolün ağızdan veya damardan verilmesi ölüm riskini azaltabilir ve beyinde körlüğe veya kanamaya neden olabilecek sağlık durumlarının gelişme riskini azaltabilir.
İnositolün ne olduğu ve vücuda faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek veya diğer hastalıklar ve sağlık hakkında bilgi almak istiyorsanız doğrudan bize sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. İşin püf noktası, sadece uygulamayı indirin Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
Ayrıca okuyun:
- B Vitamininin Vücuda Faydaları Nelerdir?
- Macademia Fındığı Vitaminlerinin Vücuda 5 Faydası
- Vitaminler Hiperhidrozu Tedavi Edebilir mi?
