Jakarta - İnsanların her zaman hissettikleri korkuyu bir fobi ile eşit tutması alışılmadık bir durum değil. Aslında bu iki şey aynı şey değildir. Basitçe söylemek gerekirse, bir fobi, bir şeyden abartılı bir korkuya atıfta bulunur ve genellikle bir kaygı bozukluğu ile ilişkilendirilir. Sıradan korku daha çok anlık bir korkuyu tanımlar.
Sıradan korkular ve fobiler arasında gözlemleyebileceğiniz en temel ve en çarpıcı fark, kişinin bu korkulara nasıl tepki verdiği ve bu fobilerin veya korkuların nasıl içeriden kaynaklanabileceğidir. Yani korku filmi izlemekten korkmanın bir korku filmi fobisi olduğunu söyleyemezsiniz. Bu arada, bir yükseklik fobiniz var, bu yüzden yüksek binalarda olduğunuzda çok endişelisiniz.
Korkuya Nasıl Cevap Verilir?
Birinin korkularının nesnesi olan bir şeyle karşı karşıya kaldığını görebilirsiniz. Kişinin bir fobisi varsa, tepki bunaltıcı olabilir ve hatta bayılmaya neden olabilir. Evet, her insanda korku vardır. Genellikle, bu olumsuz bir deneyim nedeniyle olur.
Ayrıca okuyun: Korku mu, Fobi mi? Bu Fobinin Belirtilerini Tanıyın
Ne yazık ki, nedeni aynı olmasına rağmen herkes korku yaşamaz. Örneğin, boğulduğunuz için yüzmekten korkuyorsunuz, ancak diğer insanlar korkmayabilir. Başka bir örnek, örümceklerden korkuyorsunuz çünkü korkan arkadaşlarınız da var. Kişinin kendi başına yaşadığı hoş olmayan deneyimlere ek olarak, aynı korkuyu taşıyan başka insanları görme veya yakın olma nedeniyle de korku oluşabilir.
Korku uyandıran bir nesneyle karşılaşıldığında ortaya çıkan tepki de fobiden farklıdır. Sadece sıradan bir korku hissediyorsanız, psikolojik durumunuz etkilenmeyecektir. Genellikle, bu korkuyu kolayca aşabilirsiniz. Örneğin, örümcek korkunuz var. Yine de hayvanı görmeden geçebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Aşırı Korku, Fobinin Arkasındaki Gerçek Bu
Fobiler Bir Kişinin Psişik ve Fiziksel Durumunu Etkiler
Bir fobiden farklı olarak, fobi kelimesi aynı zamanda bir şeyden korkmak anlamına da gelir. Ancak, bu korkular gösterilen tepkilerde abartılı olma eğilimindedir. Korkulan nesne ile karşılaşıldığında aşırı kaygı bozukluğu ortaya çıkacaktır. Fobiler sadece ruhu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda onu deneyimleyen fiziksel kişiyi de etkiler.
Örneğin, kertenkele korkunuz var. Bu sadece basit bir korkuysa, ona bakmanıza gerek kalmadan kolayca atlatabilirsiniz. Üzerine yerleşen küçük bir korku olsa bile, onu yine de uzaklaştırabilirsin. Ancak, kertenkele fobiniz varsa, farklı tepki vereceksiniz. Kalp atış hızınızın düzensizleştiğini, hatta günlük aktivitelerinize müdahale ettiğini hissedeceksiniz.
Fobiler mutlaka tedavi görmelidir, çünkü gösterilen tepki, özellikle korkusu başkaları tarafından şaka niyetiyle şaka olarak kullanılıyorsa, hastanın durumunu tehlikeye atabilir. Eğer bir fobiniz olduğunu hissediyorsanız ve bu aşırı korkudan rahatsız olduysanız, hemen tedavi olabilmek için en yakın hastanede düzenli bir psikologdan randevu almanın tam zamanı.
Ayrıca okuyun: Fobi Türlerini, Aşırı Korkunun Nedenlerini Bilin
Genellikle, BDT terapisi, insanların düşünme ve davranış biçimlerini belirlemeye, anlamaya ve değiştirmeye yardımcı olmak için fobilerin üstesinden gelmek için kullanılır. En büyük korkunuz olan nesne ile karşı karşıya kalacaksınız, böylece doktor ne kadar yüzleşebileceğinizi ve üstesinden gelebileceğinizi görebilsin. Tabii ki sonuçlar anında değil, etkileri hissedebilmek için terapiden yaklaşık 12 ila 16 hafta sonra ihtiyacınız var.
