“Korona virüsü ile enfekte olduktan sonra hızlı bir şekilde iyileşmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Bunlardan biri diyeti ayarlamaktır. Hangi tür yiyeceklerin iyi olduğunu ve tüketilebileceğini bilmek önemlidir. Öte yandan COVID-19 semptomlarının kötüleşmemesi için kaçınılması gereken gıda türlerini de bilmelisiniz.“
, Jakarta – COVID-19, hastaların çeşitli semptomlar yaşamasına neden olabilir. Bunlardan bazıları çok acı verici ve rahatsız edici olabilir. Bu nedenle, belirli yiyecekleri yemek de dahil olmak üzere, semptomlarla başa çıkmanın çeşitli yolları sıklıkla yapılır.
COVID-19'dan muzdaripken tüketilebilecek yiyecek veya içecek önerileriyle ilgili internette yazılar görmüş olabilirsiniz. Ne yazık ki, internette dolaşan her bilgi gerçeği içermemektedir. Aslında korona virüsü bulaştığında kaçınılması veya tüketilmemesi gereken birkaç yiyecek türü var. Bunun nedeni, belirli yiyecek türlerinin semptomları kötüleştirebilmesi ve iyileşme sürecinin daha uzun sürmesine neden olabilmesidir.
Peki hangi besinler bir süre tüketilmemeli?
Ayrıca okuyun: Corona'yı Önleyebilecek 6 Bağışıklığı Güçlendirici Gıda
COVID-19'lu insanlar için yemek tabuları
Yiyecek ve içecek alımı, aslında bağışıklık sistemi diğer adı bağışıklığı da dahil olmak üzere vücudun durumu üzerinde çok etkilidir. COVID-19'dan muzdaripken, hızlı bir şekilde iyileşmek için bağışıklığı her zaman korumak ve artırmak önemlidir. Bu nedenle, öncelikle bağışıklık sistemini bozabilecek belirli gıda türlerinden kaçınmalısınız, örneğin:
- Paketlenmiş Gıda
Hasta olduğunuzda, yemek pişirmek için yeterli enerjinizin olmadığını hissedebilirsiniz. Sonuç olarak, paketlenmiş gıdaları yeme isteği vardır. Dikkatli olun, bu en iyi şekilde önlenir. Bunun nedeni, paketlenmiş gıdaların genellikle çok fazla koruyucu, sodyum, bağımlılık yapan maddeler ve ilave şeker içermesidir. Bu bileşenler, bağışıklık sistemini zayıflatma üzerinde etkisi olan iltihaplanmaya neden olabilir. Bu daha sonra hastalığa neden olan virüsün daha kolay saldırıya geçmesine neden olabilir.
- kırmızı et
Bu tür yiyeceklerin doymuş yağ içeriği yüksektir. Yine, bu iltihaplanma riskini artırabilir. COVID-19 olan kişilerin öncelikle bu tür yiyeceklerden kaçınmaları önerilir. Ancak genel olarak kırmızı et tüketimi vücutta doymuş yağ birikmesine neden olabileceğinden aşırı yapılmamalıdır.
- Kızartma
Kırmızı etin yanı sıra kızarmış yiyecekler de çok fazla yağ içerir. Fazla tüketilirse, bu tür yiyecekler bağışıklık sistemine müdahale edebilir. Bu, COVID-19'dan iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
Sadece bu değil, kızarmış yiyecekler yeme alışkanlığı da "kötü kolesterol" yani LDL seviyelerinde bir artışı tetikleyebilir. Bu, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.
Ayrıca okuyun: COVID-19 Pandemisi Sırasında Yiyecek Alışverişi İçin İpuçları
- tatlı içecek
Korona virüsüne yakalanan kişiler sadece tuz ve yağ alımından değil, şekerden de kaçınmalıdır. Kaçınılması gereken bir alım türü şekerli içeceklerdir. Bir paket tatlı içecekte, vücutta iltihaba neden olabilecek ilave şekerler bulunur. Ayrıca, benzer bir etkiye sahip olabilecek alkolsüz içeceklerden de kaçının.
- Baharatlı yemek
Ayrıca çok baharatlı yiyecekleri tüketmekten kaçının. Çünkü kullanılan baharatlar boğazı tahriş edebilir. Bu daha sonra korona virüsü enfeksiyonunun semptomlarından biri olan öksürüğü kötüleştirebilir.
- Alkollü içecekler
COVID-19 ile enfekte olmasa bile alkollü içeceklerin alımından kaçınılmalı veya sınırlandırılmalıdır. Ancak korona enfeksiyonu olan kişilerde bu içeceği tüketmenin iltihabı tetiklediği söyleniyor. Sadece bu değil, alkollü içecekler de tüketilen ilaçları etkisiz hale getirebilir. Bu durumda, iyileşme süreci kesinlikle daha uzun sürecektir.
Ayrıca okuyun: İnternetten Yemek Siparişinde Coronadan Korunmak İçin İpuçları
Bazı gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, ek multivitaminler alınması tavsiye edilir. Bu, vücudun bağışıklığını korumaya ve artırmaya yardımcı olabilir. Bunu kolaylaştırmak için uygulamada multivitaminler veya diğer sağlık ürünlerini satın alabilirsiniz. Teslimat hizmeti ile siparişiniz hemen evinize teslim edilecektir. İndirmek şimdi!
