Sağlık

Dikkat, Dizüstü Bilgisayarın Önünde Çok Uzun Süre Servikal Sendromu Tetikliyor

Jakarta - “Sıklıkla dizüstü bilgisayar başında oturan kurumsal kölelerle bir hikaye paylaşmak istiyorum. ASLA GÜÇLENDİRME uğruna hastaneye kaldırıldım” Bu, Twitter hesabı sahibi @ame_rrrrr veya Ame'den gelen ileti dizisinin (bir mesaj koleksiyonu) başlangıcıydı.

Kimse Ame'nin "kurumsal köle" dizisinin viral olacağını düşünmedi. Ame, başını ve boynunu ağrıtan servikal sendrom teşhisi konduğunu itiraf etti. Bu şikayet, çok yoğun ve günde sekiz saatten fazla çalışma saatlerinden kaynaklanmaktadır.

Genel olarak ofis çalışanları gibi, Ame de çalışmak için bir dizüstü bilgisayar kullanıyor. Ne yazık ki yanlış pozisyon veya ergonomi olmaması nedeniyle boyun ve baş gergin hissettiriyor. Kısacası, bu “kurumsal köle” başlığının yazarı hastaneye kaldırılmalıdır. Ane şu anda sahip olduğu servikal sendromu iyileştirmek için fizyoterapi görüyor.

Soru şu ki, "şirket kölesi" tarafından deneyimlenen servikal sendrom nedir? Bu hastalığın dizüstü bilgisayarın önünde çok uzun süre çalışan herkese bulaşabileceği doğru mu?

Ayrıca okuyun: Boyun Ağrısının Bilmeniz Gereken 8 Nedeni

Boyun Kemiği ve Pedlerinde Hasar

Servikal sendrom, servikal omurga ve onu çevreleyen yumuşak dokulardaki değişikliklerin neden olduğu bir dizi bozukluğu ifade eder. Bu durumla uğraşan bir kişi, ana semptom olarak ağrı hissedecektir.

Servikal sendrom veya servikal disk (disk), omurgadaki boynu etkiler. Bu bölüm disklerle ayrılmış 7 kemikten (omur) oluşur ve kabaca yastık şeklindedir. Eh, diskin bu kısmı baş ve boyun için bir darbe emici gibidir. Basitçe söylemek gerekirse, disk bir kemik yastığı işlevi görür ve başın ve boynun bükülmesine ve düzeltilmesine yardımcı olur.

Peki ya diğer belirtiler? Servikal sendrom veya servikal disk atakları olduğunda, hastalar boyun ağrısı veya ellerde, bacaklarda ve ayaklarda karıncalanma yaşayacaklardır. Ek olarak, hastalar ayrıca omuzlara, üst sırta, kollara veya ellere yayılan göz ağrısı veya ağrı yaşayabilirler.

Bu durumla oynamayın, servikal sendrom hastayı zayıflatabilir ve hatta yürümesini zorlaştırabilir. Ayrıca, bu boyun ağrısı, hasta hapşırdığında veya öksürdüğünde daha da kötüleşebilir. Yukarıdaki belirtiler, omurilik kanalı daraldığında ve omuriliğe baskı yaptığında ortaya çıkar.

Ayrıca, servikal sendromun yanlış tipleme veya çalışma pozisyonundan kaynaklandığı doğru mu?

Sadece "U" Faktörü Değil

ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi - Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin servikal sendrom, boyun ağrısı veya şikayetleri hakkında yaptığı bir araştırmaya göre, şaşırmayın, dünyada birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Nasıl olur?

Ayrıca okuyun: Servikal Spondilozu Önlemek İçin 4 Egzersiz

Aslında servikal sendromun ya da servikal spondiloz olarak da bilinen ana nedeni dejeneratif değişikliklerdir. Yaşlanma süreci nedeniyle ortak dil. Kişi yaşlandıkça, bu boyun pedleri, pedlerdeki sıvı azalması nedeniyle incelir. Rulman inceldiğinde, genellikle kemikler arasında sürtünme olur. Bu durum boyun ağrısına ve bir dizi başka semptoma neden olabilir.

Peki, “kurumsal köle” dizisinin yazarı Ame kadar genç ve üretken biri nasıl bu hastalığa yakalanabilir? Sadece Ame değil, gerçek şu ki, İskandinav ülkelerinde (Avrupa kıtasının kuzey yarım küresinde bir bölgede bulunan ülkeler), boyun ağrısı bir halk sağlığı sorunu olarak kabul ediliyor.

Ulusal Sağlık Enstitülerindeki araştırmacılara göre, servikal sendroma yalnızca yaşla aşınmış boyun pedleri neden olmuyor. Çünkü bu durumu tetikleyebilecek başka birçok faktör vardır. Bunlardan biri modern bir yaşam tarzı, çok uzun oturma ve yanlış çalışma duruşu. Pekala, servikal sendromun Dünya nüfusunun çoğuna saldırmasını sağlayan şey budur.

Peki, yanlış çalışma pozisyonu servikal sendromu veya servikal spondilozu nasıl tetikler? Bu nedenle, tekrarlayan boyun hareketlerini içeren, boyuna baskı veya ergonomik olmayan pozisyonlar içeren işler, boyun ve vücudun diğer kısımları (sırt, omuzlar ve omurga) üzerindeki baskıyı artırabilir.

Uzmanlar, alet kullanmanın ya da bütün gün laptop ya da bilgisayar başında çalışmanın omurga şikayetlerine, çok fazla eğilme nedeniyle boyun sorunlarına neden olabileceğine inanıyor.

Bu yanlış pozisyonun sadece ara sıra yapılması halinde önemli bir etkisi olmayacaktır. Hmm ama bu alışkanlık yıllarca devam ederse ne olur? Kısacası, “şirket kölesi” Ame'nin başına gelenler de sizi rahatsız edebilir.

Ayrıca okuyun: Tüm Gün Otururken Bile Sağlıklı Kalın, Bu 4 Yolu Yapın!

Servikal sendrom veya boyun ağrısı hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Gerçekten doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. Sohbet ve Sesli/Görüntülü Arama özellikleri sayesinde evden çıkmanıza gerek kalmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, uygulamayı şimdi App Store ve Google Play'den indirin!

Referans:
Mayo Kliniği. 2019'a erişildi. Servikal spondiloz.
Medscape. 2019'da erişildi. Servikal Disk Hastalığı.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi - Ulusal Sağlık Enstitüleri. 2019'da erişildi. Servikal Sendrom - Fizik Tedavi Müdahalelerinin Etkinliği