, Jakarta – Günümüzde insanlar sadece sinemada film izlemeyi değil, internetten izlenebilen dizi filmlerini de sevmeye başlıyor. yayın Akışı evde. Heyecan verici ve ilginç hikayelere sahip geniş film dizileri yelpazesi, çoğu zaman izlemeyi bırakamaz hale getiriyor.
Sadece Kore dizileri değil, Batı dizileri de birçok insan tarafından oldukça popüler, adını siz koyun. Garip Şeyler, Yürüyen Ölüler , Game of Thrones . Ayrıca, servis sağlayıcı sayesinde yayın Akışı , ayrıca en sevdiğimiz dizilerin başından sonuna kadar olan bölümleri ücretsiz olarak da kolayca izleyebiliyoruz!
Ancak izlemeyi bırakamıyorsanız dikkatli olun, hatta aynı anda birçok bölümü izleyerek bolca vakit geçirebilirsiniz. Bu, zaten sahip olduğunuz anlamına gelir aşırı izlemek . Bu da ne aşırı izlemek ve tehlike nedir? Hadi, aşağıda daha fazla açıklamaya bakın.
Binge İzlemek nedir?
terimi duymuş olabilirsiniz çok fazla yemek yani bir kişinin yemek yemeyi durduramadığı ve bir öğünde çok büyük porsiyonlar yeme eğiliminde olduğu bir durum. Görünüşe göre sizi deli eden sadece yemek değil, aynı zamanda bir dizi film izlemek de!
aşırı izlemek Bir kişinin bir dizinin birçok bölümünü aynı anda çok fazla zaman geçirmesi durumudur. Sevdiğimiz bir diziyi izlerken beynimiz bilinçsizce dopamin hormonu salgılar. Bu hormon bizi rahat ve mutlu hissettiren şeydir ve bu da memnuniyete yol açar.
Ne kadar sık izlerseniz, beynin ürettiği dopamin seviyeleri o kadar yüksek olur. Bu yüzden bir bölüm bittiğinde, o zevki tekrar almaya bağımlı olduğumuzu hissediyoruz ve sonunda bir sonraki bölümü izlemeye devam etmeye karar veriyoruz.
Bir filmi izlemeyi her bitirdiğinizde ve yeniden yeni bir film izlemeye başladığınızda döngü tekrarlanabilir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu döngü sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Sağlık İçin Aşırı İzleme Etkileri
Deneyimlemiş olanlarınız için aşırı izlemek , bundan sonra azaltmaya başlamak iyi bir fikirdir. Bunun nedeni, bu alışkanlıkların sağlık üzerinde çeşitli olumsuz etkilere neden olabilmesidir, biliyorsunuz. İşte bazı efektler aşırı izlemek nelere dikkat etmeniz gerekiyor.
1. Kalp Hastalığı ve Diyabet Riskini Artırır 2
Bazı uzmanlara göre, aşırı izlemek kalp hastalığı ve şeker hastalığı riskini artırmaya etkisi 2. Bunun nedeni dizi izlerken uzun süre oturacak ve nadiren hareket edecek olmanızdır.
2018 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, çok uzun süre oturmanın aşırı izlemek Genellikle uzun mesafeli uçuşlarda çok uzun süre oturan kişilerle aynı hastalığa, yani kan pıhtılarına yakalanma riskini artırabilir. Bacakta bir kan pıhtısı oluştuğunda, yırtılıp kalbe ve akciğerlere yayılırsa ölümcül olabilir. Yağlı yiyecekler veya tatlı yiyecekler gibi sağlıksız atıştırmalıklar yerken izleyip izlemediğinizden bahsetmiyorum bile. Dolayısıyla bu, kalp hastalığı, diyabet ve felce neden olan faktörlerden biri olan metabolik sendrom yaşama riskinizi artırabilir.
Ayrıca okuyun: Kore Dizileri İzlemek Diyabet Yaptırıyor, İşte Nedeni
2. Kilo Alımına ve Obezite Riskine Neden Olur
aşırı izlemek ayrıca çok yakından ilgili çok fazla yemek . Bir dizi film izlemek, örneğin aperatifler eşliğinde yapıldığında kesinlikle daha heyecan verici olacaktır. patlamış mısır tereyağı veya patates cipsi. Bu yüzden birçok insan farkında olmadan bol miktarda atıştırmalık veya yüksek kalorili yiyecekleri yaparken durmadan yiyebilir. aşırı izlemek . Bu alışkanlık devam ederse ve çok fazla hareket veya düzenli egzersiz ile dengelenmezse, tartılarınız yükselmeye devam ederek obeziteye yol açarsa şaşırmayın.
Ayrıca okuyun: Film İzlerken Patlamış Mısır Yemek Bu Faydalara Sahiptir
3. Uyumakta Zorlanma ve Uykusuzluk Riskini Artırma
Çoğu insan aşırı izlemek genellikle daha uzun süre izlemek için uyku süresinden vazgeçer. İzlemeye bağımlı görünüyorlar ve filmle ilgili merakları tatmin olana kadar duramıyorlar. Sonuç olarak, uyku döngüleri uykuya dalmakta güçlük, uyanmakta güçlük ve genel olarak uyku yoksunluğuna yol açacak şekilde değişecektir. Bu yüzden etkilenen kişi aşırı izlemek ayrıca uykusuzluk için yüksek risk altındadır. Aslında uykusuzluk, depresyon, hafıza kaybı, konsantrasyon eksikliği, kalp sorunları ve daha pek çok sağlık sorunuyla bağlantılıdır.
Ayrıca okuyun: Uykusuzluk hastalığı? Uykusuzluğun Üstesinden Gelmek Bu Şekilde
4. Kötü ve Antisosyal Davranışlar Geliştirin
aşırı izlemek Ayrıca kişinin sosyal ilişkilerini de etkileyebilir. Bunun nedeni, eğer izlemeye bağımlıysanız, o kişi çevresindeki insanları, hem ailesini hem de arkadaşlarını umursamayabilir.
işte bu kötü etki aşırı izlemek sağlık için. Bunun olmasına izin vermeyin, her gün izleme sürenizi azaltmaya veya sınırlamaya başlayın. Hastaysanız ve doktor tavsiyesine ihtiyacınız varsa, uygulamayı kullanın. . doktoru arayabilirsin aracılığıyla sağlık tavsiyesi almak için Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
