, Jakarta – Nöropatik ağrı, genellikle kronik ilerleyici nörolojik hastalığın neden olduğu veya yaralanma veya enfeksiyondan kaynaklanabilen kronik bir ağrı durumudur. Kronik nöropatik ağrınız varsa, ağrının belirgin bir nedeni veya nedeni olmaksızın ağrı herhangi bir zamanda tekrarlayabilir.
B vitamini eksikliği, Karpal tünel Sendromu , tiroid problemleri, fasiyal sinir problemleri ve omurgadaki artrit, nöropati için tetikleyicilerdir. Kronik nöropatiyi hafifletmenin ve önlemenin bir yolu, kurkumin alarak yapılabilir. Daha fazlasını buradan okuyun!
Ayrıca okuyun: Nöropatik Bozukluklar İçin Risk Faktörleri Olan 5 Kişi
Kronik Nöropatiyi Önlemek İçin Kurkuminin Faydaları
Curcumin, genellikle zerdeçal ve zencefil gibi baharatların pişirilmesinde bulunan doğal bir anti-inflamatuar bileşiktir. Curcumin, anti-inflamatuar, antioksidan ve ağrı giderici özellikleri ile bilinir. Bu nedenle kurkumin tüketmek, kronik nöropatiye bağlı ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanmanın giderilmesine yardımcı olabilir. Kurkumin ek formda bulunur veya zerdeçal tozu şeklinde doğal olarak alınabilir.
Ayrıca taze veya toz zerdeçalı çayla karıştırarak kullanabilir veya köri, yumurta salatası ve yoğurtlu smoothie gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Curcumin, kronik bir duruma dönüşmeden önce, nöropatinin erken evrelerinde alınması tavsiye edilir.
Nöropati aslında sinirleri etkileyen ve tahriş ve ağrı semptomlarına neden olabilen çeşitli durumları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Nöropati, diyabetin çok yaygın bir komplikasyonudur ve kemoterapinin bir yan etkisi de olabilir.
Biri kurkumin olan bitkisel takviyelerin tüketimi, nöropatik durumlar için alternatif bir tedavi seçeneği olarak kabul ediliyor. Ancak bazı takviyeleri almaya karar vermeden önce bir doktora danışın.
Kronik nöropati ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi doğrudan . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. Yeter indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
Egzersiz Nöropatiyi Önleyebilir ve Tedavi Edebilir
Düzenli egzersiz yapmak nöropati için önemli bir tedavidir. Bir kişi aktif olarak egzersiz yaptığında, kan dolaşımı düzgün olacak ve stres seviyelerini azaltacaktır. Sigara, kan damarlarını daraltarak kan dolaşımını etkileyebileceğinden sigarayı bırakmak da önerilir.
Ayrıca okuyun: Sıklıkla Yaşanılan Karıncalanma Bu 5 Hastalığın İşareti Olabilir
Bazı nöropatik durumlar vitamin eksikliği ile ilişkilidir. Sinir hasarı vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir. B vitaminleri sinir sağlığı için gereklidir ve bunları belirli gıdalardan alabilirsiniz, örneğin:
1. Et.
2. Kümes hayvanları.
3. Deniz ürünleri.
4 yumurta.
5. Az yağlı süt.
6. Tahıllar.
7. Sebzeler.
D vitamini eksikliği de sinir ağrısını tetikleyebilir. Bu vitamin türü, güneş ışığına maruz kaldığında kişinin cildinden doğal olarak elde edilebilir. Nöropatiye bağlı karıncalanma ve batma ağrısı, etkilenen bölgeye seyreltilmiş uçucu yağlar uygulanarak da azaltılabilir.
Ayrıca okuyun: Bunlar Sinir Hasarının Doğal Özellikleridir
Sağlıklı bir diyetin benimsenmesi de şiddetle tavsiye edilir. Bazı yiyecekler sinir ağrısını hafifletmeye yardımcı olurken, diğerleri sinir ağrısına neden olabilir ve hatta daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle et, yapay tatlandırıcılar ve koruyucular diyet menüsünden çıkarılmalıdır.
Nöropatiden kaynaklanan ağrı, günlük yaşam aktivitelerini ve kalitesini etkileyebilir. Nöropati belirtileri hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Herkesin deneyimi farklı olabilir, ancak uygun tedavi ile nöropatinin etkileri sınırlandırılabilir.
Nöropatiniz varsa, uzun süre ayakta durmakta veya yardımsız yürümekte zorluk çekebilir, denge sorunları yaşayabilir, düğme ilikleme, ip veya kravat bağlama gibi aktiviteleri yapmakta güçlük çekebilir, sıcağa veya soğuğa karşı hassasiyetiniz olabilir,
Sıcaklık hassasiyeti sorunu yaşayan kişiler aşırı sıcaklıklardan kaçınmalı ve gerektiğinde koruyucu giysiler giymelidir. Uyuşma veya ağrı hissedememe yaşarsanız, ciltte tespit edilemeyen yaralar veya yaralar olabileceğinden el ve ayaklardaki cilde çok dikkat etmeniz önemlidir.
Referans:
