, Jakarta - Üzüntü, herkes için ortak olan bir duygu veya duygudur. Bu, sevdiğiniz birini kaybettiğinizde ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, birçok insan, depresyonun neden olduğu ortaya çıkan uzun süreli üzüntü yaşar. Birkaç kişi bu iki şeyin aynı şey olduğunu düşünmüyor.
Bir bakışta üzüntü ve depresyon arasındaki farkı söylemek zor. Bu nedenle, uzun sürmemesi için hemen onunla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir depresyon teşhisi ile üzüntü arasındaki farkı bilmelisiniz. İşte ikisi arasında bilinmesi gereken bazı farklar!
Ayrıca okuyun: Depresyon ve Bipolar, Fark Nedir?
Üzüntü ve Depresyon Arasındaki Fark
Üzüntü, bir olay, deneyim, acı verici ve hayal kırıklığı yaratan bir duruma tetiklenen bir duygudur. Bir insanın başına gelebilecek farklı üzüntü seviyeleri vardır. Ancak üzüntü geçicidir ve zamanla kaybolabilir. Ortaya çıkan üzüntü duygusu birçok yönden depresyondan farklıdır.
Depresyon, bir kişinin düşüncelerini, duygularını, algılarını ve davranışlarını etkileyebilen ve anormal bir duygusal duruma neden olabilen bir akıl hastalığıdır. Depresyon yaşarken, bundan muzdarip olan herkes genellikle her şey için üzülür. Bir kişi bir kayıp olayı yaşamadan depresyona girebilir vb. Ele alınmazsa, bazı kötü etkiler ortaya çıkabilir.
Ancak, üzüntü ve depresyon duyguları arasındaki temel fark nedir? İşte açıklama:
1. Sebepler Farklıdır
Üzüntü ve depresyon, farklı nedenleri olan iki şeydir. Hüzün duygusal bir rahatsızlıktır. Bu çok yaygın ve herkesin başına gelmesi normal. Depresyonun aksine, neden her zaman açık değildir.
Bununla birlikte, depresyon çoğu insanın yaşamadığı bir hastalıktır. Bu, sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecek zihinsel bozukluklardan kaynaklanabilir. Depresyon yaşarken, bozukluğun düşünme, hissetme ve her şeyi algılama şekliniz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Yaşam Tarzı Depresyonu Önleyebilir
2. Yaşam Kalitesine Etkisi
Kişi genellikle sadece bir süre üzgün hisseder ve bir süre sonra kaybolur. Ancak depresyonunuz varsa tedavi görmezseniz uzun sürebilir. Depresyonu olan kişiler de genellikle motivasyonsuz hissederler ve her zaman üzgün hissederler. Hatta günlük aktiviteleri, işle ilgili üretkenliği, hatta hayattaki her şeyi etkileyebilir.
Ayrıca bir doktor veya psikoloğa da sorabilirsiniz. üzüntü ve depresyon arasındaki fark hakkında. Özelliklerden yararlanarak Sohbet etmek veya Ses / Görüntülü arama uygulamada , etkileşim daha kolay geliyor. İndirmek şu anda uygulama!
3. Depresyon ve Hüzünle Başa Çıkma
Üzüntü ve depresyon da ele alma açısından farklılıklar gösterir. Birisi üzgün hissettiğinde, bazı olumlu aktiviteler onu unutmaya yardımcı olabilir. Film izlemek, arkadaşlarla buluşmak, düzenli egzersiz yapmak, bu üzüntü duygularını en yakın kişilere anlatmak bu etkinliklerden bazılarıdır.
Ayrıca depresyonu iyileştirebilir ama tedavi olana kadar geçmez. Depresyonu olan kişiler psikoterapi, danışmanlık ve antidepresan ilaçlar alarak tedavi görmelidir.
Ayrıca okuyun: Eşik Kişilik Bozukluğu Olan İnsanlar Depresyon Riski Altındadır
Üzüntü ve depresyon arasındaki tanınabilir fark budur. Depresyonun sürekli ve uzun süre üzgün hissetmenize neden olabileceği kesindir. İntihar düşüncelerine neden olabilecek kötü etkileri nedeniyle depresyona asla uzun süre izin vermeyin.
