Jakarta - Kara göz torbaları genellikle yorgunluk veya uykusuzluktan kaynaklanır. Bir kişi yorgun veya stresli olduğunda, göz bölgesindeki kan dolaşımı yavaşlar ve çevresinde kan birikmesini tetikler.
İnce kan damarları (kılcal damarlar) da gerilir ve sızar, bu da göz çevresinde koyu halkalara neden olur. Koyu göz torbalarının diğer nedenleri yaş, dehidrasyon, sigara içme alışkanlıkları, alkol kullanımı, güneşin UV ışınlarına maruz kalma ve alerjik reaksiyonlardır.
Ayrıca Okuyun: Panda Gözlerinden Kaçınmak İçin 5 İpucu
Koyu Göz Torbalarını Önlemek İçin Yeterli Uykunun Önemi
Yeterli uyku, vücudu daha sağlıklı hale getirmek, kiloyu korumak, ruh halini iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hafızayı keskinleştirmek dahil olmak üzere sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Sıklıkla unutulan bir başka fayda da, yeterince uyku almanın cilt sağlığını tedavi etmenin bir yolu olmasıdır. Yeterli uyku, cilt hücrelerinin yenilenme sürecini en iyi şekilde çalıştırır, böylece cilt sağlıklı ve taze kalır. Bunlardan biri de siyah göz torbalarını önlemektir.
Her kişinin uyku süresi aslında farklıdır, her kişinin ihtiyaçlarına ve fiziksel aktivitesine göre ayarlanır. Genel olarak yetişkinlerin günde 6-8 saat uyumaları önerilir. Süre, şekerlemeleri ve gece uykularını içerir. Ya uyumak için zaman yoksa? Öğle yemeğinde 5-10 dakika uyuyarak ya da yorgunluğu önlemek için sadece yoğun aktivitelere ara vererek onu alt edebilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Panda Gözlerinden Kurtulmanın 6 Kolay Yolu
Siyah Göz Torbalarının Üstesinden Gelmenin Çeşitli Yolları
Uyku süresini iyileştirmenin yanı sıra, koyu renkli göz torbalarıyla başa çıkmanın yolları şunlardır:
Göz kompresi. Buz küplerini temiz bir bezle sarın, ardından gözlerinizi kapatın. Ardından kompresi birkaç dakika göz üzerine yerleştirin. Bu, göz altındaki kan damarlarının genişlemesini ve renk bozulmasını geçici olarak azaltmayı amaçlar.
Özel bir göz kremi uygulayın, özellikle C vitamini, E vitamini ve retinol içerenler. Göz kremi, göz altındaki koyu cildi aydınlatmak için kullanılır.
Gözleri ovuşturmaktan kaçının çünkü göz altı bölgesinde koyulaşma şeklinde alerjik reaksiyonu tetikleyebilir.
Güneş gözlüğü kullanın gözleri güneşin UV ışınlarına maruz kalmaktan korumak için, özellikle 10:00 - 14:00 saatleri arasında.
Salatalık maskesi kullanın. Buzdolabında saklanmış bir salatalık hazırlayın, dilimleyin ve gözlerinizin üzerine koyun. 15-20 dakika salatalık besinlerinin cilt tarafından emilmesi için bekleyin. Salatalık maskeleri düzenli olarak kullanıldığında gözlerdeki koyu halkaların şişmesini azaltabilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Dengeli besleyici bir diyet tüketmekten, yeterince uyumaktan, düzenli egzersiz yapmaktan, stresi yönetmekten ve sigarayı bırakmaktan başlayarak. Kafein tüketimini sınırlamanız ve alkollü içeceklerden uzak durmanız tavsiye edilir, çünkü her ikisi de göz altındaki alanı koyulaştıran dehidrasyonu tetikler.
Ayrıca Okuyun: Artık Makyajdan Gözleri Temizlemenin 3 Güvenli Yolu
Deneyebileceğiniz koyu renkli göz torbalarını bu şekilde önleyebilir ve tedavi edebilirsiniz. Göz torbaları ile ilgili şikayetleriniz varsa, doğrudan doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Kuyruğa girmeden randevu alarak dilediğiniz hastanede dermatoloji uzmanına görünebilirsiniz. Burada . Göz sağlığı hakkında daha fazla bilgi için, indirmek başvuru içinde akıllı telefon sen!
