, Cakarta – SPF ( Güneş koruma faktörü ), güneş kreminin cildi UVB ışınlarından ne kadar iyi koruduğunun bir ölçüsüdür. UVB ışınları güneş yanığına neden olan, cilde zarar veren ve cilt kanserine neden olabilen bir radyasyon türüdür.
En iyi koruma için uzmanlar en az 15 SPF'lik bir güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir. Ayrıca, uygun miktarda yaklaşık 2 mg/cm2 veya tam vücut koruması için yaklaşık bir ons cilt uygulamanız ve her 2 saatte bir yeniden uygulamanız önerilir. İçeriğinde bulunan SPF'nin faydaları nelerdir? güneş kremi ?
Güneşe Maruz Kalmaya Karşı Maksimum Cilt Koruması
Çoğu insan güneş kremini sadece gerekli miktarda kullansalar bile uygulamaz. Gereken miktarda güneş koruyucu kullanılması, yalnızca güneş koruyucu kullanımının etkinliğini azaltır.
Cildiniz genellikle güneşte 10 dakika kaldıktan sonra yanıyorsa, SPF 15 güneş kremi uygulamak güneşte yaklaşık 150 dakika yanmadan kalmanızı sağlayacaktır.
Ayrıca okuyun: Güneşlenmekten korkmayın, işte güneşin faydaları
Bu cilt tipine, güneşin yoğunluğuna ve kullanılan güneş kremi miktarına bağlı olarak kabaca bir tahmindir. SPF aslında UVB'ye maruz kalma miktarının koruyucu bir ölçüsüdür ve maruz kalma süresini belirlemesi amaçlanmamıştır. İşte açıklama:
• SPF 15, UVB ışınlarının yüzde 93'ünü engeller.
• SPF 30, UVB ışınlarının yüzde 97'sini engeller.
• SPF 50, UVB ışınlarının yüzde 98'ini engeller.
Dermatologların önerdiği basit bir öneri SPF 15 veya SPF 30 güneş kremi kullanılmasıdır.SPF kullanımı hakkında daha fazla bilgi uygulama üzerinden bir dermatoloğa sorulabilir. .
Peki, içerdiği SPF'nin faydaları nelerdir? güneş kremi ?
1. Cilt Kanseri Riskini Azaltır
güneş kremi veya güneş kremi cildi korur ve cilt kanseri ve kanser öncesi cilt geliştirme riskini azaltır. Cilt Kanseri Vakfı 15 SPF'li bir güneş koruyucu uygulamanın yassı hücreli karsinom geliştirme şansınızı yüzde 40 ve melanom (en ölümcül cilt kanseri) riskinizi yüzde 50 azalttığını iddia ediyor.
2. Güneş Yanığından Korur
Güneş ışığının aslında UVA ve UVB ışınları olmak üzere iki tür zararlı ışından oluştuğunu biliyor muydunuz? UVA ışınları, kırışıklık oluşumu gibi uzun süreli cilt hasarıyla bağlantılıdır ve ayrıca bazı cilt kanseri türleriyle bağlantılıdır. Ancak güneş yanığından sorumlu olan ve cilt kanserlerinin çoğuna neden olduğu düşünülen UVB ışınlarıdır.
Ayrıca okuyun: Sadece uygulamayın, işte doğru güneş kremini nasıl kullanacağınız
Güneş yanıkları sadece ağrılı olmakla kalmaz, aynı zamanda en ölümcül kanser türleriyle de doğrudan bağlantılıdır. Bunun nedeni, cilt güneş ışığından gelen ultraviyole radyasyonu emdiğinde, cilt hücrelerindeki genetik materyale zarar verebilmesidir. Güneş kremi, güneş ışığını emerek, yansıtarak veya saçarak cildi UV ışınlarından korur.
3. İltihap ve Kızarıklıktan Kaçının
Çok fazla güneşe maruz kalmak güneş yanığına, şiddetli cilt kızarıklığına ve iltihaplanmaya neden olur. SPF açık güneş kremi cildi korur, böylece cilt iltihabı önler
4. Kırışıklıkları ve İnce Çizgileri Önler
UVA ışınlarına uzun süre maruz kalmak cildin çabuk yaşlanmasına ve kolajen ve cilt elastikiyetinin kaybolmasına neden olur. Aslında, gözle görülür yaşlanma belirtilerinin yaklaşık yüzde 90'ı güneş hasarından kaynaklanır. SPF açık güneş kremi yaşlanmanın erken belirtilerine karşı koyabilir.
Ayrıca okuyun: İnce Çizgiler Görünüyor, Stres mi, Yaşlanma mı?
5. Hiperpigmentasyondan Kaçının
Düzensiz cilt pigmentasyonu (veya hiperpigmentasyon), cildin tutarsız bir şekilde renk değiştiren veya koyulaşan alanlarını ifade eder. Yüzde, ellerde ve vücudun sıklıkla güneşe maruz kalan diğer kısımlarında cilt çatlakları veya koyu lekeler oluşabilir.
