Jakarta - İshal ciddi sorunlara yol açabilen bir sağlık sorunudur. Bu durum, sıvı dışkı ile karakterize edilen artan bağırsak hareket sıklığı ile karakterizedir. Genel olarak ishale, yiyeceklerin gelişigüzel tüketilmesinden kaynaklanan viral, bakteriyel veya paraziter bir enfeksiyon ve ayrıca yemekten önce elleri tembelce yıkama alışkanlığı neden olur.
Bu hastalık her yaştan insanı etkileyebilir ve tehlikeli komplikasyonların ortaya çıkmaması için uygun şekilde tedavi edilmelidir. İshal ile başa çıkmanın bir yolu tuzlu yumurta yemektir. Tıp nasıl tepki verdi?
Ayrıca okuyun: İshali Durdurmanın 5 Doğru Yolu
Tuzlu yumurta tüketerek ishalin üstesinden gelinebilir
İshalin üstesinden gelmek aslında kolayca yapılabilir. Sağlıklı ve dengeli besleyici gıdalar yemek, yeterince su içmek ve eczanelerde ücretsiz olarak satılan ishal önleyici ilaçları tüketmek yeterlidir. Peki, ishali yenebilecek tuzlu yumurtanın içeriği nedir?
Tuzlu yumurtalar, aynı bileşenlerden, yani su, tuz ve şekerin karıştırılmasından yapıldığı için, ORS çözeltisine benzer bir işlevi olan yüksek tuz içerir. Bu üç bileşen, ishalli kişilerde dehidrasyonu önlemeye ve üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Sadece bu değil, tuzlu yumurtalar da yüksek protein içeriğine sahiptir. Yeterli miktarda tüketilirse ve sağlıklı ve dengeli besleyici bir diyetle birleştirilirse, tuzlu yumurta vücudun günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilir. Ek olarak, tuzlu yumurtaların yumuşak, pürüzsüz ve düşük lifli bir dokusu vardır, bu da sindirim sisteminin onları işlemesini yavaşlatır.
Bu şekilde, tuzlu yumurtalar, sızdıran bir sindirim sistemini engellemeye yardımcı olabilir. İyi faydaları olmasına rağmen, tuzlu yumurta ishal ile mücadelede ana gıda olarak kullanılamaz, evet! Çünkü içeriği sadece ishalin şiddetini azaltabilir.
Ayrıca okuyun: İshalin hamileliğin erken bir belirtisi olduğu doğru mu?
İshalin üstesinden gelmek için sağlıklı yiyecekler
İshal olduğunuzda kaçınmanız gereken yiyecek türleri olduğu gibi vücudun ishal ile baş etmesine yardımcı olmak için tüketmeniz gereken yiyecek türleri de vardır. İşte yemeniz gereken besinler:
- Beyaz pirinç. Beyaz pirinç, bağırsaklar tarafından kolayca sindirilen lifli bir karbonhidrattır. Pirinç de ishale bağlı zayıflık nedeniyle tüketilebilecek bir enerji kaynağıdır.
- Ekmek. Neredeyse pirinçle aynı olan ekmek, sindirimi kolay lif ve basit karbonhidratlar içerir.
- Bisküvi. Bisküviler ayrıca bağırsaklar tarafından kolayca sindirilen karbonhidratlarda yüksektir. İshal yaşarken, lif oranı yüksek gıdalardan kaçınmalı ve sindirimi kolay gıdaları seçmelisiniz.
- Patates. Patates, karbonhidrat içeren alternatif besinlerden biridir. Ayrıca patates, vücut için bir enerji kaynağı görevi gören ve sindirim sistemindeki kötü bakterilerle savaşabilen elektrolitler ve potasyum bakımından yüksektir.
İshalin giderilmesinde kullanılabilecek bir diğer sağlıklı besin ise muzdur. Bu meyve genellikle ishal sırasında tüketilmesi yasak olan bir gıda olarak kullanılır. Ancak ara sıra yenen bu meyve, içerdiği potasyum nedeniyle ishale bağlı ağrıların iyileşmesine ve azalmasına yardımcı olacaktır.
Ayrıca okuyun: Kencur'un İshali Etkili Bir Şekilde Rahatlattığı Doğru mu?
Tuzlu yumurta yemenin yanı sıra, bu gıdalardan birkaçını yiyerek hafif ishalin üstesinden gelebilirsiniz. Bu arada dışkıda kanın eşlik ettiği şiddetli ishal, düzelmeyen karın ağrısı, baş dönmesi ve idrara çıkma zorluğu yaşıyorsanız, lütfen uygulama içerisinde doğrudan doktorunuzla görüşün. doğru adımları belirlemek için, evet!
Şiddetli ishal ortaya çıktığında, bununla başa çıkmak için asla tuzlu yumurtalara güvenmeyin. Nedeni, şiddetli ishal, acil tıbbi müdahale gerektirir. Geç kalındığında ise oluşabilecek en ciddi komplikasyon can kaybıdır.
Referans:
Medline Plus. 2020'ye erişildi. İshal.
Lagizi.com.tr 2020'de erişildi. Ördek Yumurtalarının Besin İçeriği ve İşlenmesi.
Ulusal Böbrek Vakfı. 2020'ye erişildi. Hiponatremi.
Tıp Haberleri Bugün. 2020'ye erişildi. İshaliniz varsa hangi yiyecekleri yemeli
