Jakarta - Küçük çocuğunuz için yemek menüsü hazırlamak anneler için zor olabilir. Annenin dilinde iyi hissettirse de, çocuk için mutlaka böyle değildir. Hatta en sevdiği menü bile servis edildiğinde reddedilebilir. Annelerin kendilerini stresli ve şaşkın hissetmelerine şaşmamalı, özellikle çocukların büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için dengeli beslenmeye ihtiyaçları vardır.
Ana öğünün yanı sıra çocukların da tıpkı yetişkinler gibi ara öğünlere ihtiyacı vardır. Ancak yine verilen ara öğünler keyfi olmamalıdır. Annelerin yine de besin içeriğine ve kullanılan malzemelere dikkat etmesi gerekiyor. Özellikle bebeğin alerji öyküsü varsa.
Ayrıca okuyun: 6 Aylık Bebek Maması İçin En İyi 3 Meyve
Minikler İçin Taze ve Lezzetli Meyve Salatası
Peki, bebeğinizin sağlıklı atıştırmalıkları için deneyebileceğiniz menülerden biri de meyve salatası. Bu menünün yapımının çok kolay olduğu, gerekli malzemelerin elde edilmesinin çok kolay olduğu ve pahalı olmadığı söylenebilir. İşte küçük çocuğunuz için deneyebileceğiniz taze bir meyve salatası tarifi:
Meyve Malzemeler:
- Elma.
- Kavun.
- Karpuz.
- Mango.
- pençe.
- Çilek.
- Şarap.
Meyve porsiyonu ihtiyaca veya aile bireylerinin sayısına göre ayarlanabilir. Meyveler isteğe göre küp şeklinde veya dikreasikan şeklinde servis edilebilir.
Daha sonra salata sosu için aşağıdaki malzemeleri kullanabilirsiniz:
- Beyaz mayonez.
- Sade veya aromasız yoğurt.
- Tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt.
İçine rendelenmiş kaşar peyniri de ekleyebilirsiniz. soslar veya başka malzemelerle değiştirilebilir. Küçük çocuğunuz iyi çiğneyemiyorsa, boğulmaya meyilli malzemeler kullanmaktan kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: DSÖ'nün 8-10 Aylık Bebekler İçin Önerilen MPASI Tarifleri
Şimdi, taze meyve salatası nasıl yapılır. İşte adımlar:
- Tüm meyveler kesildikten sonra, tüketildiğinde daha serin ve taze olması için hepsini buzdolabına koyun.
- Soğuduktan sonra meyveleri bir kapta karıştırın.
- Tatlandırmak için mayonez, şekerli yoğunlaştırılmış süt veya sade yoğurt ekleyin.
- rendelenmiş peynir ekleyin veya soslar başka.
- Taze meyve salatası bebeğiniz tarafından yemeye hazır.
Çocuk daha büyükse ve iyi çiğneyip yutabiliyorsa, anne jelatin veya Nata de Coco salata kombinasyonları için. UHT süt de ekleyebilirsiniz hanımefendi, ancak çocuk bir yaşından küçükse, önce UHT sütün pişirilmesi veya annenin sağılmış anne sütü kullanması daha iyidir.
Yemek yemeyi daha eğlenceli hale getirmek için anneler küçük çocuklarını meyve salatası hazırlarken alabilirler. Buzdolabından meyve almak, meyve soymak ve doğramak veya salata sosu yapmak gibi hafif işlerde yardım etmesini isteyin. Meyveleri benzersiz bir şekilde kesmek de çocukları yemek için heyecanlandırabilir, bilirsiniz!
Ayrıca okuyun: Bebeğiniz İçin İlk MPASI Menüsünü Hazırlamanın İpuçları
Küçükler İçin Sağlıklı İpuçları
Küçük çocuğunuz için yemek servisi yaparken kesinlikle aşağıdakiler gibi çeşitli önemli şeylere dikkat etmeniz gerekir.
- Taze meyve seçin.
- Annenin tüketmeden önce tüm meyveleri yıkadığından emin olun. Kirlenmeyi önlemek için cildi soyun ve çocuğun boğulmasını önlemek için tohumları meyveden çıkarın.
Miniğinizin sağlık durumuna dikkat etmeyi unutmayın, evet hanımefendi! Olağandışı belirtiler gösterirse, anne hemen doktora sorabilir. İndirmek ve uygulamayı kullanın aracılığıyla istediğiniz zaman doktora soru sorabilmeniz için sohbet etmek veya video görüşmeleri. Annenin hastaneye gitmesi gerekiyorsa, uygulama Önceden randevu almak için de kullanabilirsiniz.
