, Jakarta - Çocukları eğitmek ve yetiştirmek ebeveynlerin en büyük sorumluluklarından biridir. Çocuklarda sadece iyi karakter oluşturmakla kalmaz, çocukları doğru ebeveynlik ile eğitmek de elbette çocukların daha optimal bir şekilde büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olur. Bu şekilde çocuklar daha iyi bir yaşam kalitesine ve ruh sağlığına kavuşacaklardır.
Ayrıca okuyun: Genç Anneler, Çocuklara Yorulmadan Bakmak İçin 4 İpucu
Ancak, çocuk yetiştirmenin veya yetiştirmenin en zor şey olduğunu biliyor muydunuz? Bu duruma bir eşin desteği eşlik etse de, iyi aile koşulları, neşeli çocuklara. Çocukları eğitmek oldukça zorlayıcı bir şey olabilir. Bu nedenle, birçok ebeveynin bu durumu yaşaması şaşırtıcı değildir. ebeveyn tükenmişliği . Hadi, hakkında daha fazla bilgi edinin ebeveyn tükenmişliği Böylece ebeveynler bu durumdan kaçınabilir!
Ebeveyn Tükenmişliği Ebeveynler Tarafından Yaşanabilir
Sadece ofis çalışanları değil, aslında yorgunluk sendromu veya tükenmişlik Ebeveynler de bunu deneyimleyebilir. Birçoğu ebeveyn olmanın eğlenceli ve mutlu olduğunu söylüyor. Yanlış olmasa da ebeveyn rolü üstlenmek bazen oldukça yorucu olabiliyor. Bu yüzden, ebeveyn tükenmişliği büyük olasılıkla ebeveynler tarafından deneyimlenmiştir.
ebeveyn tükenmişliği ebeveynlerin kendilerini fiziksel ve zihinsel olarak yorgun hissettiklerinde yaşadıkları bir durumdur. Birçok ebeveyn bu durumu görmezden gelir çünkü kendilerini suçlu hissederler veya yorgun olduklarını kabul etmekten utanırlar. Yine de, ebeveyn tükenmişliği Hemen ele alınmayan sorunlar, çocuklara uygulanan ebeveynliği gerçekten etkileyebilir.
Sadece ebeveynliği etkilemekle kalmaz, ebeveyn tükenmişliği uygun şekilde ele alınmayan anne-babalarda çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Uyku bozukluklarından depresyona, diğer çeşitli fiziksel sağlık bozukluklarına kadar.
Ayrıca okuyun: Yeni Doğanlara Bakarken Stresli Misiniz? Anne, Şu 3 Şeyi Yap
Anneler, Erken Tedavi İçin Ebeveyn Tükenmişliğinin Belirtilerini Tanıyın
Tüm ebeveynler ebeveyn tükenmişliği yaşamasa da, Dr. Ammy Imms, The Burnout Project'in kurucusu ve yazarı İlk On Adımınızı Tükenmişlik , bu duruma yatkın bazı ebeveynler olduğunu açıkladı. Den başlayarak bekar ebeveynler , ruh sağlığı bozukluğu olan çocuklara sahip olmak, ruh sağlığı bozukluğu öyküsü olan ebeveynlere, ebeveynlik kalıplarını uygulayan ebeveynlere mükemmeliyetçi .
Belçika'daki Louvain Üniversitesi'nden Profesör Moira Mikolajczak'a göre, ebeveyn tükenmişliği diğer ruh sağlığı bozukluklarına benzer. Bunun için, durumu tespit etmek için doğru tıbbi ekibe ihtiyacımız var. ebeveyn tükenmişliği . Ancak, ona göre semptom olan bazı büyük işaretler var. ebeveyn tükenmişliği .
1. Yorgunluk
Yorgunluk koşulları, ebeveynler tarafından fizikselden zihinsele kadar değişebilir. Yorgunluk, geçmeyen yorgunluk yaşayan fiziksel koşullara karşı yetersizlik, net düşünememe duygusu olarak yorumlanabilir. Hatta dinlenirken bile bu yorgunluk genellikle ebeveynler tarafından hissedilir.
2. Ebeveynlikte Motivasyon Kaybı
Anne, ebeveynlik yapma motivasyonunu kaybettiğini hissediyorsa, bu durumla başa çıkmak için hemen bir psikologdan yardım almalısınız. kullanmak ve yaşadığınız sorunları doğrudan bir psikoloğa sorun.
3. Çocuklardan uzaktayken kendinizi rahat hissedin
Ebeveynliğin bir sonucu olarak hissedilen yorgunluk, ebeveynlerin çocuklarından uzakta olduklarında kendilerini rahat hissetmelerini sağlar. Bu durum, ebeveynlerin ve çocukların olumsuz bir ilişkiye sahip olmalarına neden olur, böylece çocukların büyüme ve gelişme durumunu etkiler. Nadiren değil, koşullara sahip ebeveynler ebeveyn tükenmişliği ayrıca diğerlerinden çekilmeyi seçin.
Ek olarak, semptom olan birkaç başka işaret daha vardır. ebeveyn tükenmişliği . Sevdiğiniz şeylere olan ilginizi kaybetmekten başlayarak, iştahtaki değişiklikler, sıklıkla kaygı bozuklukları yaşamak, daha sinirli olmak, uyku bozuklukları yaşamaya kadar.
Ebeveyn Tükenmişliğinin Üstesinden Gelmek İçin Bunu Yapın
ebeveyn tükenmişliği Uygun şekilde ele alınmayan davranışlar hem ebeveynler hem de çocuklar üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu nedenle, bu durumun uygun şekilde ele alınması gerekir. Bu durumun üstesinden gelmek için bir psikoloğa veya doktora gitmenin yanı sıra, çocuk yetiştirmek için ailenizden veya en yakın akrabalarınızdan da yardım isteyebilirsiniz.
Katayune Kaeni'ye göre, Psy. Psikolog olan D., çocuklara ara vermekten asla zarar gelmez. Eğlenceli bir şeyler yapın ve semptomları hafifletmeye yardımcı olun ebeveyn tükenmişliği . Partnerinizle eğlenceli bir yere gidin ya da sadece bir film izleyin.
Ayrıca okuyun: Ebeveynlik Yorgunluğu Baby Blues Sendromunu Tetikler, bunlar gerçekler
Mola vermeyi unutmayın. Çocuk uyurken anne de dinlenme ihtiyacını karşılayabilir. Ek olarak, annenin sağlık durumunun optimal kalması için beslenme ve beslenme ihtiyaçlarını karşılayın. Birkaç hafta içinde bu durum düzelmezse, derhal muayene için en yakın hastaneye gitmekten çekinmeyin.
