, Jakarta - Bir anne, ürettiği anne sütünün bebeği için yeterli olmadığından endişeleniyorsa, aslında yalnız değildir. Veriler C Hastalık Kontrol ve Önleme için girilen, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yeni annelerin yaklaşık yüzde 75'inin sonunda bebeklerini emzirmeyi bırakacağını gösteriyor.
Bununla birlikte, birçok anne de ilk birkaç ay içinde kısmen veya tamamen bırakmaktadır. Bu durumun yaygın nedenlerinden biri, yetersiz süt üretimi ile ilgili endişeler ve süt üretimini nasıl artıracaklarını bilmemeleridir.
Anne sütü formül süt ile değiştirilebilse de uzmanlar, çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için annelerin en az iki yaşına kadar anne sütü vermesini önermektedir. Anne sütü tedariki hala güvenli sınırlar içinde olan anneler için süt üretimini arttırmanın basit bir yolu var.
Ayrıca okuyun: Emzirme Hakkında Mitler ve Gerçekler
Anne Sütü Üretimini Artırma Adımları
Bir annenin sütünü ne kadar süre artırabileceği birçok şeye bağlıdır. Annenin yediği beslenme, yaşam tarzı, emzirme alışkanlıkları ve çocuğun durumundan başlayarak. Süt üretiminin düzgün bir şekilde sürdürülmesi için doktorunuza doğru yaşam tarzını da sorabilirsiniz.
Healthline'dan başlatılan anne sütü üretimini artırmak için annelerin yapabileceği güvenli yöntemler şunlardır:
- Daha Sık Emzirin
Süt üretimini artırmanın ilk yolu sık sık emzirmek ve bebeğin emzirmeyi ne zaman bırakacağına kendisinin karar vermesine izin vermektir. Bebeğiniz emzirirken, göğüslerinizin süt üretmesini sağlayan hormonları tetikler. Bu bir refleks"hayal ırıklığına uğratmak".
Refleks hayal ırıklığına uğratmak Bebek emzirmeye başladıktan kısa bir süre sonra memedeki kasların kasılarak sütü kanallara taşıması durumudur. Ne kadar çok emzirirseniz, göğüsleriniz o kadar fazla süt üretecektir. Yenidoğan bebeğinizi günde 8 ila 12 kez emzirmeye çalışın. Bu yöntem, süt üretimini oluşturmaya ve sürdürmeye yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Anne ve Bebek İçin Doğrudan Emzirmenin Faydaları
- Öğünler Arasında Pompalayın
Anne çalışmaya devam ederse sorun daha da karmaşık hale gelebilir, bu nedenle pompalama bir zorunluluk haline gelir. için en iyi zaman pompalama öğünler arasında veya zaten evde ise bebeği besleme arasında.
Ayrıca sağma öncesi memelerin ısıtılması annelerin kendilerini daha rahat hissetmelerine ve daha kolay pompalamalarına yardımcı olur. Annemin yapmaya devam ettiğinden emin ol pompalama annenin zaten bol miktarda süt rezervi olsa veya bebek emziremese bile.
- Her İki Taraftan Emzirmeyi Deneyin
Bebeğinizi her emzirmede iki memeden de emzirmeyi alışkanlık haline getirin. İkinci memeyi vermeden önce bebeğin ilk memeyi yavaşlayana veya emmeyi bırakana kadar emmesine izin verin.
Emzirilen her iki memenin de uyarılması, süt üretimini artırmaya yardımcı olur ve anne sütünde daha yüksek yağ seviyeleri ile sonuçlanır. Peki, her iki meme ile de emzirirken anne sütü önce sağ tarafından, sonra sol tarafından ya da tam tersi şekilde harcayabilir.
- Doğru ve Uygun Ek
Uygun ve uygun bağlanma gerçekleştiğinde uygun emzirme pozisyonu. Tercihen tüm vücudu ve başı annenin göğsüne dönük, bebeğin başı yutmayı kolaylaştırmak için vücudundan daha yüksekte olmalıdır. Ellerinizle destekleyebilir veya bir yastıkla destekleyebilirsiniz. Daha sonra bebeğin burnunu meme başı hizasına getirin.
Bebeğin ağzı sadece meme ucuna değil, meme ucunun altındaki bölgede ve mümkün olduğunca geniş olduğunda doğru bağlantı pozisyonu. İyi bağlanmanın işareti, bebek emdiğinde ve bebek yeterli süt aldığında annenin ağrı hissetmemesidir.
- Ten tene temas
Çocuğunuzla hiç ten tene emzirme yöntemini uyguladınız mı? Çocuğu kıyafetsiz taşımanın, süt üretimini artırabilecek hormonların büyümesini teşvik ettiğine inanılıyor. Ayrıca yakınlık kurmak, anne ve çocuk arasındaki ilişkinin kalitesini daha da artırabilir.
- Geceleri Emzirme
Anneler kendinizi yorgun hissetseniz bile geceleri emzirme konusunda isteksiz olmamalıdır. Çünkü bebekler geceleri diğer zamanlara göre daha fazla süt emer.
Bebeğin emdiği anne sütü hacmi, bebeğin bir tam gün boyunca tükettiği toplam sütün yüzde 30'una ulaşabilir. Anne sütü hacmi azaldıkça, kaybedilen sütün yerine konması için üretim de artar.
Ayrıca okuyun: Anne sütünü saklarken dikkat edilmesi gereken 5 hata
Sağlıklı emzirme ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için anneler doğrudan şu adresteki doktorla sohbet edebilir: . doktor size ihtiyacınız olan sağlık tavsiyesini vermek için 24 saat beklemede olacaktır.
Referans:
