Jakarta - İktidarsızlık olarak da bilinen erektil disfonksiyon, penise yeterli kan verilmediğinde ortaya çıkan bir durumdur. Kontrolsüz bırakılırsa sadece cinsel aktivite bozulmaz, psikolojik sorunlar da ortaya çıkabilir. Tedavi prosedürü gerçekleştirilmeden önce aşağıdaki gıdaların erektil disfonksiyonun üstesinden gelmede etkili olduğu iddia edilmektedir. İyi şanlar!
Ayrıca okuyun: Erektil disfonksiyon erkeklerin sperm üretmesini zorlaştırır mı?
- istiridye
İstiridye fiyatları oldukça pahalıdır. Ancak, zengin içeriği nedeniyle bu yemek buna değer. çinko erkeklik hormonu testosteron üretiminde önemli bir rol oynar. Düşük erkek testosteron seviyeleri, erektil disfonksiyonu olan kişilerde yaygın bir sorundur. Testosteronun artmasıyla birlikte otomatik olarak cinsel isteğin daha yüksek olmasını teşvik edecektir.
Organik Et
Organik ete dahil olan et, sığır, tavuk, hindi veya tüketime uygun diğer hayvan türleri olup, içeriğindeki otla beslenir. karnitin , L-arginin , ve çinko. karnitin ve L-arginin cinsel tepkinin daha optimal olması için kan akışını arttırmada rol oynayan bir maddedir. Bu besinlerin her ikisi de erkeklerde iktidarsızlık sorununun üstesinden gelmede etkilidir.
Buna karşılık çinko vücut bağışıklığını ve cinsel işlevi artırma işlevi gören önemli bir mineraldir. Bir erkek eksik olduğunda çinko , cinsel hormonlar otomatik olarak zayıflar ve iktidarsızlıktan kaçınılamaz. Ancak bu etlerin tüketimi porsiyonlarda kalmalı, evet! Aşırı olursa, sağlıklı olmak yerine aslında kalp hastalığını ve kolesterolü tetiklersiniz.
- çilek
Çilek, yaban mersini, kızılcık, böğürtlen, kiraz, acai meyveleri ve goji meyveleri gibi dut ailesinden meyveler ile güçlendirilmiştir. antosiyaninler Sağlıklı kalmak için atardamarları tutabilen, böylece kan dolaşımı korunur. Ayrıca berry ailesi, sperm üretimini artırabilen C vitamini açısından da zengindir.
Ayrıca okuyun: Erektil Disfonksiyon Erkek Doğurganlığını Etkiler mi?
Balık
Somon, sardalye, ringa balığı, uskumru ve ton balığı, D vitamini ve omega-3 yağ asitleriyle dolu oldukları için erektil disfonksiyonu tedavi edebilen bir balık grubudur. Sadece erektil disfonksiyonun üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda bir grup balığın içerdiği besinler beyindeki dopamin seviyelerini artırabilir. Bu, kan akışını ve dolaşımını artıracak, böylece daha yüksek cinsel uyarılmayı tetikleyecektir.
Soğan
Sarımsak ve soğan kozası, doğal bir kan inceltici olan fitokimyasal bileşik allisin içerir. İçindeki antikoagülan özellikleri penise çok fazla kan akıtabilir, bu nedenle erkekler iktidarsızlıktan kaçınacaktır. Doğal bir kan inceltici özelliğinden dolayı kan damarları kolay kolay pıhtılaşmaz ve tıkanmaz.
Muz
Muz, kalp sağlığı için faydalı olan potasyum bakımından yüksektir. Bu meyve ayrıca kan dolaşımının normal kalmasına yardımcı olabilir. Vücutta yeterli potasyum alımı, tuz seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacaktır. Bu meyveyi sevmiyorsanız, onun yerine narenciye yiyebilirsiniz.
Bitter çikolata
Bitter çikolata, kan basıncını düşürmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve erkeklerde erektil disfonksiyon problemlerinde önemli bir faktör olan kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek flavonoidler içerir. Bitter çikolatadaki kakao, ruh halini iyileştirme, stresi azaltma ve cinsel isteği artırma üzerinde etkisi olan serotonin hormonunun seviyelerini artırabilir.
Ayrıca okuyun: Erektil Disfonksiyonun Çeşitli Nedenleri
İktidarsızlık önemsiz bir sorun değildir. Bu durum, hastaların cinsel aktivitelerinden memnuniyetsizlik, partnerleri ile ilgili sorunlar, stres, kaygı ve düşük benlik saygısı yaşamalarına neden olacaktır. Bir dizi semptomla karşılaşırsanız ve bu gıdalardan birkaçını tüketerek üstesinden gelemiyorsanız, uygulama hakkında hemen doktorunuzla görüşün. uygun tedavi adımlarını bulmak için.
Referans:
Sağlık Harvard'ı. Erişilen 2020. Erektil Disfonksiyonun Üstesinden Gelmenin 5 Doğal Yolu.
Sağlık hattı. Erişildi 2020. T Düzeylerini, Sperm Sayısını ve Daha Fazlasını Artırmak için 8 Penis Dostu Gıda.
Günlük Sağlık. Erişilen 2020. Erektil Disfonksiyonla Mücadele Eden 6 Besin.
