Bilimsel adı Tamarindus indica olan demirhindi, Hindistan, Afrika, Pakistan ve Endonezya dahil tropik iklime sahip ülkelerde bulunur. Eşsiz bir şekle ve kendine özgü ekşi bir tada sahip olan bu gıda maddesinin sağlık için çok çeşitli faydaları olduğunu biliyor muydunuz?
Jakarta – Genellikle tamarin olarak adlandırılan bu bitkinin vücut için iyi bir besin içeriğine sahip olduğu ortaya çıkıyor. Doğru ve sağlıklı tüketirseniz tabii ki evet! Demirhindi B1, B2, B3, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor, lif, yağ, protein, karbonhidrat ve kalori içerir.
Karbonhidrat içeriğinin kendisi, 17 çay kaşığı toz şekere eşdeğer şeker şeklinde depolanır. Tabii ekşi tadı baskın olan bitkiler için bu miktarın oldukça fazla olduğu söylenebilir, evet! Bununla birlikte, demirhindi sadece bu değil, aynı zamanda C, B5, K vitaminleri ve folik asit içerir.
Demirhindinin Sağlığa Çeşitli Faydaları
Bu bitkinin çok büyük olmayan meyvesi var. Çoğunlukla yemeklere doğal ekşi bir tat katmak için kullanılır. Bununla birlikte, demirhindi sağlık için hala pek çok insanın bilmediği pek çok faydası olduğu ortaya çıktı:
- Pürüzsüz Sindirime Yardımcı Olur
İlk faydası, özellikle dışkılama veya kabızlık sorunu yaşayanlarınız için sindirimi kolaylaştırmasıdır. Demirhindi uzun zamandır Afrika kıtasında kabızlık için etkili bir çare olduğuna inanılıyor. Yerliler demirhindiyi bal ve limonla karıştırır ya da kaynamış suyu doğrudan tüketirdi.
Ayrıca okuyun: Coronayı Önleyebildiği İddia Edilen Bitkisel Bitkiler
- Ağrıyı Gidermeye Yardımcı Olun
Sadece meyvede değil, demirhindi kabuğu da vücutta meydana gelen ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olma potansiyeline sahiptir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bu faydaların gerçekten de kanıtlanmış olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu yararı klinik olarak kanıtlamak için insanlarda daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
- Kontrol Diyabet
Demirhindinin bu konudaki faydaları, tohumlardan elde edilen ekstraktlardan elde edilir. Tohum ekstraktının diyabetin üstesinden gelmek için faydalı olabileceğini söyledi. Demirhindi tohumu özü kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, insanlarda gerçeği kanıtlamak için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Yaraların Daha Hızlı İyileşmesine Yardımcı Olun
Demirhindi yaprakları ve derisinin yaraların ve irin veya apselerin iyileşmesini hızlandırabileceğine inanılmaktadır. Geleneksel olarak, demirhindi faydaları, iki parçanın bir toz halinde dövülmesi veya kaynatılması ve yaralı bölgeye uygulanmasıyla elde edilebilir.
Buna rağmen, bu geleneksel tedaviyi denemek istediğinizde hala dikkat etmeniz gereken şeyler var. Özellikle kullandığınız demirhindi sapları veya yaprakları temiz değilse ortaya çıkabilecek riskler olabilir.
Ayrıca okuyun: İşte evde bulundurmanız gereken 6 şifalı bitki
- Antioksidanlar Açısından Zengin ve Antibakteriyel Özelliğe Sahiptir
Antioksidanlar, vücudu, biri kalp hastalığı olan çeşitli tehlikeli hastalık tehditlerinden korumada önemli bir role sahiptir. Demirhindideki antioksidan içeriği aslında kandaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir, böylece kardiyovasküler problemler geliştirme riskinizi azaltabilir.
Sadece bu değil, demirhindi özünün de vücuda bulaşabilecek bakterileri yok edebileceğine inanılıyor, örneğin Salmonella tifüsü tifo ateşine neden olan stafilokok aureus cilt enfeksiyonlarına yol açabilen ve basil subtilis bu da gıda zehirlenmesine neden olur.
- Kilo Vermeye Yardımcı Olun
Dergide yayınlanan bir araştırma Scientia Eczacılık demirhindi suyu ekstresinin obez kişilerde kilo vermeye yardımcı olma potansiyeline sahip olduğundan bahseder. Bu bitki, açlığı azaltmaya yardımcı olduğuna inanılan tripsini engelleyen benzersiz bir bileşene sahiptir. Bu bileşenin ayrıca vücuttaki serotonin hormonunun üretimini artırarak iştahı azalttığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, bunu kanıtlamak için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ayrıca okuyun: Kadınlar İçin Çeşitli Bitkisel İlaçlar
Vücut sağlığını desteklemek için birçok faydası olduğuna inanılsa da gerçeği kanıtlayabilmek için yine de uzmanlardan çokça araştırma yapılması gerekiyor. Bu nedenle sağlık şikayetleriniz varsa tedavi için derhal doktorunuza başvurmalısınız. İndirmek sadece uygulama telefonunuzda, ne zaman bir doktor tavsiyesine ihtiyacınız olursa, kalın sohbet, video veya sesli arama sadece!
