, Jakarta – Panik atak yaşayan herkesin panik bozukluğu yoktur. Panik bozukluğunun teşhisi için Amerikan Psikiyatri Birliği aşağıdaki hükümleri ortaya koymaktadır:
Genellikle beklenmedik panik ataklarınız olur.
Bu saldırılardan en az biri bir ay sürmüştü
Ataklara genellikle, kontrolü kaybetmek, kalp krizi geçirmek veya "çıldırmak" gibi saldırının sonuçlarından korkma gibi süregelen endişeler eşlik eder.
Saldırılar, genellikle panik atağı tetikleyebileceğini düşündüğünüz durumlardan kaçınmak gibi davranışta önemli değişiklikleri tetikleyebilir.
Panik ataklara uyuşturucu veya diğer madde kullanımı, tıbbi durumlar veya sosyal fobi veya obsesif-kompulsif bozukluk gibi diğer zihinsel sağlık durumları neden olmaz.
Ayrıca okuyun: Gözardı Edilen Belirtiler ve Panik Ataklar
Şimdiye kadar tıbbi olarak, panik atakların gerçekten üstesinden gelebilecek birkaç etkili yol var, yani:
Belirtileri Anlamak
Tıbbi tedavi, panik atakların yoğunluğunu ve sıklığını azaltmaya ve günlük yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ana tedavi seçenekleri psikoterapi ve ilaç tedavisidir. Tercihinize, geçmişinize, panik bozukluğunun ciddiyetine ve panik bozukluğu tedavisinde uzmanlaşmış bir terapiste erişiminiz olup olmadığına bağlı olarak bir veya her iki tedavi türü önerilebilir.
Psikoterapi
Konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi, panik atak ve panik bozukluğu için etkili bir ilk tercih tedavi olarak kabul edilir. Ayrıca, bu iki şey etrafında nasıl çalışacağınızı öğrenin.
Bilişsel davranışçı terapi adı verilen bir psikoterapi türü, insanların kendi deneyimleri aracılığıyla panik semptomlarının zararsız olduğunu öğrenmelerine yardımcı olabilir. Terapist, panik atak semptomlarını güvenli ve tekrarlanabilir bir şekilde kademeli olarak yeniden yaratmaya yardımcı olacaktır. Paniğin fiziksel hissi artık tehdit edici gelmediğinde, ataklar çözülmeye başlar. Bu tedavi aslında bir kişinin panik ataklar nedeniyle sıklıkla kaçınılan durumların korkusunun üstesinden gelmesine yardımcı olmada başarılı olabilir.
İlaçlar
İlaçlar, hasta için bir sorunsa, panik atak ve depresyonla ilişkili semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Panik atak semptomlarını yönetmede aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli ilaç türlerinin etkili olduğu gösterilmiştir:
Seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI). Genellikle güvenli ve ciddi yan etki riski düşük olan SSRI antidepresanları genellikle panik atak tedavisinde ilk tercih edilen ilaçlar olarak önerilir.
Ayrıca okuyun: Mizaç Kolayca Değişir, Belki Panik Atak Belirtileri
Panik bozukluğunun tedavisi için Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanan SSRI'lar şunları içerir: fluoksetin ( Prozac ), paroksetin ( Paxil, Pexeva ) ve sertralin ( Zoloft ). Norepinefrin serotonin geri alım inhibitörleri (SNRI). Bu ilaçlar başka bir antidepresan sınıfıdır. SNRI venlafaksin (Effexor XR), panik bozukluğunun tedavisi için FDA tarafından onaylanmıştır.
Benzodiazepinler Merkezi sinir sistemi depresan yatıştırıcıdır. Benzodiazepinler Dahil olmak üzere panik bozukluğunun tedavisi için FDA onaylı alprazolam ( Xanax ) ve klonazepam (Klonopin). Benzodiazepinler zihinsel veya fiziksel bağımlılığa yol açan alışkanlıklar oluşturabildikleri için genellikle yalnızca kısa vadede kullanılırlar.
Ancak, alkol veya uyuşturucu kullanımıyla ilgili sorunlarınız varsa bu ilaçlar iyi bir seçim değildir. Çünkü yukarıda anlatılan ilaç türleri de tehlikeli yan etkilere neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Genellikle Kolayca Panik Misiniz? Panik Atak Olabilir
Aslında aile ve yakınların desteği de panik atakların atlatılmasında ve psikolojik iyileşmede etkin rol oynar. Panik ataklarla başa çıkmanın etkili yolları ve bunların ele alınması ve önlenmesi hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. İşin püf noktası, sadece uygulamayı indirin Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
