, Jakarta – Oruçluyken sıkılmak çok olası ve doğaldır. Vücut uyuşuktur ve enerjiden yoksundur, bu da hangi aktiviteleri yapacağınız konusunda kafanızı karıştırır.
Aslında can sıkıntısını gidermek için yapılabilecek birçok yol var. Can sıkıntısı çekenler için evde oruç tutarken can sıkıntısından kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları burada.
1. Okuma
Okumak sadece bir hobi ya da alışkanlık değil, bu aktivite bir zorunluluktur. Çünkü okuyarak birçok bilgi edinirsiniz ve koltuğunuzdan kalkmanıza gerek kalmadan "macera" yaşayabilirsiniz. Oruç sırasında can sıkıntısını gidermek için kitap okuyabilirsiniz.
Sonuçta, kitap okumak çok fazla enerji harcamaz. Mola saatinin gelmesini bekleyen zamanı saymaktan sizi rahatsız edebilecek, hafif temalı bir kitap veya bir dizi makale seçin.
Ayrıca okuyun: İşte Oruç Vücudun Detoksifiye Edilmesine Nasıl Yardımcı Olur?
2. Film İzlemek
Okumayı sevmeyenler için başka bir alternatif, yani film izlemeyi tercih edebilirsiniz. Ayrıca, artık çeşitli heyecan verici film koleksiyonları ile daha fazla internet televizyon hizmeti sunulmaktadır. Dramdan, komediden, eylem , gerilim , animasyonlardan belgesellere kadar izlemeyi tercih edebilirsiniz.
3. Oyun Oyna
Video oyunları oynamayı sevenleriniz için, video oyununu hemen piyasaya sürmekten ve kız kardeşiniz, erkek kardeşiniz veya arkadaşlarınızla oynamaktan çekinmeyin. Garantili, özellikle oyun oynarken sürekli kazanırsanız can sıkıntısı ortadan kalkacaktır. Heyecan verici oyunlar genellikle sizi bağımlı yapar, ancak video oyunları oynarken zamanı unutmayın.
4. Yeni Menü Pişir
Oruçluyken evde çok fazla boş zamanınız varsa, yemek pişirme becerilerinizi geliştirmek için iyi bir zaman. İlham almak için şunları yapabilirsiniz: tarama internette veya görünümde İleti- sosyal medyada .
Ayrıca okuyun: Hüzünlü Filmlerin Ruh Sağlığına 5 Faydası
5. Bahçıvanlık
Bahçenize nadiren bakılıyor mu? Belki de toplamayı denemenin zamanı gelmiştir. Bahçıvanlığı ve süs bitkilerini veya istediğiniz diğer bitkileri dikmeyi deneyebilirsiniz. Bahçenize meyve, çiçek, biber, soğan veya ne isterseniz ekebilirsiniz.
6. Hafif Egzersiz
Tavsiye edilen hafif egzersizlerden biri de yogadır ve düzenli olarak yaparsanız sağlığınız üzerindeki etkisini kesinlikle hissedeceksiniz. Ancak yoga en sevdiğiniz spor değilse, bisiklete binmek, ağırlık kaldırmak, yürümek, tango yapmayı öğrenmek veya araba yıkamak gibi başka şeyler yapabilirsiniz. Hareket ettiğiniz ve kalp atış hızınız yüksek olduğu sürece, genel sağlığınız için iyidir.
Ayrıca okuyun: Sabah sporu yapmanın faydaları
7. Ev Temizliği
Çok boş zamanınız olduğunda, ev temizliği gibi olumlu şeyler için kullanmalısınız. Evin köşelerinde bulunan tüm mikrop ve bakterilerden kurtulmanın yanı sıra ortalığı toplamak da stresi azaltmanıza yardımcı olur.
Evde oruç tutarken can sıkıntısını yenmek için yapabileceğiniz aktivitelerin fikri bu. Ancak, kendinizi uygun hissetmiyorsanız, doktorunuza danışın. Hastanede bir doktorla randevuya mı ihtiyacınız var? adresinde yapabilirsin . Kuyruğa girmenize gerek yok, önceden belirlediğiniz saatte gelmeniz yeterli.
Referans:
Bilge Ekmek. Alındı 2021. Bu Eğlenceli ve Üretken Projelerle Can Sıkıntısını Öldürün.
WikiHow. 2021'de erişildi. Sıkıntının Üstesinden Gelmenin 5 Yolu.
