, Jakarta - Bazen herkes zinde bir vücutla uyanmaz. Belki birileri baş ağrısıyla uyanmayı deneyimlemiştir. Ya da uyandığınızda odanın döndüğünü hissedebilirsiniz. Bu durum, uyandığınızda baş dönmesidir.
Unutmayın vertigo bir hastalık değil, bir hastalığın belirtisidir. Vertigo, baş dönmesi, odanın dönmesi veya hareketsiz olmasına rağmen vücudun dengesiz hissetmesi ile karakterizedir. Peki, uyandığınızda vertigoya ne sebep olur?
Ayrıca okuyun: Dikkatli Olun, Bu 7 Alışkanlık Vertigoyu Tetikleyebilir
Uyanırken Vertigo Nedenleri
Uyandığınızda vertigonun birçok olası nedeni vardır. Genel olarak, sabah baş dönmesi çoğu insanın başına gelen bir şeydir ve endişelenecek bir şey değildir. Sabah uyandıktan sonra baş dönmesi veya baş dönmesi hissediyorsanız, bunun nedeni vücudunuzdaki ani denge değişikliği olabilir. Örneğin, vücudunuzu yatar pozisyondan ayakta durma pozisyonuna ayarladığınızda.
Vertigo, iç kulaktaki sıvı yer değiştirdiğinde ortaya çıkabilir. Grip veya sinüsünüz varsa, daha şiddetli vertigo yaşayabilirsiniz. İç kulağa bağlanan sinüslerdeki aşırı sıvı ve şişlikten kaynaklanır.
Uyandığınızda baş dönmesine neden olan yaygın sorunlardan bazıları şunlardır:
- uyku apnesi
eğer varsa uyku apnesi veya uyku sırasında horlama, o zaman uyku sırasındaki nefes alma şekli vertigonun nedeni olabilir. uyku apnesi nefes almayı engelleyen, yani vücudun geceleri nefes almayı geçici olarak durdurduğu bir durumdur. Bu solunum bozukluğu, sabah uyandığınızda baş dönmesine neden olan oksijen seviyelerini düşürür.
Ayrıca okuyun: Aşağıda Vertigo'nun İşaretlerini ve Nedenlerini Tanıyın
- dehidrasyon
Bu durum, sabah uyandığınızda baş dönmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Örneğin, yatmadan önce alkol alırsanız, sabahları susuz kalırsınız. Alkol kullanmasanız bile, sıcak havalarda çalışıyorsanız, yeterince sıvı almıyorsanız, idrar söktürücü alıyorsanız, kafeinli içecekler içerseniz ve çok terlerseniz yine de susuz kalabilirsiniz.
- Düşük kan şekeri
Baş dönmesi ile erken uyanmak da düşük kan şekeri belirtisi olabilir. Şeker hastalığınız varsa ve insülin veya ilaç kullanıyorsanız, özellikle önceki gece yeterince yemediyseniz, sabah hipoglisemik olabilirsiniz.
Uyandığınızda düzenli olarak baş dönmesi yaşıyorsanız, yorgunsanız veya öğünler arasında mide bulantısı ve halsizlik hissediyorsanız, uygulama aracılığıyla doktorunuzla konuşmanız en iyisidir. hipoglisemi testinden geçmek.
- Tedavi Görmek
İlaç kullanıyorsanız, sabah uyandığınızda baş dönmesinin nedeni bu olabilir. Almakta olduğunuz ilaçların yan etkileri hakkında doktorunuzla konuşun, özellikle de bunun nedeni reçete edilen ilaçsa. Muhtemelen doktor başka bir çözüm sunacaktır.
Ayrıca okuyun: Vertigo ile Vücudunuzun Yaşayacakları Bu
Sabah Vertigo Nasıl Aşılır?
Vertigoyu önlemek için yapabileceğiniz en önemli şey gün boyunca susuz kalmamaktır. Susamasanız bile su için, çünkü vücut hala susuz kalma riski altındadır. Özellikle fiziksel olarak çok aktif bir işiniz varsa.
Çok aktifseniz, hamileyseniz veya çok terleyen biriyseniz, her zaman günde en az 8 bardak veya daha fazla su içmeye çalışın.
Terleme dehidrasyonu artıracaktır. Özellikle yatmadan önce alkol almaktan kaçının ve yatmadan önce ve uyandıktan sonra bir bardak dolusu su için. Vertigoya neden olan birçok durum vardır, bu nedenle baş dönmesinin geçmediğini veya her sabah meydana gelip gelmediğini her zaman doktorunuza danışmanız önemlidir.
