, Jakarta - Uyuma güçlüğü artık birçok insan için bir sorun haline geldi. Stres, kaygı ve çok daha fazlası gibi hızlı uykuya dalmayı zorlaştıran birçok şey var. Şiddetliyse, belki birileri uyumasına yardımcı olacak bazı ilaçlar almayı deneyebilir. Böyle bir ilaç parasetamoldür.
Peki, parasetamol birinin hızlı uykuya dalmasına yardımcı olmada etkili midir? Bu ilaç uyku hapı olarak güvenli olarak sınıflandırılıyor mu? Aşağıdaki incelemeye göz atın!
Ayrıca okuyun: Uyku Hapları ile Uykusuzluğun üstesinden gelmek, Güvenli mi?
Parasetamol Hızlı Uyumaya Yardımcı Olabilir mi?
Genel olarak parasetamol veya asetaminofen, ana amacı ateşi düşürmek ve adet ağrısı ve diş ağrısı gibi ağrıları hafifletmek olan bir ilaçtır. Bu ilaç, iltihaplanmaya neden olan maddelerin, yani prostaglandinlerin üretimini azaltarak çalışır. Vücuttaki prostaglandin düzeylerinin azalmasıyla birlikte ateş ve ağrı gibi iltihap belirtileri de azalacaktır.
Birinin ateşi olduğunda veya ağrı hissettiğinde, parasetamol hemen bunun üstesinden gelmek için çalışır. Bununla birlikte, bazı insanlar, biri uyku olan etkiyi yanlışlıkla görebilir. Her ne kadar uyku vücudun daha fazla dinlenme yolu olsa da parasetamolün kendisinin doğrudan bir etkisi değildir.
Uyku bozukluklarına yardımcı olmak için parasetamolün hiçbir etkisi yoktur. Ayrıca, parasetamol alması durumunda gerçekten tehlikeli olan bazı durumlar vardır. Bu koşullar arasında karaciğer veya böbrek hastalığı olanlar, aşırı alkol kullananlar, çok düşük vücut ağırlığı olanlar ve parasetamol alerjisi olanlar bulunur.
Parasetamolün yaşayabileceğiniz yan etkileri şunlardır:
Deri döküntüsü veya şişme gibi alerjik reaksiyonlar.
Düşük tansiyon ve hızlı kalp atış hızı.
Trombositopeni ve lökopeni gibi kan bozuklukları.
tarafından yapılan bir araştırmaya göre Polonya Eczacılık Derneği Parasetamol reçetesiz ve yüksek dozlarda alındığında uzun vadede ortaya çıkabilecek en ciddi etki kalp ve karaciğer rahatsızlıklarının ortaya çıkması ve böbrek yetmezliği riskidir.
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Uyku Bozukluklarını Yaşayın, İşte Nasıl Aşılacağı
Hızlı Uykuya Yardımcı Olmak İçin Bu Sağlıklı Yolu Yapın
Unutulmamalıdır ki, uyku için ilaç kullanımı, yaşanan uykusuzluğun üstesinden gelmenin tek yolu değildir. Şuradan bildirildi: ulusal Uyku Vakfı, Bazı iyi uyku alışkanlıkları vardır, böylece uykuya dalmakta zorluk çekmezsiniz, örneğin:
Özellikle yatmadan önce kafein içmeyin.
Aynı yatma ve uyanma saatinde bir yatma zamanı programı ayarlayın. Amaç düzenli bir uyku düzeni oluşturmaktır.
Yatmadan en az üç saat önce alkol ve nikotin kullanmaktan kaçının.
Dikkatinizin kolayca dağılmaması için yatak odasını yalnızca dinlenmek için kullandığınızdan emin olun.
Yatağın temizliğine dikkat edin ve vücudun daha rahat olması için yatmadan önce duş almalısınız.
Yatmadan en az 2 ila 3 saat önce herhangi bir yiyecek tüketimini sınırlayın.
Gürültü, ışık ve çok sıcak veya çok soğuk sıcaklıklardan kaçınmak için odayı olabildiğince sessiz hale getirin.
Hala uyku takviyesi almak istiyorsanız, bunu önce doktorunuzla konuşmalısınız, çünkü bazı uyku hapları bağımlılığa neden olabilir. Uyku haplarına bağımlı olmaya başladığınızda ve onları artık kullanmamaya karar verdiğinizde, ortaya çıkan yan etkiler vardır. Bu etkiler, örneğin, sizi endişelendiriyor ve sonra tekrar uykuya dalmakta güçlük çekiyor.
Ayrıca okuyun: ASMR Daha Hızlı Uyku İçin Bir Çözüm Olabilir
Bir gün bu bağımlılığın kötüleştiğini hissederseniz, bunu derhal doktorunuzla görüşmeniz iyi bir fikirdir. . Uyku haplarını güvenli bir şekilde nasıl bırakacağınız konusunda doktorunuza danışın. Ayrıca hızlı uyuyabilmek için etkili ipuçları da isteyebilirsiniz. Ne duruyorsun acele edelim indirmek başvuru şimdi!
