Sağlık

Sağlık kontrolü yapmadan önce bu 7 şeyi yapın

Jakarta – Sağlık aslında gelecek için iyi bir tasarruf olabilir. Bu nedenle, sağlığınıza saldırabilecek hastalıkları tedavi etmekten daha iyidir. Alabileceğiniz birçok önleyici adım var. Titizlikle egzersiz yaparak ve sigara içmeden sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak bir yol olabilir.

Ayrıca okuyun: Bilmeli, Çocukların da Tıbbi Kontrole İhtiyacı Var

Bununla da kalmıyor, yapıyor tıbbi kontrol Her yıl, sağlık durumunuzu korumak için önleyici bir önlem olabilir, böylece her zaman en iyi durumda kalır. Tıbbi kontrol Vücudunuzun ve sağlığınızın kapsamlı bir muayenesidir. Bu şekilde, sağlığınıza saldırabilecek hastalıkları daha hızlı tespit edeceksiniz.

Tabii ki bir hastalık ne kadar erken tespit edilirse verilecek tedavi de elbette daha hızlı ve daha kesindir. Bu şekilde tespit edilen hastalık komplikasyonlara neden olmaz.

Sağlık kontrolleri zorunlu olmasa da aslında sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi olan yeni bir alışkanlık haline geldi. Düzenli olarak kapsamlı bir muayene yapmak aslında size daha uzun bir yaşam ve sağlıklı bir vücut kondisyonu sağlayabilir.

Tıbbi Check Up Öncesi Yapılması Gerekenler

Tıbbi check-up'ın aslında birçok türü ve çeşidi vardır. Yapmadan önce yapmanız gereken bazı şeylere dikkat edin tıbbi kontrol , olarak:

  1. Diyet veya yaşam tarzı değişiklikleri yapıyorsanız doktorunuzu bilgilendirin.

  2. Bazı ilaçlar veya takviyeler alırken, bu bilgileri doktorunuza vermeniz asla zarar vermez.

  3. Eğer vücudunuzda yumru görünümü gibi değişiklikler yaşıyorsanız, bunu yapmadan önce doktorunuzu bilgilendirmelisiniz. tıbbi kontrol .

  4. Doktora gerçek durumunuzu söylemek asla acıtmaz. Kendinizi yorgun, endişeli veya depresif hissediyorsanız, muayeneden önce doktorunuza söylemelisiniz. tıbbi kontrol .

  5. Vücuttaki kan basıncının korunabilmesi için vücuda yeterince dinlenme zamanı verin.

  6. Yağlı ve tuzlu yiyeceklerden bir gün önce kaçının. tıbbi kontrol .

  7. Yapmadan 24 saat önce yeterince su içmeyi unutmayın. tıbbi kontrol .

Muayene sırasında yardımcı olan sağlık ekibine sormayı unutmayın tıbbi kontrol yapmadan önce oruç tutma ihtiyacı hakkında tıbbi kontrol . Bunu yaparken aileden veya akrabalardan yardım istemekte yanlış bir şey yok. tıbbi kontrol .

Ayrıca okuyun: Çocukların Büyümesi ve Gelişimi için 6 Süper Gıda

Check Up Sonrası Tüketilebilecek Besinler

Yapmak tıbbi kontrol yapılması gereken çeşitli kontroller nedeniyle enerji tüketebilir. Ayrıca önce oruç tutmak tıbbi kontrol sonra enerjiyi hızlı bir şekilde geri yükleyebilecek yiyeceklere ihtiyaç duymanızın nedeni olabilir. tıbbi kontrol , olarak:

1. Badem

Badem, B vitaminleri ve magnezyum gibi vücudunuzun sağlığı için oldukça önemli olan besinleri içerir. Sağlık kontrollerinde çokça harcanan enerji badem tüketilerek geri kazanılabilir.

2. Patates

Patates, yaptıktan sonra tüketmeniz gereken bir karbonhidrat kaynağıdır. tıbbi kontrol . Patatesi sadece garnitür olarak değil ana menü olarak da tüketebilirsiniz. Patates, pirinç yerine de kullanılabilir ve hem doyurucu hem de size enerji sağlayabilir.

3. Muz

Yaptıktan sonra meyve tüketimi tıbbi kontrol , bunlardan biri muz. Muz, enerjiyi hızlı bir şekilde geri yükleyebilen kompleks karbonhidratlar, protein ve magnezyum içerir. Yaptığınız zaman muz hazırlamak daha iyidir tıbbi kontrol , Evet!

hakkında bilgi almaktan çekinmeyin tıbbi kontrol . Ayrıca uygulama üzerinden ihtiyacınıza uygun bir hastanede doktor seçip randevu alabilirsiniz. . Ayrıca indirmek başvuru şimdi de App Store ve Google Play'de, evet!

Ayrıca okuyun: Ofis Çalışanlarının Sağlıklı Kalmak İçin Tıbbi Kontrole İhtiyacı Var

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found