, Jakarta - Kafanızı karıştıracak kemik bozuklukları ile ilgili bulabileceğiniz birçok terim var. Birçok terimden osteomalazi ve osteoporoz oldukça popülerdir. Osteoporoz ve osteomalazi kemik sağlığı bozukluklarıdır. Bununla birlikte, semptomların benzerliği nedeniyle, osteoporoz ve osteomalazi genellikle eş anlamlı olarak kabul edilir.
İkisi arasındaki farkı bilmek için önce kemiklerin nasıl oluştuğunu anlamanız gerekir. Kemikler vücudun dinamik kısımlarından biridir. Kemik, kemik matriksinden etkilendiği için büyümeye devam eder. Kemik matrisinin güçlü olması için yeterli kalsiyuma ihtiyaç vardır.
Kemiklerde kalsiyum eksikliği olduğu duruma osteomalazi denir. Osteoporoz, yaşla birlikte azalan bir kemik durumudur. Kemik gücündeki bu azalma, hormonal bir dengesizlikten de kaynaklanabilir. Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki sunum.
Ayrıca Okuyun: Osteoporoz ve Osteoartrit arasındaki fark budur.
osteoporoz
Osteoporoz, kemik yoğunluğunu azaltan ve kırık riskini artıran bir kemik bozukluğudur. Bunun nedeni, kadınların menopoza girdikten sonra kasları ve eklem yapısını güçlendirecek egzersiz yapmamaları, beslenme yetersizlikleri, bazı ilaçların yan etkileri ve hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
Bu hastalık olarak da bilinir sessiz hastalık , çünkü hastalar kayma veya düşme gibi bir kaza kırığa neden olana kadar semptom hissetmezler. Bununla birlikte, bazı insanlar keskin bel ağrısı semptomları yaşayabilir. Güçlü ve sağlıklı kemikler elde etmek için günde 1.000 miligram kalsiyuma ihtiyacınız vardır (tercihen sitrat şeklinde). Ancak kalsiyum alımı 1.200 miligramdan fazla olmamalıdır ki kemik yoğunluğunun korunması ve kırıkların önüne geçilmiş olsun.
Osteoporozdan kaçınmak için, yeterli magnezyum alımı için ekmek, meyve, sebze ve balık gibi dengeli bir diyet sağlamanız gerekir. Az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler gibi kalsiyum kaynakları da önerilir. Bu arada, kalsiyum sitrat, osteoporozu önlemek için en iyi kalsiyum şeklidir. Kalsiyumun kemiklerde emilimi için gerekli olan ve güneşe maruz kalarak deride sentezlenen D vitamini takviyelerinden alabilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Kadınlarda Kemik Kaybını Önleyin, Bunu Yapın
Ek olarak, osteoporozlu kişiler, daha sağlıklı olmak için yaşam tarzlarını değiştirmenin bir parçası olarak egzersizi planlamalıdır. Ayrıca alkol tüketimini ve sigara içme alışkanlıklarını bırakmaları tavsiye edilir.
osteomalazi
Osteomalazinin nedeni, kemik gelişiminin kusurlu sürecidir, bu nedenle kemikler sertleşmez. Bu, vücuttaki kalsiyum, fosfor veya D vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir.Gıda alımı eksikliğinin yanı sıra, aşağıdaki bir takım koşullar da vücudun bu üç maddeden yoksun kalmasına neden olabilir:
- Güneşe maruz kalma eksikliği.
- Antikonvülsan ilaçların yan etkileri.
- Yaşlı.
- Morbid obezite.
- Bozulmuş böbrek veya karaciğer fonksiyonu.
- İnce bağırsağın gıdalardan besinleri ememediği zaman olan çölyak hastalığı.
- Midenin bir kısmını veya tamamını çıkarmak için ameliyat oldunuz (gastrektomi).
Görünüşünün başlangıcında, osteomalazili kişiler herhangi bir semptom hissetmezler. Durum kötüleştiğinde, hastanın kemikleri, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrı gibi çeşitli semptomlarla karakterize edilen kırılgan hale gelir. Özellikle alt sırt, pelvis, kasık, bacaklar ve kaburgalar. Ağrı geceleri veya ağır ağırlıkları tutarken daha da kötüleşir. Hastalar genellikle yürürken sendelerler ve kas güçsüzlüğü nedeniyle ayakta durmakta ve merdiven çıkmakta zorluk çekerler. Vücut kolayca yorulur.
Ayrıca Okuyun: Haydi, osteoporozu önlemek için sporla tanışın.
İki kemik bozukluğu arasındaki fark budur. Osteoporoz veya osteomalazi olup olmadığınızla ilgili hala şüpheleriniz varsa, uygulama üzerinden doktorunuzla görüşebilirsiniz. Doğru bir teşhis almak için. Doktorla tartışma yoluyla yapılabilir Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama Her zaman ve her yerde. Doktor tavsiyesi pratik olarak şu şekilde kabul edilebilir: indirmek başvuru şu anda Google Play'de veya App Store'da.
