, Jakarta – Ekmeğin veya eriştenin büyük bir kısmının tadını çıkarsalar da, genellikle Endonezyalılar pirinç yemedikleri için kendilerini tok hissederler. Aslında bazen çok fazla erişte veya ekmek yediğimiz halde yemek yemediğimizi hissederiz.
Ayrıca okuyun: Yan Etkiler Olmadan İnce mi İstiyorsunuz? Beyaz Pirinç Diyetini Deneyin
Pirinç, bağımlılık yapan yiyeceklerden biridir.
Bir ekip tarafından yürütülen araştırmaya dayanarak Boston Çocuk Hastanesi Amerika Birleşik Devletleri'nde beyaz ekmek, patates ve hatta pirinç gibi glisemik indeksi yüksek yiyecekler, onları yiyenler için bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir. Oldukça yüksek bir glisemik indeks değeri içeren çok fazla yemek yemek aslında aşırı açlığa neden olabilir ve beyni bağımlı hissetmeye teşvik edebilir.
Ayrıca pirinç vücudumuz için bir karbonhidrat kaynağıdır. Karbonhidratların kendileri, vücut tarafından kabul edildiğinde bağımlılık yapan veya bağımlılık yapan bir duyguya neden olabilecek aynı özelliklere sahip şeker içerir.
Öte yandan, tatlı tadı olan karbonhidratlar, beyinde ruh halini iyileştirebilen ve üzüntü ve depresyonu azalttığına inanılan bir kimyasal olan serotonin salınımını da uyarabilir. Yani pirinç yiyen biri oldukça iyi bir ruh hali hissedebilir.
Bu yüzden aç hissederseniz şaşırmayın, bazen daha duygusal olma eğiliminde olursunuz. Ancak, pirinç yediyseniz, her şey yoluna girecek. Bu kesinlikle karbonhidratların ürettiği serotonin maddesi ile ilgilidir. Serotonin, açlık ve kişinin duyguları arasındaki ilişkide rol oynar.
Çok Fazla Pirinç Tüketmenin Tehlikeleri
Çok fazla karbonhidrat tüketmek kesinlikle vücudu aşırı karbonhidrat yapar ve bu kesinlikle vücudunuzun sağlığı için iyi değildir.
- Şeker hastalığı
Çok fazla pirinç yemenin en sık duyulan etkisi şeker hastalığıdır, çünkü enzimlerimiz tarafından tüketilen ve sindirilen pirinç, daha sonra vücudunuz için enerji olarak kullanılacak şeker içeriğine dönüşecektir. Pekala, eğer çok fazla pirinç yerseniz, elbette vücudunuz tarafından üretilen ve daha sonra kan tarafından emilecek ve birikecek olan daha fazla şeker olacaktır.
- Uykuyu Hızlı Yapar
Çok fazla pirinç yemek bazen uykumuzu getirir. Bunun nedeni, sindirim sisteminin yediğimiz pirinci sindirmek için çok çalışmasıdır, bu nedenle sindirime daha yoğun kan akışı alımı gerekir, bu da beyne giden kan akışının azalmasına ve beyne giden oksijenin azalmasına neden olur. Çok fazla pirinç yerseniz uykunuzun gelmesine neden olan şey budur.
- Bağırsak tıkanıklığı
Vücuttaki fazla pirinç, yalnızca vücudunuzda karbonhidrat birikmesine neden olur. Ayrıca pirinç, sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek lif içermez. Sonuç olarak, lif ihtiyacı karşılanmaz, kabızlık veya dışkılama zorluğu yaşamanıza neden olur.
Ayrıca okuyun: Diyet Yaparken Pirinci Değiştirecek 6 Yiyecek
Sağlığınızı korumak için fazla pirinç yemek önerilmez. Her gün pirinci değiştirmek için başka yiyecekler yiyebilirsiniz. Sağlığınızla ilgili bir şikayetiniz varsa uygulama üzerinden doktora başvurabilirsiniz. ve özelliklerden yararlanın İletişim Doktoru doğrudan doktora sormak için Ses / Görüntülü arama veya Sohbet etmek . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play üzerinden!
