, Jakarta - Mobil günlük hayattan ayrılması çok zor olan cihazlardan biridir. Herkes uyurken bile saatlerce cep telefonlarına bakabilir. Bu bağımlılığın insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Cep telefonu oynamaktan olumsuz etkilenebilecek vücut bölümlerinden biri de gözlerdir. Bu alışkanlık özellikle yatmadan önce yapılırsa retinaya zarar verebilir. Ancak bu nasıl olur da gözün içinin olumsuz etkilenmesine neden olabilir? Burayı oku!
Ayrıca okuyun: Gadget Oynamayı Seviyor musunuz? Bu göz sağlığına nasıl bakılacağına bir göz atın
Yatmadan önce cep telefonu kullanımı retinaya zarar veriyor
Akşam, ofiste geçen uzun bir günün ardından dinlenme zamanıdır. Yatakta yatarken, kesinlikle tüm gün çevrenizde neler olup bittiğini görmek istersiniz. En sık görülenlerden biri, arkadaşlarla etkileşim kurmak için yararlı olan sosyal medyadır.
Birkaç kişi uyurken cep telefonlarını kontrol etmek için saatler harcayamaz. Aslında bu kötü alışkanlıklar gözün retina tabakasına zarar verebilir. Uyurken cep telefonu çalmanın etkisi, cihazın görüntü üretmek için ürettiği ışık nedeniyle oluşur.
Cep telefonunda bulunan mavi ışık, ışık spektrumunun bir parçası olarak yayılır. Bunun olumsuz bir etkisi olabilir, çünkü karanlıkta cep telefonları tarafından üretilen yüksek düzeyde ışığa maruz kalmak, görme yetisine doğrudan zarar vererek ciddi göz bozukluklarına neden olabilir.
Cep telefonlarının ürettiği mavi ışığa doğrudan maruz kalmanın retinaya zarar verebilecek bir alışkanlık olduğuna değinildi. Işık, insanlarda merkezi görme kaybına neden olabilecek bir durum olan maküler dejenerasyona neden olabilir.
Bazı kaynaklar, mavi ışığa maruz kalma ile katarakt arasında bir ilişki olduğunu da belirtmektedir. Buna rağmen, bu iki bozukluk arasındaki ilişki kanıtlanamamıştır. Yine de kesinlikle yapmanız gereken, gözdeki retinaya zarar verebilecek alışkanlıkları azaltmaktır.
Bu nedenle, oluşabilecek kötü etkilerden kaçınmak için cep telefonunuzu akıllıca kullanmalısınız. Bu bozuklukla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, doktor cevaplamanıza yardım etmeye hazır. Çok kolay, sadece ihtiyacın var indirmek başvuru ile akıllı telefon sağlığa kolay erişim için kullanılan!
Ayrıca okuyun: Gözlerinizi Sağlıklı Tutmak İçin Aletleri Oynamanın Doğru Süresi
Geceleri Cep Telefonu Çalmanın Diğer Etkileri
Cep telefonu çalma alışkanlığı gerçekten de retinaya zarar verebilir, ancak bu sürekli yapıldığında ortaya çıkabilecek başka kötü etkiler de vardır. Hayatınızı etkileyebilecek olumsuz etkileri en aza indirmek için bilmeniz gereken bazı şeyler şunlardır:
Uyku Düzenini Bozmak
Yatmadan önce cep telefonu oynamanın etkilerinden biri de uyku düzeninin bozulmasıdır. Cep telefonları tarafından üretilen mavi ışık, kişinin uyku döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimine müdahale edebilir. Geceleri daha fazla uykuya ihtiyacınız olabilir ve yine de yorgun hissedebilirsiniz.
Geceleri bu mobil cihazları oynama alışkanlığından dolayı kalp rahatsızlığı, kilo alımı, depresyon, anksiyetenin ortaya çıkması gibi ciddi etkiler de oluşabilmektedir. Bu nedenle, geceleri cep telefonu kullanırken her zaman akıllı olmalısınız.
Kanser Riskini Artırır
Yatmadan önce cep telefonu çalmanın bir başka kötü etkisi de kansere yakalanma riskinin artmasıdır. Bunun nedeni, melatoninin, vücudun kanserle doğal olarak savaşma yeteneği için çok önemli olan güçlü bir antioksidan olmasıdır. Melatonin üretimi azaldığında kansere yakalanma riski artar.
Ayrıca okuyun: Mavi Işığın Sağlığı Bozan Aygıtlar Üzerindeki Etkisi
Nitekim bu hormonların bir gecede bozulması ciddi bir tehdit oluşturamaz. Ancak alışkanlık haline gelmişse kanser riski de önemli ölçüde artacaktır. Ayrıca inflamasyonun artmasına ve bağışıklık fonksiyonunun azalmasına neden olabilir.
