, Jakarta - Küçük çocuklardan, gençlere, öğrencilere veya işçilere kadar pek çok insan Pazartesi günleri karşısında nefret duyar. Bunun nedeni, bazılarınızın hafta sonu geçirdiğiniz zamandan keyif aldığınızı hissetmenizdir. Pazartesiye yönelik bu nefret, terim tarafından çağrılır. Pazartesi Sendromu ve genellikle Pazar günü öğleden sonra veya akşam saatlerinde hissedilir. Sendromu yaşayan çoğu insan Pazartesi Sendromu Bu kişi Pazartesi günü yüz yüze gelemeyecek kadar korkmuş ve gergin olduğu için panik, mide ağrısı veya mide bulantısı gibi belirtiler hisseder. Bu sendrom, bazı insanlar tarafından Pazartesi günleri karşılaştıkları işin yükünü hissettikleri ve genellikle çalışmayı ya da çalışmayı sevmedikleri için hissedilir.
Hissetmek Pazartesi Sendromu aslında makul. Ancak hemen hemen her Pazar öğleden sonra veya akşam bunu hissediyorsanız, hemen bunun üstesinden gelmenin bir yolunu bulmak iyidir. İşte savaşmak için izlenebilecek basit bir yol Pazartesi Sendromu :
Pazar günü yeterince dinlenme
Hafta sonu olmasına rağmen, yine de zamanınızı yönetmek iyi bir fikirdir. Geçirdiğiniz hafta sonunu sadece eğlence amaçlı kullanmanıza ve hatta yorulmanıza izin vermeyin. Vücudunuzu zinde tutmanın yolu, ertesi gün vücudunuzun yenilenmiş hissetmesi için pazar günleri erken dinlenmeye vakit ayırmaktır. üstesinden gelmenin bir yolu Pazartesi Sendromu bu sizi Pazartesi günü aktivite yapmak için daha heyecanlı yapar.
İş Elbisesi Seçimi
Birkaç araştırma, ertesi gün giymek için kıyafet seçmenin, gün boyunca daha hevesli olmanız için ruh halinizi iyileştirmenin güçlü bir yolu olduğunu ortaya koydu. Yeni kıyafetler giyebilir veya sahip olduğunuz aksesuarlarla karıştırıp eşleştirmeyi deneyebilirsiniz. Daha da heyecanlanmak için yeni elbise stilleri denemekten korkmayın. Ayrıca, iş kıyafetlerini bir gece önceden seçmek, sabah hazırlanmak için size zaman kazandırır.
Sabahları Çikolata Yiyin
Eğer Pazartesi Sendromu Vurduğunuzda, ruh halini iyileştirmede etkili olduğu bilinen, biri çikolata olan yiyecekleri tatmayı deneyin. Çikolata, antidepresan hormonlar üretecek şekilde serotonin seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca çikolata, endorfin üretimini de artırarak vücudun Pazartesi gününe karşı daha rahat hissetmesini sağlar. Çikolatayı, en sevdiğiniz çikolata reçeli ile de sürülen ekmekle birlikte sıcak çikolata içeceği şeklinde servis edebilirsiniz.
Soğuk duş
Pazartesi günü aktivitelere başlamayı zorlaştıran şeylerden biri de duş almaktır. Soğuk bir duş alarak bu tembellik hissinden kurtulabilirsiniz. Sabahları soğuk bir duş, ılık bir duştan daha faydalıdır. Soğuk su ile banyo yapmak vücudu tazeleyerek işlevlerini yerine getirmeye hazır hale getirebilir. Böylece, Pazartesi Sendromu hissettiklerin yok olacak.
Yani şu andan itibaren saldırıya uğraman için bir sebep yok. Pazartesi Sendromu ve sonunda tembel. Tembel olduğunuzda ruh halinizi nasıl iyileştireceğiniz konusunda hâlâ sorularınız varsa, doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru anne sohbet etmeyi seçebilir Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
Ayrıca okuyun:
- Tembelliğin Üstesinden Gelmek İçin 4 İpucu
- Gadget'ları Kullanmanın Tembel Çocuklara Neden Olmasının 5 Nedeni
- Egzersiz Yaparken Tembel Olmamanın 6 Yolu
