, Jakarta - Çin Yeni Yılı, dünyanın dört bir yanındaki Çin topluluğu tarafından sabırsızlıkla beklenen bir aile buluşma anıdır. Yılbaşı kutlamaları genellikle birlikte yemek yiyip paylaşarak yapılır. kırmızı paketler Bunun mutluluk, sağlık, barış ve refah getirmesi bekleniyor. Ayrıca servis edilen yemeğin kendi anlamı olduğu ve sıklıkla servis edilen bir yemek türünün de süt balığı olduğu kültürlerinin bir parçası haline geldi.
Çin kültüründe süt balığı gibi balıkların servis edilmesinin gelecek yıl bolluk getireceğine inanılır. Sunum gelişigüzel yapılamaz. İyi bir başlangıç ve bitiş sağlamak ve tüm yıl boyunca kötü şanstan kaçınmak için süt balığı baş ve kuyruk ile birlikte servis edilmelidir. Süt balıklarının lezzetli ve anlam dolu olmasının yanı sıra sağlığa da birçok faydası olduğu ortaya çıktı.
Ayrıca okuyun: Bunlar Akıllı Beyinler için 4 Deniz Balığı
Süt Balığının Faydaları
Bilimsel adıyla süt balığı Çanos Çanosu sığ kıyı sularında yumurtlayan gümüş renkli bir Pasifik tuzlu su balığıdır. Milkfish, Güneydoğu Asya'da popüler bir balıktır. Genç balıklar genellikle denizde 2-3 hafta yaşar ve daha sonra tuzlu suyla mangrov bataklıklarına, bazen de sulu tuzlu göllere taşınır. Süt balıkları yetişkin olduklarında denize dönerler ve tekrar üreyebilirler.
Başlatmak Güçlü yaşa Süt balığı bir hayvansal protein, B vitamini kompleksi ve selenyum kaynağıdır, ancak aynı zamanda iyi bir yağ, doymuş yağ, kolesterol ve kalori kaynağıdır. İşte süt balığı tüketmenin bilmeniz gereken faydaları:
Koroner Kalp Hastalığının Önlenmesi. Süt balıklarının vücuttaki koroner kalp hastalığını önlediği düşünülmektedir. Süt balığı omega 3 açısından zengindir. Bu nedenle koroner kalp hastalığından korunmak ve korunmak isteyenlerin düzenli olarak süt balıklarını tüketmeleri önerilir. Ayrıca yemeklik yağdan kötü kolesterol eklememek için haşlanmış ve kızartılmamış süt balıklarının tüketilmesi tavsiye edilir.
Kolesterol Düzeylerini Düşürmek. Süt balığı, Omega-3, DHA ve EPA gibi vücudun ihtiyaç duyduğu temel asit türlerini içerir. Bir orta boy süt balığı, günlük yağ alımını karşılayabilecek en az yaklaşık 20,3 gram yağ asidi.
Hipertansiyon Riskini Azaltır. Süt balıklarının vücudun yüksek tansiyon veya hipertansiyon yaşama riskini azalttığına inanılmaktadır. Daha önce de belirtildiği gibi, hipertansiyon riskini azaltmak için balıkların kızartılarak değil kaynatılarak işlenmesi önerilir.
Böbrek Sağlığını Koruyun. Süt balıklarındaki B12 vitamini içeriği, vücudun ihtiyaç duymadığı atıkların atılması veya atılması sürecine de yardımcı olabilir. B12 vitamini düzenli olarak süt balığı tüketerek böbrek fonksiyonlarını iyileştirecek ve böbrek taşı hastalığına neden olabilecek atık oluşumunu önleyecektir.
Diş ve Kemik Sağlığını İyileştirir. Süt balıklarının birçok ince dikeni olmasına rağmen, bu balıktaki kalsiyum içeriği de oldukça yüksektir. Bir süt balığında, genel kemik ve diş sağlığını iyileştirmede etkili olan yaklaşık 1400 mg kalsiyum ve fosfor vardır.
Hamile Kadınlar için iyi. Süt balığı, Omega-3'e ek olarak, daha anne karnındayken bebeğin beyin ve sinirlerinin gelişimini iyileştiren folik asit içerir. İçerisindeki A, C vitaminleri ve beta-karoten içeriği de bebeklerde bağışıklığı ve görme fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Somonun Sağlık ve Güzellik İçin 7 Faydası
Genellikle Çin Yeni Yılı kutlamalarında servis edilen süt balığının faydası budur. Çin Yeni Yılı kutlamaları sırasında sağlık şikayetleriniz varsa uygulamayı kullanın. sadece doktorla konuşmak için. Sadece ihtiyacın var indirmek başvuru App Store veya Google Play'de. Bundan sonra, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde doktorlarla sohbet edebilirsiniz.
