, Jakarta — Hamilelik belirtileri arasında oldukça rahatsız edici olanlar şunlardır: sabah rahatsızlığı. Sabah rahatsızlığı Genellikle gebeliğin 6. haftasında ortaya çıkar ve 12. haftada sona erer. Bulantı her zaman kusmaya yol açmaz. Ancak, bu rahatsızlık faaliyetlerinize müdahale edebilir. Üstesinden gelme ipuçları için bu makaleye göz atın sabah rahatsızlığı.
Sabah rahatsızlığı kendisi veya bebeğiniz için zararlı değildir. Ancak, yenen tüm yiyecekleri çıkarırsanız, olmama ihtimali vardır. sabah rahatsızlığı, ancak hiperemezis gravidarum. hiperemezis gravidarum yeterince şiddetli ise size ve bebeğe zarar verebilir. Bu durum, özellikle bir doktordan hemen tedavi görmezseniz, tükettiğiniz gıdaların beslenmesini azaltır ve vücudunuzdaki elektrolitlerin dengesizleşmesine neden olur.
üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek şeyler sabah rahatsızlığı:
- Daha küçük porsiyonlarla daha sık yiyin
- Yemekten yarım saat önce ve sonra su için, ancak yemek yerken aynı anda değil
- Susuz kalmamak için gün boyunca bol su için
- Başka birinden sizin için yemek yapmasını isteyin. Kokunun sizi rahatsız etmemesi için pişirme alanından uzak durun.
- Yeterince dinlenin ve biraz kestirin
- Sıcak yerlerden kaçının çünkü ısı mide bulantısını tetikleyebilir
- Mide bulantısını tedavi etmek için limon veya zencefil kokusunu içinize çekin, limon suyu veya su için veya karpuz yiyin
- Üzerine tuz serpilmiş kızarmış patatesleri tüketin, çünkü bu patatesler tekrar yiyinceye kadar karnınızı doyana kadar doldurabilir.
- Hamileler için egzersiz yapın
Her hamile kadın hissetmez sabah rahatsızlığı. Ancak bunu yaşayanlarınız için, bu işaretin sizi üzmesine ve hamile olmanın güzelliğini unutmasına izin vermeyin. Kafanız karışmak yerine uygulama üzerinden uzman bir doktorla iletişime geçmeniz yeterli. sesli/görüntülü aramalar ve sohbet etmek. İçinde Ayrıca ilaç/vitamin satın alabilir ve sadece kullanılan laboratuvarı kontrol edebilirsiniz. akıllı telefon. indirmek şimdi App Store veya Play Store'da!
