Jakarta – Rahim ağzı kanseri kadınların oldukça korktuğu bir hastalıktır. Genetik faktörlerin neden olduğu bu hastalık, kişinin kötü yaşam tarzına bağlı olarak da ortaya çıkabilir.
Ama merak etmeyin, bu hastalığı önlemek için birkaç yol yapabilirsiniz. HPV aşısı yaptırmanın yanı sıra, cinsel ilişki sırasında eş değiştiremezsiniz ve serviks kanserini önlemek veya hafifletmek için besleyici olarak dengeli bir diyet yapabilir ve yapabileceğiniz bir yaşam tarzı sürdürebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Kadınlar İçin Önemli, İşte Rahim Ağzı Kanserini Önlemenin 4 Yolu
Nutrition and Cancer tarafından yayınlanan bir araştırma, antioksidanlar, flavonoidler, folat, karotenoidler, C vitamini, E vitamini ve lif içeren gıdaları çok tüketen kişilerin rahim ağzı kanseri riskini artıran HPV virüsüne duyarlı olmadığını söyledi. Bu bileşenlerden bazıları, kanser hücrelerine dönüşmeden önce HPV virüsünü daha hızlı temizleyebilir.
İşte vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesini önlemek veya azaltmak için tüketebileceğiniz bazı yiyecekler:
Lahana veya Lahana
Lahana, rahim ağzı kanserini önlemek için yediğiniz iyi bir besindir. Lahana, bitki besinleri, A vitamini, C vitamini, K vitamini, lupeol ve sinigrin gibi HPV virüsüyle savaşmak için birçok iyi içerik içerir. Lahanayı çok uzun süre pişirmemelisiniz çünkü gerekli besin içeriğini azaltabilir.
Yeşil çay
Her sabah yeşil çay tüketimi sizi rahim ağzı kanserinden korur. Yeşil çaydaki polifenol içeriği, vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve öldürebilir. Yeşil çay, tüm kanser türlerini azaltmak ve önlemek için iyidir.
Fındık
E vitamini ihtiyacının karşılanması sadece cilt sağlığınız için faydalı değildir. E vitamini, sindirim sistemi hastalıkları, karaciğer ve kanser gibi çeşitli hastalıkları azaltabilir. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak fıstık veya badem gibi kuruyemişler yapabilirsiniz. Bununla birlikte, gut hastalığınız varsa aşırı fındık tüketiminden kaçının.
Havuç
Havucun sadece göz sağlığına iyi geldiğini kim söylüyor? Düzenli havuç tüketimi de rahim ağzı kanserini önleyebilir. Bunun nedeni havuçların beta karoten ve karotenoidler içermesidir.
Ayrıca okuyun: Evli Olmasa da Kadınların Pap Smear Hakkında Bilmeleri Gerekiyor
çilek
Çilek, ahududu ve kızılcık, iltihaplanma sürecini engelleyebilen fitokimyasal bileşikler içerir. Hemen tedavi edilmeyen iltihaplanma süreci vücutta kanser hücrelerinin büyümesine neden olur. Çileklerin kanser hücrelerinin büyümesini önlemede ve azaltmada etkili olmasının nedeni budur. Sadece bu değil, içerdiği lutein kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
yağsız et
Kanser hastaları vücutlarında çok fazla protein alımına ihtiyaç duyarlar. Bu, hasarlı dokuyu onarmak ve vücutta enfeksiyonu önlemek için yararlıdır. Yağsız et, rahim ağzı kanserinin etkisini azaltmak için mükemmel bir protein kaynağı olabilir.
Tükettiğiniz gıdaların her bileşenine dikkat edebilirsiniz. Karbonhidrat ve protein ihtiyacını karşılamak da rahim ağzı kanseri riskini azaltmak için iyidir. Uygulamayı kullan doktora doğrudan kanser hakkında soru sormak. Haydi, indirmek başvuru App Store veya Google Play üzerinden!
Ayrıca okuyun: Hafife almayın, bu rahim ağzı kanseri semptomlarının farkında olun
