, Jakarta - Topuk ağrısı yaşarken aktiviteler bozulabilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Örneğin bir kaza, yaralanma veya başka bir sorun nedeniyle bu duruma birkaç şey neden olabilir. Bununla birlikte, bu sorun aslında kemik çıkıntısı hastalığı veya bursit gibi hastalıklar nedeniyle ortaya çıkabilir.
İster kemik mahmuzu hastalığı ister bursit olsun, her ikisi de topuk çevresinde ağrıya neden olur. Ancak aslında bu iki hastalığın temel farklılıkları vardır. Öyleyse, aşağıdaki ikisi arasındaki farklara bir göz atın!
Ayrıca Okuyun: Dikkat bu durum topuk ağrısına neden olabilir
Bursit nedir?
Bursit, eklem çevresinde bulunan kayganlaştırıcı sıvı ile dolu bir torba olan bursa bölgesine saldıran iltihaplanma veya şişlik için kullanılan bir terimdir. Vücudun birçok eklemi vardır, bu nedenle bu durum herhangi bir alanı etkileyebilir. Bursa, kemikler ve tendonlar arasındaki sürtünmeyi ve olası tahrişi azaltmak için bir yastık görevi görür.
Bu hastalığa yakalandığında, iltihaplı bölgenin çevresinde ağrı ve kızarıklık görülür. Bu ağrı genellikle vücut hareket ettirildiğinde veya bastırıldığında daha da kötüleşir. Ayrıca bu durum sertlik ve şişmeye neden olabilir.
Kötüleşene kadar beklemeyin veya bu hastalığınız varsa doktora başvurmayı geciktirmeyin. Herhangi bir hastalıkta olduğu gibi, kötüleşebilir ve tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Belirtileri hissetmeye başladığınızda hemen uygulamayı kullanarak doktordan randevu alabilirsiniz. .
Yaralanmalar, kazalar, bakteriyel enfeksiyonlar veya hastalık komplikasyonları bu duruma neden olur. Tedavi kortikosteroid enjeksiyonları, aspirasyon (bursa sıvısının emilmesi) veya bursanın cerrahi olarak çıkarılması şeklinde olabilir.
Ayrıca Okuyun: Topuk Ağrınız Olmaması İçin Yüksek Topuk Hayranları için 5 İpucu
Peki ya kemik mahmuz hastalığı?
Bursitte olduğu gibi, kemik çıkıntısı hastalığı da ağrı ve uyuşukluğa neden olabilir. Bununla birlikte, bu kemik çıkıntısı hastalığı, hastanın duruşunu da etkiler. Bir kemik çıkıntısı, kemiğin keskin çıkıntılı kısımlarının ve çoğu kemik çıkıntısının (veya osteofitlerin) hiçbir belirtiye neden olmadığı ve kaza gibi bir şey olana kadar zamanla fark edilmediği bir durumdur.
Kemik mahmuzlarının ana nedeni, genellikle osteoartrit veya tendinitten kaynaklanan iltihaplanmadır. Bu durumla karşılaşıldığında vücut, kalsiyumu sorunlu bölgeye yönlendirerek onu iyileştirmeye çalışır. Sonuç olarak, kemik mahmuzları oluşacaktır. Bu nedenle, farklı iltihaplanma yerleri de kemik çıkıntısının farklı bölgelerine yol açar.
Bu durumun üstesinden gelmek için ağızdan alınan ilaçlar veya lokal enjeksiyonlar kullanılarak iltihaplanma alanını azaltmayı hedefleyecek bir başlangıç tedavi basamağı vardır. Ancak bu, kemik çıkıntısının konumuna bağlıdır. Şiddetli vakalarda, kemik çıkıntısı sinir sorunlarına neden olabilir ve çıkıntıyı çıkarmak için ameliyat gerekir.
Bursit ve kemik mahmuzlarına bağlı topuk ağrısını önleme adımları
Bu durum, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde önlenebilir:
Egzersiz yapmadan önce en az altı dakika ısın.
Bir kas parçasının tekrarlayan hareketlerini içeren fiziksel aktiviteler yaparken düzenli molalar verin.
Kasları geren ve güçlendiren egzersizler yapın.
Ayrıca Okuyun: Bilmeniz Gereken 6 Topuk Ağrısı Tedavisi
Diz koruyucu gibi koruyucu ekipman giyin veya günlük aktivitelere uygun ayakkabılar kullanın.
Fazla kilolu olduğu için kilo vermek de eklemleri zorlar.
Enflamasyonu azaltmak ve kıkırdağı desteklemek için besin açısından yoğun bir diyet uygulayın.
Dinlenin veya yeterince gevşeme yapın.
