Jakarta – İdeal ve sağlıklı kiloda bir vücuda sahip olmak, kesinlikle mükemmel bir ince vücut şekli isteyenlerin umududur. Ancak bunu elde etmek kolay değil, özellikle de hala sağlıklı bir diyet yapmıyorsanız.
Kollar, baldırlar, karın, yüz gibi vücut bölgelerindeki yağ yığınları özgüvenin azalmasına neden olabilir. Aslında, artık midedeki yağ yığınlarının çeşitli hastalık türlerinin bir işareti olduğunu belirten birçok çalışma var, biliyorsunuz. Bu sebeplerden biri, sadece görünüm için değil, ideal vücut ağırlığı da sağlığın korunması için önemlidir. O halde, eğer midesi şişkin insanlardan biriyseniz, gelin yaşam tarzınızı daha iyiye doğru değiştirelim, böylece hem kilo verebilirsiniz hem de daha sağlıklı olabilirsiniz.
Şişmiş bir mideyi küçültmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Karın kaslarını küçültecek şekilde eğitmeye odaklanan sporlardan başlayarak. Sağlıklı bir diyet yapana ve seçtiğiniz yiyeceklerin alımını düzenleyene kadar. Bazı insanlar genellikle doğru diyet ve egzersiz süresini ayarlamakta zorlanırlar. Ama artık meyve suyu içerek yağları eritmenin bir yolu var. Yağları eritmek için düzenli olarak içmek için hardal zencefil ve limon suyunun bir kombinasyonunu seçebilirsiniz.
Hardal Faydaları
Hardal düşük kalorili bir içeriğe sahiptir ancak sindirim sistemini başlatmaya yardımcı olabilecek lif açısından zengindir. Bu yüzden hardal yeşillikleri, diyet menüsü seçeneği olarak kullanılmak için çok iyidir. Hardal yeşillikleri pişirilmenin yanı sıra, tüketilmesini kolaylaştırmak için meyve suyuna da dönüştürülebilir.
Limonun Faydaları
Bu meyvenin glisemik değeri düşüktür, kalorisi yoktur ve lif oranı yüksektir. Düzenli tüketilirse sindirimi kolaylaştırmaya ve yağları eritmeye yardımcı olabilir. Göbek yağlarını eritmek için ılık su ile karıştırılmış limon suyu da tüketebilirsiniz.
Zencefilin Faydaları
Zencefil aşırı iştahı bastırmanıza yardımcı olur. Yani yemek yerseniz daha uzun süre tok hissedeceksiniz. Columbia Üniversitesi'ndeki bir araştırma, zencefilin vücut ısısını artırabildiğini buldu. Bu termal etki, vücut yağını azaltabilmesi için yağ ve kalori yakmaya yardımcı olur.
Zencefil Limon Testere Suyu
Hardal limonu ve zencefil bir araya getirildiklerinde çok sayıda yüksek antioksidan ve C vitamini içerir, böylece yağ yakma sürecini hızlandırabilirler. Ek olarak, C vitamini vücutta yağı enerjiye dönüştüren bir bileşik olan karnitin üretimini artırmaya da yardımcı olabilir.
Bu üç besinin kombinasyonu, düzenli olarak tüketebileceğiniz bir bardak taze meyve suyunda servis edilebilir. Bu yeşil meyve suyu obeziteyi önlemeye, kilo vermeye ve göbek yağını eritmeye yardımcı olabilir. Zayıflama için meyve suyu nasıl yapılır:
İçindekiler:
1 limon
1 avuç hardal yeşillikleri
2 santimetre zencefil
1 su bardağı ılık su
Nasıl yapılır:
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra blender ile püre haline getirin. Sert.
Vücudun metabolik sistemini artırmak için her sabah kahvaltıdan yaklaşık 30 dakika önce bu suyu için. Sadece bu değil, bu meyve suyu aktivite öncesi enerjinizi arttırmada da etkili, biliyorsunuz. Bundan sonra, iştahı bastırmak için öğleden sonra akşam yemeğinden önce de bu suyu için.
Bir sağlık sorununuz varsa ve bir doktorla konuşmak istiyorsanız. Artık uygulamayı kullanabilirsiniz . İle birlikte , aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek, her zaman her yerde. Ayrıca, ihtiyacınız olan sağlık ürünlerini de satın alabilirsiniz. ve siparişiniz bir saat içinde varış noktanıza teslim edilecektir. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
