Jakarta - Erken boşalma, bir erkeğin orgazm olduğu ve cinsel aktiviteden sonra minimum uyarı ile menisini tutamadığı veya kontrol edemediği zaman meydana gelir. Bu durum erkeklerin cinsel ilişkiye başlamasından itibaren veya birkaç kez yaptıktan sonra ortaya çıkar. Erken boşalma, problemler veya erektil bozukluklar nedeniyle ortaya çıkabilir.
Erken boşalmanın erektil disfonksiyona bağlı olduğu doğruysa, ereksiyonun normal koşullara döndürülmesiyle bunun üstesinden gelinebilir. Serotonindeki bozukluklar nedeniyle boşalma durumu çok hızlı ortaya çıkarsa, tedavi serotonin işlevini normale döndürmeye odaklanır.
Erken boşalma ile başa çıkmanın başka yolları olduğu ortaya çıktı, eğer bunu yaşarsanız, yani düzenli egzersiz yapabilirsiniz. Bunun nedeni, egzersizin elbette sağlık için iyi olan vücut zindeliğini geri kazanmasına yardımcı olmasıdır.
Düzenli olarak egzersiz yapan erkeklerin, egzersiz yapmayan diğer erkeklere göre erektil disfonksiyon yaşama riskinin en az yüzde 30 daha düşük olduğu iddia ediliyor. Her gün en az 20 dakika düzenli egzersiz, özgüveninizi artırır ve fiziksel olarak daha çekici görünmenizi sağlar.
Erken Boşalmanın Üstesinden Gelmek İçin İyi Egzersizler Nelerdir?
Aerobik veya kardiyo egzersizi gibi kalbi uyaran egzersizler erken boşalmayı önlemek için iyi bir egzersiz türü olabilir. Basketbolda, futbolda, yüzmede ve koşuda da aynı şekilde. Sebepsiz değil, bu tür egzersiz beyne, kalbe ve vücudun diğer tüm bölümlerine giden kan akışını artırmaya yardımcı olur.
Erken boşalmanın üstesinden gelmenin bir sonraki yolu kas geliştirme ile ilgili spor yapmaktır. ağırlık çalışması, şınav , veya can sıkıntısı Vücut kaslarının, özellikle de erkekler seks yaparken rol oynayan midenin oluşmasına yardımcı olur.
Bir diğer spor da yogadır. Yoga sadece kadınlar tarafından yapılmaz, erkekler de yapmak zorundadır. Yoga, konsantrasyona odaklanmaya, vücudun rahatlamasına ve yeni seks stilleri denerken yararlı olan vücudun esnekliğini veya esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir.
Bilmek önemlidir, egzersiz yaparak sadece sağlıklı bir vücut değil, zihin de bu fiziksel aktiviteden etkilenir. Düzenli egzersiz stres ve depresyondan kaçınmanıza yardımcı olur. Bu sağlık sorunlarının her ikisi de erken boşalmayı tetikler.
Basitçe söylemek gerekirse, egzersiz vücudu desteklemek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek ve daha kaliteli seks yapmak için çok iyidir. Seks sırasında dayanıklılık ve enerjiye ihtiyaç vardır ve uzun süre dayanmak için elbette çok fazla enerjiye ihtiyaç vardır. Bu yüzden egzersiz yapmayı unutma, tamam mı?
Erken boşalmayı önlemenin başka yollarını öğrenmek istiyorsanız uygulama üzerinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. . Kolay, sadece indirmek telefonunuzdaki uygulamaya kaydolun ve Doktora Sor hizmetini seçin. Doktoru seçin ve doğrudan sorabilirsiniz.
Sadece bu değil, uygulama Eczaneye gitmeye vaktiniz yoksa ilaç veya vitamin almak için de kullanabilirsiniz. Rutin laboratuvar kontrolleri yapmak için laboratuvara gitmeye gerek yoktur, çünkü bu uygulama bunu her yerde ve her zaman yapmanıza yardımcı olur. Ek olarak, her gün en son sağlık makalelerini de alırsınız. Hadi, şimdi dene!
Ayrıca okuyun:
- İşte Erken Boşalmanın Üstesinden Gelmenin Yolları. Bilmelisin!
- Erkekler Bilmeli, Bunlar Erken Boşalma Mitleri ve Gerçekler
- Erken Boşalma, Sağlık mı, Duygusal Sorunlar mı?
