, Jakarta - Çok fazla yedikten sonra, kısa süre sonra genellikle uykulu hissedersiniz. Pek çok insan, vücudun üretken kalması için uyuşukluğa dayanabileceğine ve hatta uyuşukluğu engelleyebileceğine inanılan kahve tüketerek onu alt eder. Ancak, vücutlarını hemen yatağa koyan ve uykuya dalan birkaç kişi değil. Aslında bu alışkanlık mide asidinin tetikleyicilerinden biri olabilir. İncelemenin tamamı aşağıda okunabilir!
Yemekten Sonra Uyumak Mide Asitinin Tetikleyicilerinden Biri
gastroözofageal reflü Asit reflü hastalığı olarak da bilinen asit reflü hastalığı, asidin mideden yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum ara sıra ortaya çıkıyorsa normaldir, ancak çok sık olursa sağlığınız için kötü olacaktır. Bu, uyurken yatar pozisyondayken mide ekşimesi hissetmenize neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Mide Asidi Kalp Krizlerini Tetikleyebilir, Gerçekten mi?
Sıklıkla yapılan bazı alışkanlıklar mide asidini tetikleme riskini artırabilir. Aslında, birçok insan mideyle ilgili daha kötü sorunlar yaşayabileceği için durdurulması gerektiğinin farkında değildir. Değiştirilmesi gereken bir alışkanlık da yemekten sonra uyuma alışkanlığıdır. Ancak, bu nasıl olabilir?
Dolduran bir şeyler yedikten sonra sık sık uyuyorsanız, mide asidini tetikleyen alışkanlıklardan biri olabilir. Özellikle daha önce yağlı yiyecekler tükettiyseniz. Uzanmak, mide içeriğinizin yerinde kalmasına yardımcı olmak için artık yerçekiminden yararlanamayacağınız anlamına gelir. Vücut yatar pozisyondayken mide asidi ve yemek artıkları göğse ve yemek borusuna kadar çıkabilir.
Bu nedenle yemek yedikten sonra mutlaka yatar pozisyonda kalmanız gerekiyorsa sola yatırmaya çalışın. Ek olarak, mide içeriğinizin olması gereken yerde kalmasına yardımcı olmak için üst bedeninizi de yükseltebilirsiniz. Bu şekilde mide asidi hastalığına neden olabilecek risk önlenebilir. Önleme her zaman tedaviden daha iyi olacaktır.
Mide asidini tetikleyebilecek herhangi bir şey hakkında sorularınız varsa, doktor bunları aşmak için açıklamalar ve çözümler sağlayacaktır. Bu kolay, sadece basitçe indirmek başvuru ve evden çıkmanıza gerek kalmadan sağlık erişimi ile ilgili kolaylıklar elde edin!
Ayrıca okuyun: Yükselen Mide Asitinin Özellikleri Nelerdir?
O halde, mide asidinin yükselmesini başka hangi alışkanlıklar tetikleyebilir? İşte tam inceleme:
1. Gazlı İçecekler Tüketmek
Mide asidini tetikleyebilecek şeylerden biri soda veya bira gibi gazlı içecekler tüketmektir. İçeceğin içindeki kabarcıklar, bir kişinin geğirmesine neden olabilecek karbondioksit içerir. Gazın çıkarılması gerekir çünkü bağırsaklarda sıkışıp şişkinliğe neden olabilir. Bir kişi, içindeki alkol içeriği nedeniyle sodadan daha fazla bira içtiğinde daha kötü etkiler ortaya çıkabilir.
2. Büyük porsiyonlarda yiyin
Büyük porsiyonlar yiyen bir kişi midenin gerilmesine neden olabilir. Bu, kendinizi tok ve şişkin hissetmenize neden olabilir. Bir başka kötü etki de alt özofagus sfinkterinde (LES) baskının ortaya çıkmasıdır. Bu bölüm, yiyeceklerin mideye girmesine izin vermek için açılıp kapanmak için kullanışlıdır. LES üzerinde çok fazla baskı açılmasına ve mide içeriğinin yemek borusuna geri sızmasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: İşte Mide Asidi Belirtilerini Rahatlatmanın Doğal Bir Yolu
Yemekten sonra uyuma alışkanlığının mide asidinin yükselmesinin tetikleyicilerinden biri olabileceği tartışması budur. Bu nedenle, vücudunuzun sağlığı için bu alışkanlıkları gerçekten değiştirmeli veya bırakmalısınız. Bu şekilde mide asidi hastalığına yakalanma riski azaltılabilir ve hatta daha oluşmadan önlenebilir.
