, Jakarta – Bilgisayarda çok uzun süre yazarak veya oyun oynayarak biliyor muydunuz? akıllı telefon parmakların sertleşmesine neden olabilir, biliyorsun. Bu duruma denir Tetik parmak , parmağın bükülmüş veya gergin bir pozisyonda kilitlendiği veya sertleştiği. Vay canına, bu da biraz korkutucu geliyor ha. Bu nedenle, neden olabileceğini bulalım Tetik parmak , böylece bu durumun olmasını önleyebilirsiniz.
Tetik parmak Parmak tendonlarını çevreleyen koruyucu kılıf iltihaplandığında ortaya çıkar. Bu iltihaplanma, tendonların serbestçe hareket edememesine neden olur, bu nedenle parmaklar bir pozisyonda kilitlenir. deneyimleyen insanlar Tetik parmak Genellikle, özellikle parmağı bükerken veya düzleştirirken, parmağın tabanında ağrı hissedeceksiniz. Acıdan başka, Tetik parmak parmağın tabanında bir yumru ve parmak büküldüğünde veya düzleştirildiğinde bir ses gibi başka semptomlara da neden olabilir.
Tetik parmak Her yaşta herkesin başına gelebilir, ancak hastalık 45 yaş üstü kişilerde daha sık görülür. Diş hekimleri, terziler ve deri ustaları, diş hekimleri ve deri ustaları arasında risk altında olduğu bilinen kişilerdir. Tetik parmak .
Ayrıca okuyun: Kararmış Parmaklar, Kangren Belirtilerine Dikkat Edin
Tetik Parmağının Nedenleri
Şimdiye kadar ortaya çıkış nedeni Tetik parmak aslında kesin olarak bilinmiyor. Bununla birlikte, bu durumu tetiklediği düşünülen birkaç şey vardır, yani:
Başparmağa veya parmaklara güçlü baskı uygulayan aktiviteler yapmak.
Bir nesneyi uzun süre çok sıkı bir şekilde tutmak.
Avucunuzun içinde veya parmağınızın tabanında bir yaralanma oldu.
gibi belirli tıbbi durumlara sahip olmak romatizmal eklem iltihabı , diyabet ve gut.
Ayrıca 45 yaş üstü kişilerde şeker hastalığı riski de yüksektir. Tetik parmak , özellikle kadınlar.
Nasıl üstesinden gelirim Tetik parmak
yaşarsanız panik yapmayın Tetik parmak . Aniden sertleşen parmaklarla başa çıkmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:
1. Parmaklarınızı Dinlendirin
Parmaklarınızı yazmak, dikiş dikmek veya cep telefonu tutmak gibi tekrarlayan aktivitelerden uzak tutun. Bu, parmağın tendon kılıfının iltihaplanmasını gidermeyi amaçlar. Parmak yoğun aktiviteleri en az 3-4 hafta sınırlayın.
2. Soğuk Kompres
Parmak tabanında oluşan ağrı ve şişliği gidermek için Tetik parmak , parmağınızı her gün 10-15 dakika soğuk su kullanarak sıkıştırabilirsiniz. Ek olarak, etkilenen parmağınızı da ıslatabilirsiniz. Tetik parmak Sertliği azaltmak için ılık suda.
Ayrıca okuyun: Soğuk Havalarda Hassas Parmaklar, Sebebi Nedir?
3. El Ateli
El ateli eldiven şeklinde olan ve genellikle el rahatsızlığı olan kişilerde kullanılan ortopedik bir alettir. Bu araç, etkilenen parmaklarınızı korumak için de kullanılabilir. Tetik parmak uyurken eğilmemek için. Ondan başka, el ateli ayrıca iltihaplı tendon kılıfının hızla normale dönmesi için dinlenmeye yardımcı olabilir. kullanmak el ateli en az 6 hafta boyunca.
4. Ağrı ve İltihap Gidericilerin Alınması
Parmaklarınızdaki ağrı ve iltihabı hızlı bir şekilde gidermek için steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar (NSAID'ler) ve ibuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: El Kramplarının Üstesinden Gelmenin 4 Nedeni ve Yolu
işte o sebep Tetik parmak Hangisine dikkat etmelisiniz. İlaç aldıktan sonra parmak sertliği geçmezse, hemen bir doktora görünün. Uygulamayı kullanarak ihtiyacınız olan ilaçları da satın alabilirsiniz. . Çok kolay, sadece kal Emir sadece özellikler aracılığıyla İlaç satın al ve siparişiniz bir saat içinde gelecek. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
