, Jakarta – Çeşitli B vitamini türleri vardır. B1 (tiamin), B2 (riboflavin) veya B3 (niasin) vitaminleri vardır. Bu üç popüler B vitaminine ek olarak inositol adı verilen B8 vitamini de vardır. Bu B vitaminleri birçok bitki, hayvan ve besin takviyesinde doğal olarak bulunur. Sizce inositol veya B8 vitamininin faydaları nelerdir? İşte inceleme!
1. Doğurganlığı Artırın ve PCOS'u Tedavi Edin
Bir dizi çalışma, inositolün polikistik over sendromunun (PCOS) semptomlarını hafifletme potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. PCOS, kadınların adet dönemlerinin düzensiz olmasına ve gebe kalmada güçlük çekmesine neden olan hormonal bir bozukluktur. Bu durumdaki kadınların yaklaşık yüzde 72'si doğurganlık sorunları yaşamaktadır.
PCOS ayrıca metabolik sendrom bozuklukları ile yakından ilişkilidir, bu nedenle obezite, diyabet, karaciğer hastalığı ve kalp hastalığı riskini artırır. Bu nedenle PCOS'lu kadınlar durum için tedavi görmelidir. Birkaç çalışma ayrıca inositol takviyelerinin, özellikle Myo-inositol (MYO) ve D-chiro-inositol (DCI) içerenlerin, dişi doğurganlık şansını artırmak için yumurtlama süresini hızla iyileştirebileceğini bildirmiştir.
2. Zihinsel Bozuklukların Üstesinden Gelmek
Genel olarak, zihinsel bozukluklar, merkezi sinir sistemi bozuklukları ve beyinde depresyon, anksiyete bozuklukları ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi kimyasalların üretimi tarafından tetiklenir. Vücuda girdikten sonra inositol, beynin merkezi sinir sistemini etkilemek ve ruh halini iyileştirmek için çalışır. Bu nedenle, bu vitaminin aşağıdakiler gibi gıda bozuklukları da dahil olmak üzere çeşitli zihinsel bozuklukların semptomlarını tedavi edebileceğine inanılmaktadır: çok fazla yemek ve bulimia.
Günde 6.000 miligramlık inositol takviyesi alımı, depresyon ve panik atak yaşayan bir kişinin yaşam kalitesini iyileştirebilir. Aynı doz, bipolar bozukluğu olan bir kişide maninin nüksetmesini de önler.
3. Kanser Tedavisi Potansiyeli
Diğer inositol formları süzüntü, asit süzüntü ve heksafosfattır. Henüz etkili olduğu kanıtlanmamış olmasına rağmen, üçü de kanser önleyici ilaçların ilerlemesini artırabilir, kanserin yayılmasını engelleyebilir ve tedavi sırasında kanser hastalarının yaşam kalitesini dolaylı olarak iyileştirebilir.
İnositol ile gelişmesi önlenebilecek bazı kanserler akciğer, meme, prostat ve kolon kanseridir. Ne yazık ki asit filtrat kullanımı vücuttaki diğer besinlerin emilimini engelleyebilir, bu nedenle kullanımı bir doktor gözetiminde olmalıdır.
4. İnsülin Duyarlılığını Artırır
İnositol, PCOS'lu kadınlarda metabolik sendrom için bir tedavi olma yeteneğine sahiptir. Ayrıca bu vitamin diyabetli kişilerde insülin duyarlılığını artırma potansiyeline de sahiptir. Bununla birlikte, yapılan araştırmalar hala çok sınırlıdır.
5. Bebeklerde Solunum Sıkıntısı Sendromu Belirtilerini Azaltır
Erken doğan bebekler, doğumda bebeğe giden kan akışı çok sınırlı olduğu için sıklıkla solunum sıkıntısı sendromu yaşarlar. Araştırmalar, her gün vücut ağırlığının kilogramı başına 8 miligrama kadar inositol verilen bu durumdaki bebeklerin bir oksijen tüpü aracılığıyla daha az kurtarıcı nefese ihtiyaç duyduğunu gösteriyor.
Yaşam kaliteleri yüzde 77 arttı ve aynı zamanda bronkopulmoner displazi (solunum yollarının kötü gelişmesi), körlük ve erken retinopati gibi komplikasyonları önleyebildi. Bununla birlikte, bu amaç için inositol, gıda veya takviye yoluyla değil, yalnızca enjeksiyon yoluyla verilebilir.
İnositol, gıdalarda bulunmanın yanı sıra takviyelerde de bulunur. Ancak, önce doktorla görüşmeniz gerekir. . Uygulama sayesinde doktorlarla görüşmeler daha pratik hale geliyor , üzerinden seçebilirsiniz Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama Her zaman ve her yerde. Hadi çabuk ol indirmek şimdi uygulama!
Ayrıca okuyun:
- C Vitamininin Vücut ve Cilt İçin 5 Gizli Faydası
- B Vitamininin Vücuda Faydaları Nelerdir?
- Güzellik İçin E Vitamininin 4 Faydası
