, Jakarta - Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun günlük diyetinde bulunması gereken önemli minerallerden biri demirdir. Genel olarak demir, oksijeni akciğerlerden vücudun geri kalanına taşımak ve kasların bu oksijeni depolamasına ve kullanmasına yardımcı olmak için kullanılır. Çocuğun diyetinde demir alımı yeterli olmadığında, demir eksikliği denilen bir durum yaşayacak ve daha sonra yeni yürümeye başlayan çocuklarda büyüme bozukluklarına neden olacaktır.
Çocuklarda demir eksikliği oldukça yaygın bir sorundur. Bu, hafif eksiklikten kanın yeterince sağlıklı kırmızı kan hücrelerine sahip olmadığı demir eksikliği anemisine kadar değişen derecelerde ortaya çıkabilir. Tedavi edilmeyen demir eksikliği de oldukça tehlikelidir çünkü yeni yürümeye başlayan çocukların büyümesini ve gelişimini etkileyebilir.
Ayrıca okuyun: Kadınlar Demir Eksikliği Anemisine En Hassas Olanlardır
Demir Eksikliği Olan Çocuklar Üzerindeki Etkileri
Çok az demir, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun düzgün çalışma yeteneğini etkileyebilir. Bununla birlikte, çocuklarda demir eksikliğinin çoğu belirti ve semptomu, demir eksikliği anemisi gelişene kadar ortaya çıkmaz. Çocuğunuzda demir eksikliği anemisi olduğunda bazı belirti ve semptomlar şunları içerebilir:
- Soluk cilt.
- Tükenmişlik.
- Soğuk eller ve ayaklar.
- Büyüme ve gelişme yavaşlar.
- Kötü iştah.
- Anormal derecede hızlı nefes alma.
- Davranış sorunları.
- Daha sık enfeksiyonlar.
Bu semptomların açıkça küçük çocuklar üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Normal bir şekilde çalışamazlar ve küçük çocukların büyümesine kesinlikle müdahale ederler. Hemen çocuk doktoruna sorun: Bu belirtilerden bazılarını çocuklarda bulursanız.
doktor durumun daha da kötüleşmesini önlemek için sağlık tavsiyesi vermeye her zaman hazır olacaktır. Unutmayın, küçük çocuklarda istenmeyen büyüme bozukluklarını önlemek için hızlı ve uygun ilk yardım önemlidir.
Ayrıca okuyun: Gençlerde Anemi Nasıl Önlenir?
Peki, çocukların ne kadar demire ihtiyacı var?
Aslında, bebekler vücutlarında depolanan demirle doğarlar, ancak çocuğun daha hızlı büyümesini ve gelişmesini desteklemek için ek miktarda demire ihtiyaç vardır. alıntılar Mayo Kliniği İşte çeşitli yaşlardaki demir ihtiyaçları için yönergeler:
- 7-12 aylık bebeklerin günde 11 miligrama ihtiyacı vardır.
- 1 - 3 yaşındaki küçük çocuklar günde 7 miligrama ihtiyaç duyar.
- 4-8 yaş arası çocukların günde 10 miligrama ihtiyacı vardır.
- 9-13 yaş arası çocukların günde 8 miligrama ihtiyacı vardır.
- 14-18 yaş arası kızların günde 15 miligrama ihtiyacı vardır.
- 14-18 yaş arası erkeklerin günde 11 miligrama ihtiyacı vardır.
Demir Eksikliği Riski Altındaki Çocuklar İçin Koşullar
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, en yüksek demir eksikliği riski altında olan birkaç bebek ve çocuk grubu vardır:
- Prematüre doğan veya düşük doğum ağırlığına sahip bebekler.
- 1 yaşından önce inek veya keçi sütü içen bebekler.
- 6 aylıktan sonra demir içeren tamamlayıcı gıdalar verilmeyen anne sütü ile beslenen bebekler.
- Demir ile takviye edilmemiş mama içen bebekler.
- Günde 710 mililitreden fazla inek sütü, keçi sütü veya soya sütü içen 1 ila 5 yaş arası çocuklar.
- Kronik enfeksiyonlar veya kısıtlı diyetler gibi belirli sağlık sorunları olan çocuklar.
- Yeterince demir açısından zengin yiyecekler yemeyen çocuklar
- Fazla kilolu veya obez olan çocuklar.
Ayrıca okuyun: Demir eksikliği kalp yetmezliği riskini artırabilir
Ergen kızlar da, vücutları adet sırasında demir kaybettiği için demir eksikliği riski altındadır. Bu nedenle, her gün demir içeriği yüksek yiyecekler yediklerinden emin olun. Ayrıca demir takviyeleri veya başkalarını şu adresten alabilirsiniz: bilirsin. İlaç satın al özelliğini kullanın ve ilaçları ve takviyeleri bir saatten kısa sürede doğrudan yerinize teslim almanın rahatlığını yaşayın. Ne için bekliyorsun? Haydi, indirmek başvuru şimdi!
