Jakarta - Temel olarak, miyomlar veya miyomlar kanserli veya yaşamı tehdit edici değildir, ancak bu koşullar bazen komplikasyonlara ve sağlık sorunlarına neden olabilir. Fibroidler, kas ve diğer dokulardan oluşan rahim duvarında veya çevresinde oluşur. Bir tohum kadar küçük olabilirler, ancak bir tenis topunun boyutundan daha fazla büyüyebilirler.
Miyomdan muzdarip bir kadının nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, riski artıran faktörler aşırı kilolu olmak veya belirli besin türlerinin yetersiz alımıdır. Miyomlar ağrı, adet sırasında ağır kanama, kabızlık, kansızlık, gebe kalma güçlüğü ve düşük gibi semptomlara neden olabilir.
Kadınların yaklaşık yüzde 80'i bu sağlık bozukluğu vakalarından muzdariptir. Bazı uzmanlar, genetik koşulların bir etkisi olabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, kadınların sadece yüzde 20 ila 50'si semptomlar yaşar. Buna rağmen, çoğu miyom vakası özel tedavi gerektirmez.
Ayrıca okuyun: Hamilelik sırasında Mioma, pusuda bekleyen 3 tehlikeyi bilin
Bununla birlikte, yiyecekler bu sağlık bozukluğunu tedavi edemez. Diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin riski azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu, fibroidleri olan kişiler için önerilen sağlıklı bir besindir.
Lif
Lif açısından zengin sağlıklı besinler kilo vermeye ve vücuttaki hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Lif, kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olur. Bu nedenle lifin miyomun büyümesini önlemede ve yavaşlatmada etkili olduğuna inanılmaktadır. Meyve, sebze, tam tahıllı ekmek ve kuruyemiş gibi tüketilebilecek lifli gıda kaynakları.
Potasyum
Potasyum, kan basıncını dengelemek için tuzun olumsuz etkisinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Vücuda iyi gelen potasyum kaynakları avokado, muz, portakal, kavun, hardal yeşillikleri, buğday kepeği, patates ve domatestir.
Ayrıca okuyun: Miyom ve Tümör Hangisi Daha Tehlikeli?
Süt
Fibroidli kişiler için diyet menüsüne yoğurt ve yağlı peynir gibi süt ürünlerini ekleyin. Süt kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengindir. Bu mineral miyomları önlemeye ve büyümelerini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. İşleme sürecinden geçen süt, D vitamini açısından zengin olduğu için vücut için iyidir.
Yeşil çay
Miyom hastaları için başka bir besin yeşil çaydır. Bu çay antioksidanlar açısından zengindir. İçeriklerden biri, yani epigallokateşin galatasaray Yeşil çay, iltihabı ve yüksek östrojen seviyelerini azaltarak fibroid büyümesine yardımcı olabilir.
Soya fasulyesi
İşlenmemiş soya fasulyesi, rahim üzerinde anti-östrojenik etkiye sahiptir. İşlenmemiş soya, miyom problemleriyle başa çıkmak için iyidir. Soya peyniri, soya eti veya diğer soya sütü ikameleri gibi işlenmiş soyalardan kaçının.
Ayrıca okuyun: Miomanın Özelliklerini Tanıyın ve Tehlikeleri Bilin
Beta karoten
Sindirimden sonra insan vücudu beta karoteni sağlıklı dokuların büyümesi ve onarımı için işlev gören ve miyomların tedavisine yardımcı olan A vitaminine dönüştürür. Havuç, tatlı patates, lahana ve ıspanak gibi beta karoten alımı yüksek bazı yiyecekler.
Bunlar, miyomu olan kişilerin tüketmesi tavsiye edilen 6 (altı) sağlıklı besindi. Zararsız olsa da, ciddi komplikasyonları önlemek için riskinizi azaltmanız gerekir. Tüketebileceğiniz diğer miyom hastaları için gıda doktoruna danışabilirsiniz. Nasıl, uygulamayı kullanın ile birlikte indirmek telefonunda. Başvuru Ayrıca ilaç satın almak ve laboratuvarları kontrol etmek için de kullanabilirsiniz.
