, Jakarta - Oruçluyken hiç mide bulantısı hissettiniz mi? Buna çeşitli şeyler neden olabilir, biliyorsun. En yaygın olanlardan biri asit reflü hastalığı ve gastrittir. Ayrıca, nedeni kesin olarak bilinmeyen karın ağrısının bir belirtisi olan dispepsi de vardır. Sıcak midenin bazı nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını aşağıda tanımlayın.
Genel olarak midede sıcak hissetmek, birçok faktörün tetiklediği hazımsızlık belirtisidir. En yaygın nedensel faktör, mide asidi reflüsü veya yemek borusuna yükselen mide asididir. Reflü ayrıca yemek borusunu tahriş ederek göğüste bir şey sıkışmış gibi hissettirebilir. Ayrıca ağızdan sıvı ve mide içeriğinin atılmasına, mide bulantısı ve kusmaya neden olur.
Mide ekşimesine neden olabilecek diğer faktörler arasında çikolata, baharatlı yiyecekler, kafein ve alkollü içeceklerin sık tüketimi, sigara içme alışkanlıkları, obezite ve hamilelik gibi yeme alışkanlıkları sayılabilir. Ayrıca aşağıdaki sindirim sistemi hastalıklarından bazıları da mideyi sıcak hissettirebilir:
1. Dispepsi
Dispepsi terimi, nedeni açıkça bilinmeyen hazımsızlık semptomlarını ifade eder. Midede yanma hissine ek olarak semptomlar, yani şişkinlik, mide bulantısı, geğirme ve üst karın bölgesinde rahatsızlık veya ağrı. Sigara içmek, çok fazla alkollü veya kafeinli içecek tüketmek veya ibuprofen ve aspirin gibi steroid olmayan ağrı kesiciler almak, dispepsi geliştirme riskini artırabilecek bazı şeylerdir.
Ayrıca okuyun: Yemekten Sonra Mide Yanması? Dikkat, hazımsızlık belirtisi olabilir
2. GÖRH (Gastroözofageal Reflü Hastalığı)
GÖRH, yemek mideye girdikten sonra yemek borusundaki en alt kas halkası tamamen kapanmadığında ortaya çıkar. Sonuç olarak, bazen yemekle birlikte mide asidi yemek borusuna geri döner ve midenin yanmasına neden olur.
Hamilelik, obezite ve sigara içme dahil olmak üzere bir dizi faktör GÖRH'ye yol açabilir. Ayrıca yiyecekler, domatesten yapılan yiyecekler de dahil olmak üzere baharatlı ve ekşi yiyecekler olan GÖRH'yi tetikleyebilir.
Bu duruma sahip kişiler genellikle aşağıdaki semptomları yaşarlar:
Geceleri veya uzanırken kötüleşen mide yanması veya batması.
Nefes, astımdan muzdarip bir kişi gibi geliyor. Bunun nedeni, reflü solunum yollarının tahriş olmasına neden olmasıdır.
Kuru öksürük.
Hızlı bir şekilde dolu hissetmek.
Sık geğirme ve kusma.
Ağız tadı ekşi.
3. Gastrit
Gastrit bakterilerden kaynaklanır Helikobakter pilori hangi mideye saldırır. Bu bakteriler mide duvarının koruyucu kaplamasına zarar verebilir. Bu koruyucu tabaka zarar gördüğünde mide duvarı mide asidi tarafından tahriş olur ve iltihaplanır. Crohn hastalığı veya iltihaplı bağırsak hastalığı, çölyak hastalığı veya glütene aşırı duyarlılık, aşırı stres, sigara ve aşırı alkol tüketimi gibi bir dizi tıbbi durum da gastriti tetikleyebilir.
Yemek yedikten veya yattıktan sonra midede yanma hissi dışında gastrit belirtileri şunlardır:
Karın ağrısı, özellikle mide çukurunda;
İştah kaybı;
mide bulandırıcı;
şişkinlik; ve
Hıçkırık.
Ayrıca okuyun: İftar Sonrası Dolgunluk Nedeniyle Karın Ağrısını Geçirmenin İpuçları
Sıcak Bir Mideyi Bu Şekilde Yenin
Ağrıyı veya mide ısısını hafifletmek için yapılabilecek bazı yollar şunlardır:
1. Sağlıklı Yaşam Tarzı
Aşırı kilolu veya obez iseniz kilo vermeniz, sigarayı bırakmanız, alkol tüketimini sınırlandırmanız ve düzenli egzersiz yapmanız sindirim sağlığını iyileştirmek için önerilir.
2. Sağlıklı Beslenme Modeli
Baharatlı, asitli yiyeceklerden, domates, soğan, nane, kahve ve çikolatadan yapılan yiyeceklerden kaçının. Orucunuzu açarken, daha küçük ama daha sık yemek yemek de semptomlara yardımcı olabilir.
3. Stresi Yönetin
Stresi artırabilecek şeylerden kaçının. Daha fazla rahatlamanıza yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapma, yoga dersleri alma veya meditasyon yapma alışkanlığı edinin.
Ayrıca okuyun: Gastritli Kişiler İçin 5 Oruç İpuçları
Bu, oruç tutarken sıcak bir mideyle nasıl başa çıkılacağı ve nedenleri hakkında küçük bir açıklama. Bu veya diğer sağlık sorunları hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa, bunu uygulama sırasında doktorunuzla tartışmaktan çekinmeyin. , özellik aracılığıyla Bir Doktorla Konuşun , Evet. Çok kolay, istediğiniz uzmanla bir tartışma şuradan yapılabilir: Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama . Ayrıca uygulamayı kullanarak ilaç satın almanın rahatlığını yaşayın , her zaman ve her yerde ilacınız bir saat içinde doğrudan evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi Apps Store veya Google Play Store'da!
