, Jakarta – Çikolata, lezzetli tadı nedeniyle hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından hemen hemen herkes tarafından sevilen bir atıştırmalıktır. Özellikle bitter çikolata seven biriyseniz, bu yiyecekleri düzenli olarak tüketmenin sağlığınız için iyi faydalar sağlayabileceği ortaya çıktı.
Çoğu insan tatlı bir tadı olan çikolatayı yemeyi sever. Ancak sağlığa iyi gelen çikolata türü, tadı biraz acı olan bitter çikolatadır. Bitter çikolata veya diğer adıyla bitter çikolata daha koyu veya daha koyu bir renge sahip olan ve kendine özgü acı bir tada sahip olan %60 kakao çekirdeklerinden yapılmıştır. Acı olmasına rağmen, bu çikolata tüketildiğinde hala lezzetlidir ve vücut için muazzam faydaları vardır, yani:
1. Kalp Sağlığına İyi Gelir
Bitter çikolata, biri flavanol olan bir dizi iyi bileşene sahiptir. Bu içerik, kan basıncını düşürmek, kan pıhtılarını önlemek ve beyne ve kalbe giden kan akışını artırmak için faydalıdır. Bitter çikolatayı düzenli olarak tüketmek de önleyebilir damar sertliğiyani kalp hastalığına neden olabilen atardamarların sertleşmesi. Ayrıca bitter çikolata, kalp ve damar hastalıkları yani kalp ve kan damarları ile ilgili hastalıkların riskini azaltan bir inflamatuar ajandır.
2. İnme Riskini Azaltın
Bir araştırma, günde iki çikolata yiyen kişilerin diyabet geliştirme riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. felç nadiren veya hiç çikolata yemeyen insanlarla karşılaştırıldığında. Ancak, elbette, bu hastalıkları önlemeye yönelik çabalar, sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanması ve besleyici yiyeceklerin tüketilmesiyle tamamlanmalıdır.
3. Yaşlanma sürecini yavaşlatır
Bitter çikolata, yüksek miktarda antioksidan ve flavonoid içerir. Bu bileşenlerin her ikisi de vücut hücrelerine zarar veren serbest radikallere karşı vücutla savaşmada faydalıdır. Serbest radikaller kaçınılmazdır çünkü vücutta solunum süreci ile doğal olarak oluşurlar. Ayrıca sigara dumanı, araç dumanları ve çevre kirliliği de serbest radikal oluşumunu tetikleyebilir. Antioksidanlar açısından zengin besinler yiyerek, örneğin bitter çikolata, vücudu serbest radikallerden koruyabilir, böylece çeşitli kanser türleri önlenebilir ve yaşlanma süreci yavaşlatılabilir.
4. Diyabet Riskini Düşürür
Hiçbir şey ilave edilmeyen saf bitter çikolata, kan şekeri seviyelerinin çok yükselmesine neden olmayacak glisemik indeksi düşük bir besindir. Bitter çikolata ayrıca sağlıklı kan damarlarının korunmasına yardımcı olabilir, böylece kan dolaşımı düzgün kalır ve tip 2 diyabetten korunur.Bitter çikolatadaki flavonoid içeriği, hücrelerin düzgün çalışmasına ve insülini vücutta kullanabilmesine yardımcı olarak insülin direncini azaltabilir. böylece diyabet geliştirme riski azalacaktır.
5. Düzelt Mod
Kendinizi kötü hissediyorsanız, ruh halinizi iyileştirmek için bir kalıp çikolata yemeyi deneyin. Bitter çikolata adı verilen kimyasal bir bileşik içerir. feniletilamin (PEA) üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek mod ve bilişsel sağlık. Bu bileşik beyni endorfin salgılaması için uyarır, böylece çikolata yedikten sonra daha mutlu hissedeceksiniz.
Bu beş faydayı elde etmek için bitter çikolatayı fındık, karamel, şeker ve süt eklemeden yiyin. Belirli yiyecek türleri ve içindeki besin içeriği hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, uygulamayı kullanarak doktorunuza sormanız yeterlidir. .
İçinde , aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri de şuradan satın alabilirsiniz: . Evden çıkmana gerek yok sen yetersin Emir Sadece uygulamayı gözden geçirin ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Şimdi, özellikler var Ev Servis Laboratuvarı uygulamada bu da sağlık testi yapmanızı kolaylaştıracaktır. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
