Bu 4 Sokak Yemeği Gut İçin Tehlikelidir

Jakarta – Hiç aniden eklem ağrısı yaşadınız mı? Yaşanan eklem ağrılarının birkaç gün içinde geçmediğini göz ardı etmeyin. Bu durum gut belirtisi olabilir. Gut, kandaki çok yüksek ürik asit seviyeleri nedeniyle oluşan bir eklem hastalığıdır.

Ayrıca okuyun: Tedavi edilmezse gut tehlikelerine dikkat edin

Normal koşullar altında, ürik asit kanda çözülür ve idrar yoluyla dışarı çıkar. Bununla birlikte, kandaki ürik asit seviyeleri çok yüksek olduğunda, bu durum vücutta ürik asit birikmesine neden olur. Oluşan ürik asit eklemlerde kristallere dönüşerek eklemlerin ağrılı ve şişmiş hissetmesine neden olabilir. Çoğu gut eklemlerde meydana gelse de, böbrekler ve idrar yolu gibi vücudun diğer kısımlarında da ortaya çıkabilir.

Gut Belirtilerini Tanıyın

Gut hastalığı olan kişiler genellikle gutun karakteristiği olan, yani ayak bilekleri, dizler, parmaklar ve ayak parmakları gibi eklemin çeşitli bölümlerinde ortaya çıkan eklem ağrıları yaşarlar. Yaşanan eklem ağrıları genellikle vücuttaki ürik asit seviyeleri yeterince yükseldikten birkaç gün sonra ortaya çıkar.

Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugün Gutun neden olduğu eklem ağrısı geceleri daha da kötüleşir. Sadece bu da değil, ağrı yaşayan eklemlerde sıklıkla şişlik ve kızarıklık görülür.

Yaşanan eklem ağrıları hafife alınmamalıdır. Uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. yaşanan semptomları belirlemektir. Eklem ağrıları birkaç gün içinde geçmezse veya geçmezse hemen en yakın hastanede muayene olun.

Gut semptomlarında ağrıyı azaltmak için ilaç kullanımı ile gut tedavisi yapılabilir. Ek olarak, gut alevlenmelerini önlemek için diyeti düşük karbonhidratlı bir diyetle ayarlamak ve pürin içeren gıdalardan kaçınmak yapılabilir.

Ayrıca okuyun: Evde Gutun Nedenlerini ve Tedavisini Bilin

Kaçınılması Gereken Sokak Yemeklerini Bilin

Gutu olanlarınız için her zaman aktif olmalısınız. Gut hastalığının tekrarlamaması ve faaliyetlerinizi etkilememesi için düzenli olarak egzersiz yapın. Ayrıca her gün beslenmenize dikkat etmeyi unutmayın.

Dikkatsizce yemek yemekten kaçının, özellikle sokak satıcılarında sıkça karşılaştığınız yiyecekler, örneğin:

1. Kızarmış

Kızarmış yiyeceklerin pek çok türü olmasına rağmen, bu yiyeceklerin çoğunda un kullanılır. Un oldukça yüksek bir pürin içeriğine sahiptir. Gut hastalığından kaçınmak için kızarmış yiyecekler yemekten kaçınmanın yanlış bir tarafı yoktur. Kızarmış yiyecekler de oldukça yüksek bir kötü yağ içeriğine sahiptir. Şuradan bildirildi: Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti Gut hastalığı olan kişiler, yüksek oranda kötü yağ içeriğine sahip yiyecekleri yemekten kaçınmalıdır. Sadece ürik asit değil, çok fazla kızarmış yiyecek tüketmek diyabet, kalp sorunları ve obezite gibi kronik hastalık riskini artırır.

2. Şeker İçeriği Yüksek İçecekler

Şeker oranı yüksek içeceklerin tüketimi artık günlük bir alışkanlık haline geldi. Bununla birlikte, her gün yüksek şeker içeren içecekler veya yiyecekler tüketmek, sahip olduğunuz gut hastalığını tetikler. Daha az şekerli içecek veya yiyecek tüketmenin, yapay tatlandırıcıları doğal tatlandırıcılar içeren yiyeceklerle değiştirmenin yanlış bir tarafı yok.

3. Sakatat

Ofisteyken günlük yemek olarak işkembe, çakıl ve taşlık gibi çok fazla sakatat tüketmekten kaçının. Sakatat, yeterince yüksek pürin içerir ve gutu tetikler. Peki, ofiste öğle yemeği menüsünü sebze gibi daha sağlıklı yiyeceklerle değiştirmeli ve atıştırmalık olarak meyve yapmalısın.

4. Deniz ürünleri

Deniz ürünleri tüketiminin vücut sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Şuradan bildirildi: sağlık hattı , tüketilen deniz ürünlerinin alımına dikkat etmelisiniz, çok fazla deniz ürünü yemek gut hastalığına neden olma riski taşıyor olabilir. Bunun nedeni, yengeç, ıstakoz, karides, ton balığı ve uskumru gibi deniz ürünlerinin oldukça yüksek pürin içeriğine sahip olmasıdır. Başka sorularınız varsa, doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. .

Ayrıca okuyun: Romatizma ve Gut Arasındaki Fark

Gutun tekrarını önlemek için kaçınılması gereken sokak yemeği budur. Ayrıca kilonuzu korumalı ve sağlıklı bir diyet ayarlamalısınız. Çeşitli sağlık sorunlarından korunmak için her zaman su ihtiyacını karşılamayı unutmayın.