Jakarta - Bir fobi, bir şeyden mantıksız bir korkudur. Örneğin hayvanlara, meyvelere, sebzelere, durumlara, belirli nesnelere. Bu korku, kişinin belirli nesnelerden kaçınmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda korkulan nesneyle karşılaştığında fiziksel semptomlar yaşamasına da neden olabilir. Fobisi olan kişilerin gösterebileceği fiziksel belirtiler soğuk terleme, nefes darlığı, solukluk, kaygı, bilinç kaybı (bayılma) olabilir.
Ayrıca okuyun: Fobileri Tanımak ve Üstesinden Gelmek için Bu 4 Püf Nokta
Fobilerin Nedeni Bu
Fobiler herkes tarafından yaşanabilir, ancak genel olarak, fobik durumlar çocukluktan, ergenlikten 30 yaşından büyüklere kadar olan biri tarafından yaşanabilir. Bir kişinin fobi yaşamasının çeşitli nedenleri vardır. Çoğu insan muhtemelen korkularının üstesinden gelebilir.
Bununla birlikte, diğerlerinde korku, fiziksel semptomlara neden olur ve günlük aktivitelere müdahale eder. Bu nedenle, belirli nesnelerden aşırı korku duyuyorsanız dikkatli olmanız gerekir. Aşağıdakiler, yaşadıkları fobinin türüne göre fobilerin şüpheli nedenleridir, yani:
1. Spesifik veya Basit Fobi
Şuradan bildirildi: Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti Bu tür özgül fobi ya da basit fobi, kişinin çok özel bir şeye, örneğin bir nesneye, hayvana, duruma ya da etkinliğe fobisi olduğu bir tür fobidir. Bu fobi çocuklarda ve ergenlerde yaygındır.
Bir kişinin belirli bir fobi yaşama riskini artırabilecek, çocukken yaşanan travmatik durumlar, ailelerin aynı şeye fobisi olan ailelerin bulunduğu çevresel faktörler ve ayrıca çevresel faktörler gibi çeşitli faktörler vardır.
2. Karmaşık Fobi
Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugün Genel olarak, karmaşık fobiler yetişkinlikte gelişir. Genel olarak, bu fobi, bir kişi belirli durumlarla karşı karşıya kaldığında ortaya çıkar. Bir kişinin bu tür karmaşık fobiyi yaşamasına neden olan, yaşam deneyimlerinin bir kombinasyonu, beyin gelişimi ve genetik problemler gibi çeşitli faktörler vardır.
Sadece bu değil, bir kişinin zihinsel sağlığı, bir kişinin fobi geliştirme riskini artırabilir. Stres veya depresyon koşulları, aslında bir kişiyi fobik bir durum yaşamaya karşı çok savunmasız hale getirir. Bu nedenle, yaşanan stres ve depresyon düzeyini düzenlemek asla zarar vermez. Zihinsel sağlığın her zaman iyi durumda olması için stresli koşulların üstesinden gelin.
Ayrıca okuyun: Aşırı Korku, Fobinin Arkasındaki Gerçek Bu
Stresli durumlarla ilgili bazı belirtiler yaşıyorsanız, uygulama üzerinden bir psikolog ile sorunlarınızı paylaşmaktan asla zarar gelmez. Böylece karşılaştığınız sorunları doğru bir şekilde çözebilirsiniz.
Fobi oluşum süreci
Bir araştırma, amigdalanın beynin korkuyu tespit etmekten ve acil durumlara hazırlanmaktan sorumlu parçası olduğunu söylüyor. Bir korku veya saldırganlık tepkisi başlatıldığında, amigdala insan vücudunu "uyanık" duruma getirmek için vücuda hormonlar salacaktır.
Bu aşamada kişi hareket etmeye, koşmaya, dövüşmeye vb. hazırlanır. Bu savunma "uyarı" durumları ve uyarıları, yanıtlar olarak bilinir. savaş ya da uçuş . Amigdala, belirli zararlı uyaranları veya ipuçlarını tanımaya ek olarak, beynin hafızasında tehdit edici uyaranların depolanmasında rol oynar.
Bu nedenle beynin sizi korkutan ve tehdit altında hissettiren nesneleri tanıması ve ardından bir yanıtla yanıt vermesi kolaydır. savaş ya da uçuş .
Ayrıca okuyun: Çocukları Takip Eden Nomofobinin Tehlikelerine Dikkat Edin
Endişelenmeyin, hissettiğiniz fobiyi yenmek için davranış terapisi yaparak veya uyuşturucu kullanarak yapabileceğiniz birkaç tedavi var. Tedavi, sahip olduğunuz fobiyi günlük aktiviteleri engellemez hale getirebilir.
