Jakarta - Siz ve eşiniz hamilelik planlıyorsanız, bilmeniz gereken bir şey sperm sağlığıdır. Bu nedenle doktorlar genellikle hamilelik programından önce sperm kontrolü yapılmasını önerir.
Erkek doğurganlığını artıran tüm faktörleri anlayın, çünkü bunlar planladığınız hamilelik programının başarısını etkiler. Aslında sağlıklı spermin göstergeleri nelerdir?
Sağlıklı Sperm Kontrolü
Sağlıklı sperm belirtilerinden bahsetmek, bunlardan biri de sperm miktarıdır. Bir ejakülat veya salınan meni, bir boşalmada milimetrede en az 15 milyon sperm içeriyorsa, bir erkeğin doğurgan olduğu söylenir. Ejakülatta çok az sperm olması, yumurtaya girecek ve dölleyecek olan sayı azaldığı için gebeliğin oluşmasını zorlaştıracaktır.
İkincisi, hareket. Bir yumurtaya ulaşmak ve döllemek için spermin rahim ağzı, rahim ve fallop tüpleri boyunca hareket etmesi ve yüzmesi gerekir. Bu hareketlilik olarak bilinir. Bir ejakülasyon hareketinde üretilen spermin en az yüzde 40'ı bir erkeğin doğurgan olduğu söylenir.
Ayrıca okuyun: Yüzme Hamile Kalır, Mümkün mü?
Üçüncüsü, yapı veya morfolojidir. Normal spermin oval bir başı ve uzun bir kuyruğu vardır ve bunlar birlikte itici güç üretir. Sayı veya hareket kadar önemli olmasa da normal yapı ve şekle sahip sperm sayısı ne kadar fazlaysa doğurganlık oranı da o kadar yüksek olur.
Gebelik Öncesi Sperm Kontrolü Programının Faydaları
Peki hamilelik programından önce sperm kontrolü yapmanın faydaları nelerdir? Bunlardan bazıları:
Sperm Durumunu Bilmek
İlk olarak, elbette spermin sağlık durumu hakkında daha fazla şey biliyorsunuz. Bu doğru olmasa da, oldukça seyreltik bir yoğunluğa sahip küçük bir sperm sayısının normal olduğunu düşünebilirsiniz. Sağlıklı sperm, karakteristik bir kokuya sahip kalın bir yoğunluğa sahiptir.
Bazı Hastalıkların Belirtileri Olup Olmadığını Bilmek
Sadece spermin durumunu bilmekle kalmayıp, sperm kontrolü yapmak da bazı hastalıkların belirtileri olup olmadığını öğrenmenize yardımcı olabilir. Sperm kalitesi, bir erkeğin doğurgan olup olmadığını belirleyebilir. Erkeğin üreme organlarının sağlığı ile ilgili bazı hastalıklardan muzdarip olup olmadığını öğrenmek de olabilir.
Ayrıca okuyun: Vay canına, Bu Yiyecekler Erkeklerin Sperm Kalitesini Artırabilir
Spermin her zaman sağlıklı olması için tüm kötü alışkanlıkları mutlaka değiştirmelisiniz. Sadece bu değil, aşağıdaki yöntemler yardımcı olabilir:
Kiloyu Koru
Görünüşe göre vücut ağırlığı, sperm sayısı ve hareketi ile ters orantılıdır. Vücut ağırlığı arttıkça sperm sayısı ve hareketi azalır. Bu nedenle, besin açısından zengin yiyecekleri seçin ve yağ ve kalori bakımından zengin yiyeceklerden kaçının. Meyve ve sebzeler sizin için bir alternatif olabilir, çünkü antioksidan içerikleri sperm kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
Stres Yönetimi
Stres cinsel işlevi azaltabilir ve sperm üretmek için gereken hormonları etkileyebilir. Şu andan itibaren bol bol dinlenerek stresten kaçının ve önemli olmayan şeyleri düşünmeyin.
Spor
Orta veya sık fiziksel aktivite, spermin korunmasına yardımcı olan güçlü antioksidan enzimlerin seviyelerini artırabilir. Vücut zindeliğini korumak için her gün 30 dakika egzersiz alışkanlığını uygulayın.
Sigara ve Alkollü İçeceklerden Uzak Durun
Sigara içen erkeklerin sperm sayısı düşük olma eğilimindedir. Aynı şekilde alkol tüketimi testosteron üretiminde azalmaya, iktidarsızlığa ve sperm üretiminde azalmaya neden olur.
Ayrıca okuyun: Sperm bağışlayabilmenin 3 aşaması bunlar
Promilden önce spermi kontrol etmenin ve spermi sağlıklı tutmanın faydası buydu. Yaşadığınız problemler ne olursa olsun, özellikle doğurganlıkla ilgili olanlar, bunu hafife almayın.
Derhal doktora sorun, böylece herhangi bir komplikasyon olmaz. Uygulamayı kullan Sorularınızı ve cevaplarınızı doktorla kolaylaştırmak için. Haydi, indirmek ve kullan !
